Fredagspepp

Yogan

Så många yogapass så lite tid! Undrar då i mitt stilla sinne varför jag valde en kriya som börjar med fem minuters joggande med höga knän & boxande armar, puh.

Ledan

Långsamt på jobbet. Känner mig trött, uttråkad & frustrerad. Kanske något som kommer ikapp efter en intensiv tid med nybygget & flytten. Men ändå, det känns inte bra.Skönt att komma hem. Fortfarande ganska   sparsamt inrett inomhus & jordhögar utanför fönstren. Men jag älskar verkligen vårt hus. Här vill jag bo. Kvällens långpromenad sköljer bort en del av det jobbiga. Yogapasset tar bort lite mer. Andetag för andetag. Som att duscha bort klibbiga energier...

Bättre

Vackraste tiden nu mellan hägg & syren. Ändå har jag inte känt mig i form, ingen större lust & kreativitet utan mer trött & lite melankolisk. Inte likt mig som alltid brukar ha drömmar & ideér. Jo kan skylla lite på hormonerna. Det är också för lite att göra på jobbet blir uttråkad & allt känns segt.
Men igår yogade jag igen efter en veckas uppehåll, provade en ny kriya för hjärtat. Vips idag känns allting lättare & bättre!

Kritiken

En sån där vecka då offerkoftan hänger långt fram i garderoben. Trött & ganska känslig. Medveten om mönster i familjen. Inte så bra på att ta kritik. En närstående som alltid hittar fel hemma hos. I vanliga fall tiger jag. Men inte den här veckan. Varför leta efter fel och inte efter rätt? Jag gör så gott jag kan, jag prioriterar det jag tycker är viktigt! Får dåligt samvete efteråt. Varför inte bara tiga som vanligt. Vill inte göra någon ledsen. Men å andra sidan vill jag umgås med dom som uppmuntrar & tror på mig trots små fel & brister (som att det är stökigt i ett köksskåp & att vi inte har någon helfigursspegel ännu, alltså inga värdsliga saker men små pikar som gör ont).

Yogan den här veckan består av mantrameditation & suficirklar.

Vilar

några dagar från yogan. Mediterar med mantra. Eller ja så mycket vila har det inte varit. Matlagning, storhandling & den ständiga tvätthögen.. Jo det finns alltid något att pyssla med. Njuter av naturen nu. Jag går & lilla M cyklar på hundpromenaden. Bor vid ett fint motionsspår. Springer en del då lilla M vill att vi ska tävla. Men det blir också många stopp för att plocka blommor, lägga täcke (löv) på sniglar & kolla in någon intressant myrstack eller så.

Hemma vid sjön. Hur kan det bli ännu bättre?

Tonarten

Prenumerar på cd-skivor med yogapass. I fredags fick jag en skiva med tre meditationer Sounds of healing. Använde den idag på min söndagskurs. En Sat Nam meditation, tänkte att den var bra att avsluta med. Gick väldigt bra till en början precis lagom tonart för mig & kändes fint. Blev dock förvånad efter en stund då tonarten höjdes till värsta sopranen! Själv är jag låg i mitt register så det blev både falskt & skrattigt innan jag hittade någon bra tonart. Vi skrattade gott allihopa. Ja det får man bjuda på. Vill aldrig sitta på någon pedestal som lärare. Det finns många otroligt visa lärare i världen. Men vi är alla människor med lika värde & yogan hjälper oss att ta fram vår inre visdom. Kram & Sat Nam