Trög vecka

Ladies holiday ställer till det: humöret är inte på topp, vaknar på nätterna & tänker både på mannens & mitt stressiga jobb, äter allt möjligt jag kan komma över & fuskar med yogan. Förutom en värkande mage så börjar dagen med att jag först råkar bli nockad av lilltjejen som slår huvudet hårt i min näsa (aj!) & sedan tonårsilska över en skåpnyckel som är puts väck efter att jag flyttat den från tvättstugegolvet till hallen. Det är nu när jag skriver som jag börjar le & se det komiska i situationen. Dessutom blir saker inte bättre av att fuska med yogan, då blir allting bara sämre. Men jag vet att det kommer bli så mycket yoga nu i höst. Igår anmälde jag mig till en dags workshop med Gurudass Singh

& dessutom alldeles snart börjar ett nytt äventyr... Har nog inte skrivit det här än.. men nästa helg börjar jag på utbildningen till Kundaliniyogalärare!

Hemmahelgen

blixtrade förbi. Strålande väder, bondens marknad & trädgårdsarbete. Fixade med odlingslådor & planterade ett äppelträd. Kort yogapass på morgnarna. Sex rörelser varav en är att ligga på mage & slå med knytnävarna på baken i två minuter. Ska hålla en ungdomlig, jovisst kinderna är rosiga efteråt:-). På söndagens yogakurs är det fullt i salen. Orolig att alla inte ska få plats. Tacksamt, minns när jag var orolig att ingen skulle komma..  Härlig helg, skulle jag önska något är det fler långsamma dagar hemma.

Man ska vara försiktigt med vad man önskar. Imorse hostade & snorade lilltjejen så mycket att jag fick hålla mig hemma. Vi har spelat memory & målat vattenfärger. Vilat & slappnat av & regnet bara öser ner.

"It is your birthright to be healthy, happy and holy." -Yogi Bhajan

Men det är inte alltid lätt att ha tilliten. Har dykt upp en del oroliga tankar den här veckan. Jag vet att det beror på en väldigt intensiv jobbperiod. Ruckar jag på mina rutiner, slarvar med sömnen & stressar får jag betala med oro. Nuförtiden är jag mer medveten om när det börjar gå åt fel håll. Då är det dags att yoga, meditera, slappna av. Inte ta tankarna på så stort allvar. Jag är inte mina tankar jag bara har dem en stund... Sat Nam

Stressad!

Första veckan i månaden är det galet mycket att göra på mitt jobb. Vaknade redan i natt & gjorde att göra listor i huvudet. Så dumt! Trött imorse men tog tjuren vid hornen väl på jobbet & jobbade på. Kände mig riktigt stressad! Men så kom jag ihåg att andas, göra en sak i taget & inse att jag är inte mer än människa. Hade glömt matlådan hemma så jag slängde hem på lunchen satt på altanen, åt en tacosallad & tittade ut över den glittrande sjön. Snusade döttrarnas nya älskling bakom öronen.. Ja vad är det egentligen att hetsa upp sig för. Livet är i grunden gott.

 

Har tänkt ett tag att det nog är dags för en tyst meditation efter otaliga mantrameditationer. Ikväll skulle jag plocka ihop alla mina yogapass som låg utspridda i soffan efter yogakursplanering. Då fick jag syn på ett av de häften med yogapass som jag inte gjort på länge, det liksom ramlade ut & en sida med en meditation för ökad intuition slogs upp. Jaha det är den meditationen jag ska göra ett tag nu. Tack & bock!

Hemmaplan

En helg på hemmaplan var precis vad jag behövde. Pyssla i trädgården och bara vara. Göra en morgondrink som ska vara bra för levern. Grapefrukt, citron, vatten, olivolja & vitlök. Svårt för vitlökssmaken men gjorde säkert gott. Nu gick inte hela helgen i hälsans tecken. Ibland är det skönt att slippa matlagning och köpa pizza. Jag yogade ganska sent på lördagskvällen , mannen fiskade, tur att vi har våra egna intressen. Imorse var det inte svårt att gå direkt till mattan. Avslutade med meditationen ute på altanen i solen. Sen kände jag mig ganska förberedd att hålla i min yogakurs som startar idag.

I förbifarten

Brukar inte resa i jobbet men den här veckan är det ett väldigt farande. I natt sover jag på hotell & igår fick jag gå upp halv fem för en längre resa över dagen. Sömnkontot är redan på minus då det var en rolig fest i helgen. Gäller att boosta med lite extra grönt för att orka. Mixade grön morgondrink att ta med sig & på lunchen hemgjord ratatoille, med fetaost & syrade grönsaker. Mjölksyrade grönsaker är nytt för mig. Blev glad då mannens arbetskamrat säljer av sina egenodlade. Fast man får nog vänja sig lite vid smaken, väldigt syrligt. Yogan har blivit lidande men jag hann med ett kort pass på hotellrumsgolvet.. Kram & Sat Nam

Hösttankar

Vardagen drar igång. Stortjejer har börjat på gymnasium & högstadie. Tiden går fort. Börjar minnas hur lite egentid jag har när allting rullar. Snart är alla tjejernas träningar igång & med mina yogapass blir det inte mycket tid till annat på kvällarna. Mer än att se till att alla är mätta & glada, ja ni vet de dagliga sysslorna. Det känns både roligt & lite jobbigt. Har haft ett långt uppehåll i yogaundervisandet & nu ska det bli kul att få dela med sig igen. Att sätta ord på det som lyfter upp mig varje dag när jag själv sitter på mattan. Den här veckan har jag yogat lugna pass & mediterat innan läggdags, det fungerar det med.

För att underlätta inför hösten borde jag styra upp en del saker. Skriva veckomatlistor & storhandla. Laga storkok på helgen. Gå upp tidigare & yoga de dagar jag har lite tid på kvällen. Tvinga barnen att hjälpa till mer hemma...

Men också släppa kraven, det får vara lite stök & skit i hörnen. Den som stör sig mest & springer omkring & försöker plocka i ordning på allt är jag. Bättre att andas, gå ut i skogen med hunden. Låta den som stöket tillhör ta sitt ansvar...