Choklad

Det har dykt upp fantastiska möjligheter. Men är trött & lite känslig idag. Rätar upp sig framåt kvällen. Bad med lilla M, promenad med lillhunden, meditation & choklad!

Guckelimuckdryck

Älskar hösten men ibland kan den göra mig svag. Tror att det är att jag går igång på nya projekt & vill så mycket när det blir höst. Nu försöker jag ladda kroppen med lite extra vitaminer så jag blir stark & motståndskraftig. Börjat med min "guckelimuckdryck" igen. Idag bestod den av kiwi, nektarin, blandade frysta bär, nässel & nyponpulver mixat med varmt vatten. Mums!

Vad är bra för mig?

Boken Ayurveda för ditt sinne har fått mig att fundera en del. Känner att jag inte har kunskap för att ändra min mathållning efter ayurvedan men det är intressant. Har tänkt att jag nog har lite för mycket "pitta" nu då jag har svårt att unna mig vila. Läser om att överskott på pitta ger magproblem, jo men visst. Gör jag en lekmans analys så är jag & mellan I vata-pitta & resten av familjen pitta-kapha. Hur blir det då med maten? Kanske den tomatbaserade gulashen i går kväll höjer pitta alldeles för mycket? Mycket funderingar:).

Annat jag tänker på när det gäller maten: jag har ätit turkiskt yoghurt till frukost sedan i våras. Turkisk yoghurt med bär, pumpafrön, cocosflingor & lite honung. Det som är bra med den frukosten är att mitt blodsocker håller sig jämnt & fint hela förmiddagen. Dessutom är jag mindre hungrig under dagen & det triggar inte min hunger på samma sätt som bröd. Fast yoghurt är lite kallt under den kalla årstiden. Jag upplever att min mage fungerar bättre när jag äter grovt bröd till frukost. Viktmässigt har det nog inte varit någon skillnad alls. Magen har nog blivit lite större.. men jag har ju ätit fler mål än frukost:).  Ja det är inte lätt att veta vad som är bra just för mig....

I min "shoppingbag" idag..

Helgen

En helg med magont. Började i fredags med att det kändes som jag hade mensvärk & var helt svullen. I lördags gick det över till halsbränna, magknip & illamående. Kanske lilla M:s feber som smittade till min mage. När man inte känner sig bra blir man tacksam över att man oftast är frisk. Jag brukar aldrig ha ont i magen, har en riktig plåtmage i vanliga fall. Men vet att många lider av magbesvär, det måste vara jobbigt. Borde nog ha sjunkit ner i sängen med några goda böcker. Men har hållt igång hela helgen. Gäster på mat, shoppingrunda på jakt efter ett vardagsrumsbord & inköp av snygga joggingskor till Stora K, kantarellplock & friidrottstävling. Däremot ingen yoga....

Consolidate. Concentrate. BE YOU

Är med på en mässa idag. Det gäller att sälja in oss för då kan min arbetstid öka. Men känner ingen press alls utan tycker det är kul att vara där. Yogi Bhajans ord från Patience pays finns i bakhuvudet " Consolidate. Concentrate. BE YOU". Det gör mig lugn.
Ikväll gör jag min Kriya för första gången på egen hand. Innan dess har jag gjort den framför datorn. Känns otroligt bra, kan mer gå in i mig själv utan att bli distraherad.
Lilla M har feber & jag känner mig också lite krassligt. Försöker kurera mig med grönt te & ingefära.

Skickar ett mail med en yogafråga i kväll till Göran Boll på Mediyoga. Får svar på en sekund. Imponerad & tacksam!

Önskemål

Känner mig som i den där historien då universum (gud) skickar ner både en repstege, en livbåt & andra olika tampar som jag kan dra i. Men jag bara sitter kvar & skakar på huvudet & väntar på något ännu bättre. Något jag hade önskat mig visade sig inte ha så bra förutsättningar. Så istället för att hoppa på så sitter jag kvar här, patience pays.. Jag ägnar mig åt att fila på en visionboard/målbild.. Brukar göra det en gång per år. Men det här blir den andra för i år. När jag blir glad när jag ser den så är den färdig...
Ikväll blir det ingen yoga utan prioriterar tacomys med familjen & ett glas rött i soffan.

Soligt

Många yogisar ikväll på min yoga. Glad att dom har hittat tillbaka & att det kommer en del nya. Lugn medicinsk yoga. Lite rädd innan passet att det skulle bli för kort men det var ingen fara med det för jag drog visst över fem minuter på tiden. Min egen yoga i eftermiddags blev en ganska splittrad historia då det ringde & barn kom hem från skolan. Jag har fått ett samtal som ger mig mycket huvudbry, hur ska jag göra, vad blir bäst?? Försöker att inte tänka så mycket utan peppar mig med Syster sol & litar på att allt är som det ska vara.
Brukar inte lyssna på reagge, men lyssna på refrängen!