Nej tack

Igår var jag på ett yogapass som min vän leder, alla asanas fram till Marichyasana A. Fungerade riktigt bra att göra solhälsningar med mina tejpade fingrar även om jag inte kan trycka i hela handen i mattan. Idag känns det som jag har blivit överkörd av en bulldozer... visserligen gjorde jag en del annat igår som att gå långpromenad med hundarna och rensa ogräs mellan stenplattor i trädgården. Men det är nog mest yogan som känns i kroppen. Dessutom så gjorde jag slag i saken och tackade nej till att leda mysore-träningen i höst. Jag har tänkt på det ett tag och kommit fram till att de två timmar som passet tar vill jag lägga på min egen träning. Vara med i gruppen och träna själv.. Jag har så svårt att få till så långa pass hemma och att man får extra energi när man tränar ihop med andra. Har skrivit i min skrivbok: Du behöver inte vakta din plats! Våga tacka NEJ så kommer något nytt in... Det hoppas jag på:-)..
Ikväll är jag trött som en urvriden trasa. Ibland känns det här pusslet med hus, tre barn och två hundar som omöjligt att få ihop.. Tålamodet var inte så långt idag..Stora K var arg för att hon inte hade några kläder när hon skulle på kalas (fast hennes byrå är full med kläder..), mellan I tjatade om att jag skulle byta batteri i en leksak, köket var en enda röra efter ett muffinsbak, lilla M hällde ut massor med duschkräm på badrumsgolvet och vispade runt i toan med en hårborste i ett obevakat ögonblick... Fast barnen är ju det bästa jag har men ibland så känner man att orken inte riktigt räcker till... När jag sen la mig på sängen en stund för att läsa några sidor så ställde sig lillhunden brevid sängen och blängde... en promenad kanske eller bli kliad på magen.. men då åkte hon ut och jag stängde dörren..

Bokfokus

Mycket om böcker och läsning nu men jag kom på att jag läst några böcker till i sommar.. En av dom är Skapa din framtid av Esther och Jerry Hicks (Abrahams läror). Visste inget om den, jag skulle ha en pocket  innan vi åkte till Thailand för jag hade fått ett presentkort på jobbet. Tänkte att Skapa din framtid var liksom ett bra ämne att filosofera på när jag satt där på stranden under palmerna.. Bokens budskap är i stort att man får det man fokuserar på och det är jag ju redan inne på (även om det kan kännas läskigt de dagar man är väldigt låg eller har fått en släng av hypokondri och bara fokuserar på sjukdomar). Boken är lite långtråkig i bland då de tar upp så övertydliga exempel genom hela boken. Boken handlar mycket om att man ska använda sina känslor som vägledning och genom att vända sina tankar så de blir lite bättre och bättre så kommer man även att må bättre.
Lite visdomsord från boken:

"Om ni kunde slappna av och klappa katten eller sitta och dingla med fötterna i vattnet och hitta saker ni tycker om och fokusera på dem.. och umgås med de människor som får er att må bäst och åka dit ni trivs bäst och tänka på de aspekter hos era medmänniskor som får er att må bäst.. och tänka på era föräldrar på de sätt som får er att må bäst och skriva listor över de saker ni tycker om som får er att må bäst och äta den mat som får er att må bäst och göra de saker som får er att må bäst och tänka de tankar som får er att må bäst... hmmm då skulle ni må riktigt bra. Då skulle livet börja behandla er på det sätt ni förtjänar. Men när ni tror att ni är här för att utkämpa strider eller att ni har saker att uträtta eller att ni är ovärdiga och måste bevisa er värdighet eller att ni tror att ni konkurrerar om resurserna- då får ni en förvrängd livssyn och råkar i disharmoni med den- ni - verkligen - är."

Ja här satt man och läste i boken.....

Yinyoga ikväll. Kändes lite jobbigt, höfter och knän är inte riktigt med på noterna. Men jag andades och fortsatte i alla fall. Känns att det behövs, det är viktigt för mig att möta det här motståndet i höfterna. Möta och våga stanna kvar en stund utan att sträva efter att öppna upp mer. Mer bara möta och ha tålamod med det som är. Vill gärna gå någon kurs i yinyoga men nöjer mig just nu med att klicka hem en bok från nätet..

Chicklit

Igår hade jag en härlig dag vid Klarälven. Stortjejerna tävlade friidrott i Likenäs, idrottsplatsen ligger otroligt vackert precis vid Klarälven och vädergudarna var på vår sida. Visserligen gjorde lilla M ett magplask i lera när hon skulle kasta i en sten i vattnet, som tur var hade jag med mycket extrakläder..

Idag läste jag ut en bra bok som jag lånade av svärmor. En liten hattaffär på hörnet. Gullig historia som man blir glad av. Kan varmt rekommenderas. Jag läste några böcker i Thailand. Hade tidigare läst Jenny S av Denise Rudberg och tyckte den var lite underhållande. Så jag läste fortsättningen Matilde och även Åse. Matilde tyckte jag var sådär, storyn var lite tunn även om jag läste ut den fort. Åse var mycket bättre, bra chicklit-underhållning. Sen läste jag Inte enklare än så av Kajsa Ingemarsson. Storyn kändes lite banal i början men tog sig snabbt och blev riktigt bra.

Har inte blivit någon yoga i helgen, bara några asanas framför tv:n ikväll. Fingrarna är fortfarande tejpade, känns lite bättre att böja på fingret men det går inte att räta ut det så bra. Får bli yin-yoga nästa vecka med..

Ikväll yogasnack med en god vän.. När jag kom hem var det full aktivitet med att få lilla M att somna, gå ut med hundar och hämta mellan I hos kompisar. Tänkte att det nog blev för sent att yoga. Men så blev det iallafall yoga på min "sittmadrass" från Thailand. Lugn yin-yoga till Deva Premals mantran. Med fokus på höft och bröstryggen.. Bilden har jag lånat på nätet

Sprickan

Här råder pekfingervalsen...det var en spricka i fingret så nu är det ihoptejpat med långfingret och skulle nog vara det i två veckor. Kände mig ändå glad när jag var på sjukhuset. Liksom här sitter jag och har bara ont i ett ynka finger, kände mig glad och tacksam över att vara frisk och ha en underbar familj. Ja det är väl lite "nästan i tonåren-bråk" hemma hos oss nu men det är en petitess i sammanhanget..Lilla M är i en underbar ålder hon skrattar när hon vaknar och är mest glad hela dagen, Hon har börjat säga mer saker och svara nä och skakar på huvuder eller mmm om man frågar saker. Idag vid middagsbordet frågade mannen: ska du snart börja dagis? Nä. Nähä ska du börja skolan då? Nä och skak på huvudet. Jaha ska du vara hos mormor på dagarna? Mmmm. Hon tror hon har koll på läget, men hon ska ju skolas in på dagiset som ligger på vår gata nästa vecka..

Igår blev det sen yin-yoga och ikväll blev det lite övningar från The yoga-deck som jag köpte på flygplatsen i Bangkok. Blev väl inte så bra fokus när jag skulle hitta kort med bra övningar med tanke på fingret, men ändå skönt..

stukad

Har ju varit dåligt med yoga på sistone, "tjejsemester" från yogan förra veckan förutom lite yogastretching framför tv:n. Så nu var jag verkligen peppad att ta upp min träning ordentligt igen from idag. Igår var vi bortbjudna till släktingar i deras fina stuga hela dagen så då skulle jag inte få till någon practise. Men när vi tog en promenad där så ryckte lillhunden till hårt i kopplet för hon fick nog se en katt ( jag var inte beredd för jag höll på att rädda en stor vinbärssnäcka (snigel) som var på vägen).. Så då hände något med mitt finger, ringfingret på vänster hand.. .Kanske har stukat det för det är svullet, blått och går inte att böja...Trodde det skulle bli bättre idag men icke så det får bli sjukstugan, ja vårdcentralen alltså imorgon. Skit också för jag var så sugen på att göra solhälsningar men det går absolut inte. Får helt enkelt göra lite yinyoga istället..Kanske det är meningen att jag ska ta det lite lugnt..