Äntligen fredag

Brukar inte längta så mycket till helgerna för jag tycker om mina vardagar också.. Men den här veckan har jag varit trött så jag är glad att det är helg. Hoppas på sovmorgon.. man vet ju aldrig men lilla M brukar kunna sova hyfsat länge. Jag blev väldigt yr av min yogaträning (the kundalini way) igår kväll & det har hängt i lite idag också. Men jag ser det som något positivt, att det ger effekt. En sak som jag älskar med yogastudion där jag undervisar är att det luktar så otroligt gott där. Det är min yogavän som har en sprayflaska med vatten & eteriska oljor som hon sprutar med när hon städar. Nu har jag gjort slag i saken & beställt oljor som jag ska ha hemma, bla lavendel & ros. När jag ändå var i farten så beställde jag även nypon & nässelpulver. Har tänkt att göra det länge men tänkte att jag skulle ta slut på mitt korngräspulver först. Har fuskat med mina morgondrinkar länge nu men ska göra ett nytt ryck & ta slut på det sista innan mina nya vitaminkickar dyker upp..

Min morgondrink med korngräs= Inte god..

Flexibelt

Ibland blir det inte som man tänkt sig med yogandet på kvällen.. Lilla M somnade men var orolig & vaknade flera gånger, så min tänkta yogatid blev jag sittande i hennes säng. Hon har nog en liten period när hon drömmer mycket nu. I natt vaknade hon många gånger & hon skrek: jag ill inte gå dagis! & jag ill inte ha etchup (ketchup).. Gullungen, men jag har varit trött hela dagen..
Det fick bli komprimerad yogatid ikväll. Först de fem tibetanerna & sen sitta & meditera till det här fina mantrat.

Kors i taket

Var uppe med tuppen för mina nya yogakrias.. Ikväll hade jag mitt yinyogapass & innan yogisarna dök upp gjorde jag de fem tibetanerna. Är inte riktigt sams med dom (tibetanerna) än, blir yr & det är jobbigt, orkar inte 21 stycken av alla. Men det går fort & man blir pigg efteråt... Härligt med yinyogapasset, jag smyger in lite från kundaliniyogan, med uppvärmning av axlar & nacke. Längtar efter att lära mig mer♥

Same procedure as last evening

Samma yoga som igår kväll.. Känner mig lite yr men det beror nog på att min nacke & mina axlar är stela. I kundalinin jobbar man mycket med axlar & nacke när man "värmer upp". Har tänkt att jag aldrig kommer att överge mina solhälsningar- suryanamaskara men tror att jag gör dem på ett sätt så jag blir mer stel i nacke & axlar. Därför känns det ändå rätt med en paus från dem nu & lösa upp spänningar. (även om jag fortfarande älskar dem..)

Matkassen

Den här veckan är det tredje gången med Linas matkasse. Barnen är fortfarande inte så glada men jag tycker det är härligt med avlastning. Känns verkligen som att Lina hjälper mig varannan vecka.. Veckans meny såg ut som följande:
Färsk gnocchi med marinerade bönor och ljummen caprese
Citron- och vitlökskyckling med ris och färsk spenatsallad
Pannbiff med lök, kokt potatis och lingon
Wok med minimajs, sojamarinerat fläskkött och nudlar
Stekt torsk med dill- och citronolja, prosciuttochips och sparris

Det låter smarrigt tycker jag. Gnocchi har jag aldrig provat förut & jag kan tänka mig att den rätten får jag komplettera med pannkaka till barnen.. Följer inte heller recepten slaviskt, förra gången bytte jag bulgur mot klyftpotatis & då blev barnen nöjda & glada..

Yogatid

Måste bara berätta att jag fick tid att yoga. Lilltjejen somnade tidigt. Först de 5 Tibetanerna, sen kundalini via nätet, här. Tack & namasté

Hemma &skrotar

Idag har jag bara varit hemma..Prickat av en del saker på att göra listan som åka till återvinning med glas, plast & tidningar mm. När mer av tvättstugegolvet blev synligt så passade jag på att torka där.. Tvättstugan är annars ganska kaotisk med återvinning, träningsskor, tvätt mm. Märkte att det kan samlas en del damm bakom tvättkorgarna...:-). Jag köpte en ny dörrmatta & la ut en annons om spjälsängen som lilla M har växt ur. Fixade säsongens första rabarberpaj. Gott! Det har inte blivit någon yoga alls i helgen än så länge. Har läst på i boken "De fem tibetanerna" som jag lånade på biblioteket. Boken känns ganska omodern men bra att få lite bakgrund till övningarna jag har provat. Första tibetanen ska man så småningom snurra 21 varv. Första gången jag gjorde den missade jag att man ska ta det lugnt i början, snurrade snabbt i 21 varv & sen var jag illamående & yr resten av kvällen... Mannen bara skakade på huvudet åt mig..
Jag längtar efter att yoga nu men det är lite svårt att få till egentid med en tvååring i huset.. får blir senare..