Sjukstugan

Rapportering från sjukstugan. Städning pågår. Jo med två långhåriga lapphundar är det smutsiga tider. Försöker hitta glädjen genom min bästa playlist i spotify. Lilltjejen var riktig pigg igår kväll, men imorse däckad av ännu högre feber. Har sett tänder som spricker fram, hoppas att det snart blir bättre, börjar bli lite orolig.
Ser ett par som är med på morgontv som pratar om hur de sätter upp sina mål som bilder på väggen. Blir inspirerad, det är ju så jag brukade göra. Tänker på livet, det är här just nu. Jag tror på att vi skapar vår egen verklighet. Men det är en sak att tro en annan att i praktiken ha tillit & våga GÖRA! Jag är oändligt tacksam för min familj & mitt liv men jag på andra plan vill jag MER..!


Den här hunden gör mig glad! Försöker släppa ut lillhunden så hon kan njuta av våren. Men hon vill bara vara inne med matte...Kärlek..
Mer kärlek.. När Mellan I var i skogen med en kompis & jag började fundera på var de tagit vägen. Säger lilla M: Kanske ett LEJON där och ser riktigt orolig ut..:-).. Senare på kvällen när hon sitter i mitt knä säger hon. Jultomten. Ja funderar du på jultomten frågar jag. Jultomten inns inte, det är pappa.. Inte dåligt uttalande från en två åring. När jag berättar för största syrran säger hon Vad du är knasig det är klart tomten finns. Ja knasig säger lilla M & skrattar tomten inns..

Acceptans

Blomman på köksbordet gör mig glad!

Hemma idag igen då lilltjejen hade hög feber i natt & i morse.. Försöker att strunta i jobbsamvetet & NJUTA på uppmaning av Ninas kloka kommentar till det här inlägget. Just nu när sjuklingen tar en middagslur så känns det som jag mest stressar omkring. Tvättar, diskar, torkar bord, bär smutsiga kläder till tvättstugan, rena kläder till barnens rum. Det tar aldrig slut. Saker överallt. Drömmer om ett enklare liv med mindre prylar, mer avskalat närmare naturen. Men det är som det är, har man tre älskade barn så innebär det en uppsjö av olika skor, vantar, leksaker & böcker. Mat som ska lagas, tvätt som ska tvättas, skjuts till träning osv. Acceptera. Så här är det nu. Pratade en del om acceptans i yinyogapasset igår. Att acceptera är inte samma sak som att tycka om något, det är att acceptera hur det är just nu, utan att försöka förändra. Att tillåta.. 
(& ja som en paradox  till att ha mindre prylar drömmer jag om stora investeringar som ett nytt hus)
Igår bakade jag matbröd, blev sugen på att baka det är inte så ofta. Mixade en burk sojabönor med vatten & använde som degspad. Blev jättegoda bröd, som inte smakade sojabönor. Ja, jag erkänner att jag inte berättade för resten av familjen om just det innehållet. Ville gärna att de skulle smaka.. Receptet var inte ultimat då degen blev lite för lös, ska prova igen & blir det bättre då så återkommer jag med recept..

Lilla M:s goda smoothieglass

Som vanligt vill lilltjejen inte äta någonting när hon är sjuk. Som tur var har jag hemmagjord "glass" i frysen. Lilla M älskar glass men om man läser innehållsförteckningen på glass så vill man helst inte ge det till barnen. Därför har jag börjat att göra en egen nyttigare variant. Jag mixar ekologisk vaniljyoghurt, frysta hallon, mango & banan. Har man lite fruktsocker i blir det godare men jag tog inte det den här gången. Går naturligtvis bra med vilka bär som helst men jag köper en påse som det är både hallon & mango i. Slår upp härligheten i Ikeas glassformar & efter några timmar i frysen är det bara att mumsa.. Lilla M har ätit två stycken idag när ingenting annat går ner..

Hemma

Är hemma & "vabbar" idag. Lilla M hade feber i natt. Har alltid lite dåligt samvete när jag är hemma, har nog något lutherskt i mig eller så är det bara att min mamma har jobbat på försäkringskassan:.-). Helt logiskt vore det mycket värre att dra iväg ett sjukt barn till dagis.. Lilla M tycker bara att det är skönt att vara hemma, hon har precis kommit på tjusningen med tv.. Kolla vilken avslappnad posé.. Måste ta en paus ifrån allt pusslande.. (pussel för 3-6 år är inga problem, mamma är stolt...)

