Den här veckan har det bara blivit solhälsningar. Alltid något, bättre än inget, man får vara glad åt det lilla...
Jag tycker att solhälsningar är en perfekt räddningsplanka. Det tar inte lång stund att göra 5 A & 5 B. Man håller kroppen någotsånär smidig i väntan på ett längre yogapass. Solhälsningen tränar framsidan & baksidan på hela kroppen.Ujjai andningen, drishti & bandhas stärker kroppen på insidan.
framgooglad bild
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar