Yogamöte & morgonyoga

Igår blev det ingen yoga men däremot ett trevligt yogamöte. Vi träffades några stycken hos min "yogakollega" & gjorde upp planer för vårens yoga på träningscentret. Som det är nu så har vi bara två pass, ett på onsdagar som hon leder & mysoregruppen som jag har hand om på söndagar. Jag leder det om det råkar komma med några nybörjare & resten får träna mysore. Nu bestämde vi oss ialla fall för att köra några kurser till våren. Kul att vi har kommit igång igen att försöka bygga upp en stark "ashtangatrend" här i vår lilla stad.
Min kollega har nyss varit i Indien på yogakurs & hon visade härliga bilder. Hon har en egen lite affär & jag köpte en liten Ganesha ler-figur & ett vackert indiskt kuddfodral. Ganesha ska visst hjälpa en att komma över hinder & det passar ju bra i yogan.
Imorse rullade jag ut mattan & yogade i en timme. Visserligen med en del störning eftersom lilla M vaknade när jag yogade. När jag låg i fisken så var det en bäbis som luktade bajs som drog hårt i min näsa....:-)
Vi har firat födelsedag här i dag för Stora K fyllde 12 år, Hurra Hurra Hurra Hurra. Helt otroligt vad fort tiden har gått. Jag minns när hon föddes & första blicken på henne så fylldes jag av kärlek till den lilla knubbiga bäbisen. Men nu är hon stor & när hon inte tränar friidrott, gympa eller dans så lyssnar hon på musik på datorn ( samma låt tusen gånger), kollar på kläder på nätet, eller spelar spel på datorn...

Ska man sammanfatta förra veckans yoga så blev det fem gånger, kortprogrammet fredag, lördag & söndag. Hade bestämt mig för att yoga ikväll igen men var helt enkelt för trött...

Lördag

På eftermiddan åkte jag en härlig tur på längdskidor med mellan I & min pappa. Hade hoppats att hinna med att yoga idag men efter skidturen fick vi mat hos mina föräldrar. Sen åkte jag & tjejerna hem & jag gjorde pop-corn & vi kollade på Robinson. När mellan I skulle sova så var hon lite mörkrädd, hon tycker det är lite läskigt när inte pappa & stora K är hemma. Hon fick ligga i pappas säng men ville inte vara själv. Så jag stoppade ner lilla M i spjälsängen & ut med yogamattan. Det blev kortprogrammet idag igen. Känner mig glad att jag hittat det även om det är många rörelser som fattas så känns det som man hinner mycket på ganska kort tid. Tror jag höll på ca 40 minuter. Lilla M tittade intresserat genom spjälorna & när jag var färdig så fick hon följa med ner till soffan & somnade i min famn...

Frisk

Som tur är är lilltjejen frisk & kry igen. Hon sov hyfsat inatt & eftersom stortjejerna hade sällskap med kompisar till skolan så kunde vi somna om & dra oss ända till tio..skönt.

Häromkvällen ville stora K åka till biblioteket, & eftersom jag tycker att läsande bör uppmuntras så åkte vi på direkten. Jag gick bara till kokbokshyllan & yogahyllan, hittade många kokböcker & en yogabok.

Så ikväll gjorde jag programmet i boken. Ett förkortat ashtangaprogram, glömde titta på klockan när jag började men tror jag höll på lite längre än 30 minuter. Kändes som ett bra pass när man har ont om tid. Mellan I passade lilla M när jag yogade. Resten av familjen är på Bosön på träningsläger med friidrotten Mannen ringde förut & berättade om god mat de ätit där på restaurangen. Jag vill oxå äta på restaurang..

Akuten

I natt fick lilla M skällande "krupp"-hosta & svårt att andas. Vi ringde till sjukvårdsupplysningen & försökte koka vatten & få henne att andas in det. Det hjälpte inte så mycket så jag åkte till akuten med henne. Där fick vi stanna från halv tre till halv fem. När vi kom hem var hon fortfarande gnällig & rosslig så jag satt upp och höll henne så det blev inte någon sömn alls. På morgonen fick vi komma till barnmottagningen och där fick hon medicin så hon blev bättre.Älskade lilla vännen, vad man blir orolig när hon inte mår bra. Hoppas på bättre sömn i natt jag ska försöka att krypa till kojs tidigt..

Ikväll var jag på träningscentret & yogade på passet som min kollega leder. Det var många där & en hel del nya ansikten. Jag fick hoppa in & assistera lite & visa en del rörelser men hann ändå med att yoga en hel del. Kändes bra! Längtar efter att yoga mysore tillsammans med andra men eftersom jag har hand om den klassen dröjer det väl lite. I april kommer Maria Boox till oss igen för en helgkurs. LÄNGTAR! Till dess får jag yoga på hemma..

Min nya kalender

Igår var jag på jobbet & då fick jag årets kalender. Jag hade den här 2008 och det som är bra med den är att det finns en sammanställning där man kan kryssa i hur mycket man har tränat varje vecka.
Kryssade genast i att jag hade yogat i söndags. Det var fyra helt nya med på mysorepasset så jag fick leda passet & visa alla asanas. Pratade mycket om att aktivera låren i de stående & gjorde tydligen det själv också för jag hade träningsvärk igår. När jag kom hem från yogan så bestämde jag mig för att lilla M skulle somna i spjälsängen. Hon har varit så bortskämd att somna i famnen i soffan ett tag nu. Därför gjorde jag solhälsningar & yinyogade brevid spjälsängen. Lilla M tittade beundrande på och klappade mig lite genom spjälorna, det tog över en timme innan hon somnade så det blev mycket yoga i söndags. Igår var jag helt inställd på att söva henne med yoga igen men hon somnade när hon åt vällingen och då var jag så trött så det blev te & mackor & sängen för min del..