När hon sov middag så passade jag på att meditera en stund. Samtosha meditation: andas in "allt jag har är tillräckligt" andas ut "vem jag är, är tillräckligt".
Igår tog jag en promenad med både mina nya skor & vristvikter.. Som att gå i sirap på luftkuddar, hi hi... Paradoxalt nog märker jag att det aktiverar musklerna i baken, precis där som jag försöker att bli mjukare i min yinyoga.. Några positioner i yinyogan som jag gjorde senare kändes allt annat än mjuka.. Planerar inför kvällens yinpass, läser i mindfulnessboken & antecknar. Vill leda passet genom olika frågor. Märk om du kan låta bli att sträva, försöka eller prestera?

Bättre & bättre dag för dag

Så kan man sammanfatta min helg. Fredagen var inget vidare, på kvällen hade jag så låg energinivå att jag blev jättestressad. Jo jag vet det hade varit bättre att vila än att stressa omkring men det är lätt att vara efterklok. På lördagen var vi till sportaffären & köpte skor. Jag slog till på ett par Reebook Easytone. Skor med inbyggda luftkuddar som aktiverar muskler i benen. Vet inte så mycket om dom men de var så sköna att gå i, härlig dämpning av luftkuddarna. Nu låter det väl som jag har panik inför badsäsongen när jag köper både specialskor & vristvikter. Men nej, inte alls.. Jag vill bli starkare i benen, har alltid varit ganska svag i benen. Nu när jag inte kan göra de stående i ashtangan pga min onda svanskota måste jag träna benen på annat sätt. Min man köpte en mountain-bike, han har funderat länge på det. Jag är så glad att han också är sugen på att träna!

En bra dag vs sämre dag

I onsdags hade jag en jättebra dag. Slutade tidigt & var ute i solen med lilla M. Hon är den bästa läraren i mindfulness, där är det bara här & nu som gäller. Stora K hade lite ont i halsen så hon hoppade över friidrottsträningen. Eftersom hon är lite av en prestationsprinsessa så blir jag bara glad när hon känner efter & struntar i en träning.. Däremot hade hon lust att laga mat & det säger man inte nej till. Jag kunde ta på mig mina vristvikter & gå en långpromenad. När jag kom hem hade hon lagat: fläsksnitzel, hasselbackspotatis & kantarellsås. Det vara bara för mig att fixa sallad & kokta grönsaker.. Snacka om lyx!! När jag dessutom fick till en timmes yinyoga innan jag skulle sova kände jag mig lycklig & tacksam. Yogade efter Yinyoga kits asana-kort. Blandade dom helt enkelt & drog en asana i taget. Blev lite knasigt när första asanan var resting pose, men den var skön att starta med:-).

Igår däremot hade jag huvudvärk, nackvärk & mådde illa, helt däckad efter jobbet bara att krypa till kojs & kurera sig.. Idag är jag bra igen men får ta det lite lugnt..

Gryning över Kalahari av Lasse Berg

"Varför känner jag en sådan djup glädje här & nu?
Kalahariöknen är en del av svaret. Jag har tillbringat lång tid i öknar jorden runt. I Taklamakan i det inre av Asien hörde jag för första gången i den absoluta tystnaden vindbruset från min hand när jag sakta förde den framför ansiket. Men i Kalahari lever landskapet. Alltid någon fågel som ropar, en koritrapp pumpar dovt i fjärran, insekter som surrar, termiter och ödlor rasslar i torrt gräs, ett litet däggdjur som exploderar ur intet och blixtsnabbt försvinner. Och så spänningen som intensifierar närvarokänslan. Någonstans lurar en kobra eller en pufform, under ett torrt blad väntar en skorpion, ett lejon kan dyka upp bakom busken där borta. Vi vandrar stilla vidare mot horisonten med alla sinnen på helspänn. Det är en märkvärdig blandning av total avslappning och intensiv närvaro. Som den vakande sånghöken högst däruppe i akacian. Människans ursprungliga sinnesstämning, numera bortglömd. De grumlig hinnorna mellan mig och världen är borta"

Lasse Berg, Gryning över Kalahari