11 långa minuter

Fortsätter med Sat Kriya. I söndags gjorde jag Kriya for elevation & avslutade med Sat Kriya. Själva passet kändes mest stelt & oinspirerat men Sat Kriyan var helt underbar. Fick samma känsla som när jag har gått på healing & även när jag var på gongbad, ser massor med färger & det känns som det kommer moln av energi till mig, härligt. Gårdags kvällens Sat Kriya var raka motsatsen, 11 minuter av att försöka härda ut. Jobbigt i rygg & armar & tjuvkikande på timern.. Men herregud har det bara gått 4 minuter...!
Annars känner jag av min vårtrötthet. Hörde en doktor på radion som pratade om att en del blev orkeslösa & trötta nu när det blev ljusare. Kroppen blev stressad. Doktorn pratade om precis samma sak som min akutpunktör. Hon sade att i början av februari är det mycket yang energi, då tyckte hon det var viktigt att jag gjorde en behandling för att sakta ner den energin som rusar i min kropp, så inte mina besvär kommer tillbaka. Jag har bokat in en tid nästa vecka för att vara på den säkra sidan.

Lördag

Här har jag tillbringat hela dagen. Gymnastiktävling för stortjejerna. Mellan I på fm & stora K på em. Pluggade en stund & fick en del träsmak av allt sittande.. Började dagen med 11 minuter Sat Kriya & lika lång vila. Läste någonstans att om man gör Sat Kriya i minst 11 minuter så är det lika effektivt som ett helt yogapass! Tidsbesparande en dag som denna:-).

Morgonyoga

För att inte falla in i "äta många ostsmörgåsar-panik" när jag kommer hem har jag idag ätit mellanmål. Skyr, fet isländs yoghurt, som förhoppningsvis håller blodsockret i schack. Smakar ungefär som fet cremefraiche med jordgubbssmak.
Igår kväll gjorde jag 11 minuter Sat Kriya och 11 minuter Savasana, good enough. I morse vaknade jag jättetidigt och var pigg. Händer nästan aldrig, kanske Sat Kriyan hade ett finger med i spelet. Jag studsade upp på yogamattan vid halv sex. Hade ingen lust att leta i mina papper efter en lämplig kriya så det fick helt enkelt bli Maya Fiennes dvd (för binjurarna, adrenals). Så nu har jag hela kvällen fri... Vad ska jag göra då? Hi hi det finns nog något annat jag kan pyssla med.. / Kram, Sat Nam & glöm inte att ANDAS!

Tonårsfnitter & utebliven sat kriya

Hade tänkt att Sat Kriya skulle följa med nu ett antal dagar i rad. Gick åt skogen redan andra dagen. Annat kom emellan. Men fick vara med om andra saker som att: Skjutsa söta 10 års tjejer på gymnastikträning. Hämta ett helt gäng tonårstjejer i stan. -Mamma, dom skrattade & bråkade så mycket att jag fick ont i öronen, sa lilla M i morse. Laga panerad torsk, mos & brysselkål ihop med mannen. Tänk vad det är gott! Assistera flamsiga tonåringar som gjorde en tårta (färdiga bottnar, maräng, grädde, lemon curd & aprikoser). Leda mitt yogapass som nästan var fullbokat. När jag var färdig med yogan var klockan närmare nio. Kändes för sent att yoga en stund själv i shalan. Älskar att vara där, men blir lite mörkrädd om timmen blir sen. Gå ut med lillhunden & dricka en stor kopp te... Det var min tisdagskväll.

Gokväll

Suddig mobilbild tagen av mellan I när jag kom in från promenaden..

Balansen känns bättre efter en långpromenad med lillhunden & en stund Sat Kriya.

Ur balans

Blir lite upprörd på jobbet & ledsen. Får gå in på toaletten en stund & torka några förargliga tårar som rinner ner för kinden. Känner mig orättvist behandlad eller rättare sagt tycker att en kollega har betett sig dumt. Fast inser väl att problemet ligger hos mig. Är ur balans idag. Annars brukar jag kunna ta att någon beter sig lite illa. Tänka att problemet ligger hos den personen. Tycka lite synd om den som inte kan tygla sitt humör. Men tydligen inte idag. Blir förvånad över min egen reaktion. Att jag tar åt mig så mycket.
Än så länge ingen mer magsjuka i huset.. men vågar inte blåsa faran över än. Ingen yoga igår, men lite studier i medicinsk grundkurs.

Prova på yoga, magsjukan & barnkalas..

Igår var det prova på pass på yogashalan. Fjorton förväntansfulla nybörjare var med på mitt pass. Varmt & lite trångt men mysigt. Kul att få berätta om & visa det man brinner för. Kanske några nya kommer att halka in på yogans väg.. När jag kom hem hade mannen storstädat & stackars mellan I hade fått magsjukan. Till Stora Ks besvikelse fick vi ställa in hennes födelsedagsmiddag med släkten. Mellan I mådde dåligt hela kvällen & jag fick springa & tömma hinken vid hennes säng.. Idag är hon bättre men det känns lite som en tickande bomb här i huset, kommer någon mer att bli smittad??

En gammal bild på finaste shalan. Nu finns det en liten lokal till med försäljning, ger mer plats i shalan.

Idag var lilla M bjuden på sitt första födelsedagskalas som var på hennes dagis. Lockar i håret & finaste klänningen. Jag fick vara med hela tiden för hon ville inte vara där själv. Det var våfflor med grädde & sylt, disco med discokula, lekar & fiskdamm. Nu är vi ganska trötta. Hoppas på att jag orkar med lite yoga & studier innan det är dags att krypa till kojs..