Den dåliga uppdateringen här på bloggen beror på yogakursen med Maria Boox & bröllopsbestyr. Men nu är yogakursen slut för min del. Fem dagars intensivt yogande känns i kroppen, två dagar var det dessutom dubbla pass. Härligt med all hjälp jag har fått, vi har jobbat mycket med stående asanas & fördjupat dessa. I tex virabhadrasana B har jag gått mycket "lägre ner" än jag någonsin gjort tidigare & även i utthita parsvakonasana har jag kommit djupare. Passen startade med gemensamma solhälsningar 5 A & 5 B där Maria räknade på sanskrit. Sedan några av de stående gemensamt & därefter mysoreträning på egen hand. I supta kurmasana fick jag mycket hjälp eftersom jag har yogat många gånger för Maria så litar jag fullt ut på henne & vet att hon lyssnar på andningen hur långt in i positionen man kan gå. Jag brukar göra till supta kurmasana men nu fick jag fler asanas som jag ska träna på, fram till upavishta konasana. Härligt med nya utmaningar även om jag inte alltid kommer hinna dit i min dagliga träning. Maria sa att om man lägger mycket fokus på de stående rörelserna så har man mycket att hämta i resten av första serien. Det känns bra då jag oftast hinner de stående i min dagliga träning. Dessutom har vi fått ta del av mycket härlig yogafilosofi, Maria är otroligt kunnig på det området & mycket av vad hon säger går rakt in i mitt hjärta.
framgooglade bilder
Åh vilken lycka att få vara på den kursen. Jag hade spanat in den men den var fullbokad.
SvaraRaderahon är min favorittränare.
Vi har så otrolig tur att Maria kommer ifrån vår lilla stad. Därför är hon här och har helgkurser några gånger per år.
SvaraRadera