Vad är bra för mig?

Boken Ayurveda för ditt sinne har fått mig att fundera en del. Känner att jag inte har kunskap för att ändra min mathållning efter ayurvedan men det är intressant. Har tänkt att jag nog har lite för mycket "pitta" nu då jag har svårt att unna mig vila. Läser om att överskott på pitta ger magproblem, jo men visst. Gör jag en lekmans analys så är jag & mellan I vata-pitta & resten av familjen pitta-kapha. Hur blir det då med maten? Kanske den tomatbaserade gulashen i går kväll höjer pitta alldeles för mycket? Mycket funderingar:).

Annat jag tänker på när det gäller maten: jag har ätit turkiskt yoghurt till frukost sedan i våras. Turkisk yoghurt med bär, pumpafrön, cocosflingor & lite honung. Det som är bra med den frukosten är att mitt blodsocker håller sig jämnt & fint hela förmiddagen. Dessutom är jag mindre hungrig under dagen & det triggar inte min hunger på samma sätt som bröd. Fast yoghurt är lite kallt under den kalla årstiden. Jag upplever att min mage fungerar bättre när jag äter grovt bröd till frukost. Viktmässigt har det nog inte varit någon skillnad alls. Magen har nog blivit lite större.. men jag har ju ätit fler mål än frukost:).  Ja det är inte lätt att veta vad som är bra just för mig....

I min "shoppingbag" idag..