Soffhäng & soffköp på vintertidssöndag

Söndag & vintertid, konstigt nog känns det alltid som det blir världens längsta dag. Vi började dagen med en lång frukost & sedan en lång promenad på över 10 000 steg = ca 7 km sedan har det blivit en lugn dag hemma i soffan. Läser senaste Femina, böckerna jag läser om reserverar jag på bibblan, klickar hem något kosttillskott med collagen & slö-scrollar lite på Sellpy.

Tar jag ett djupt andetag & berättar om resten av helgen i en enda utandning så kom alla döttrar hem på fredagen. Hunden rymde en sväng & lite dramatik uppstod innan jag lyckades fånga in honom när han hälsade på en granne som öppnade bildörren & han hoppade upp med framtassarna i hennes knä... Vi lagade laxsida med klyftpotatis, vitvinssås & grönkålschips & sen blev det Idol-häng i soffan.

Igår lördag började dagen med att klicka hem en soffa från IKEA. Inte alls spontant utan jag har tänkt på det ett tag & det var också ett bra pris just nu. Vår gamla soffa  i brunt skinn har varit älskad men jag tror den har hängt med i ca 25 år nu. Tack för lång & trogen tjänst! Sedan vi byggde hus för ca 10 år sedan har vi inte direkt bytt ut några möbler & möblerna var inte heller nya när vi flyttade in. Nu finns det ganska många hål att fylla men en soffa är en bra början.

På eftermiddagen hade yngsta dottern gymnastiktävling i större staden, jag fick hänga på läktaren & slökolla lite på förträning & tävling. Senare var hon också på Halloween party & jag fick agera taxichaufför till mellandotter & hennes kompisar när de skulle från en fest till bussen.

 I bakgrunden skymtar den gamla soffan..

Köpte liljor på Lidl för 39 pix förra fredagen
& de är så fina fortfarande=
Valuta för pengarna

Det här med yogan & artrosen

Min egen fysiska yoga är inte värst bra nu & har inte varit det på länge om jag tänker efter. En sak som stoppar mig att göra så mycket yoga är mina krånglande knän & foten som jag stukade i vår/vintras. Bakomliggande är att jag tydligen har artros (vanligt) & det fick jag reda på när jag röntgade den stukade foten (sista stället jag trodde att jag hade artros eftersom den aldrig har krånglat innan). Artros = ledsamt men det roliga var att när jag stukade foten trodde läkaren att jag var fd elitidrottskvinna pga artrosen (ha ha men kände mig också lite smickrad)...

Egentligen började mina problem (artros?) med vissa leder redan innan 40 års åldern. En arm som inte gick att böja lika bra & senare ett knä som inte går att böja heller & det gör så in i bängen ont om jag råkar böja det för mycket.

Nu skulle det här inte bli ett något sorts klagoinlägg utan tangenterna bara slant iväg. Jag har ingen direkt värk i kroppen men vissa yogaställningar har jag helt enkelt fått modifiera & när de gör ont är de inte lika roliga att göra. På min yogakurs sitter jag inte alls lika snyggt i korslagda ben utan jag får sitta lite som en drottning på en hög kudde😅. Först tänkte jag att jag nog skulle sluta att undervisa men jag är glad att jag gav det en chans till då jag ändå känner att jag har mycket att dela av mig av.

Det inlägget egentligen skulle handla om är vad jag gör på yogamattan hemma. För i princip varje morgon går jag dit & mediterar eller gör ett kortare yogapass eller bara en andningsövning (pranayama).

Vad får jag nu ut av det? Jo jag stärker & hjälper mig själv att må bättre & att vara en bättre version av mig själv. Jag känner mig också gladare & tycker att tillvaron känns mer smidig (intuitionen fungerar).

Det senaste jag gjort på yogamattan är att göra samma meditation i 11 minuter i 40 dagar i rad. Hej & hopp🙏

Vad gör man en helg i oktober?

 Igår var det lördag & då gick jag en långpromenad med hunden. I början av pandemin gick jag så mycket väldigt långa promenader men nu brukar jag inte gå riktigt så långt längre. I början kändes det lite trögt med mitt onda knä men i slutet av promenaden kändes kroppen på topp!

Osminkad & hålögd utarbetad människa...

Sen blev det lite plock hemma men mest vila framför brasan & läsa min bra bok!

Rekommenderas!!

På kvällen var vi bjudna till grannarna i samma område på vin & plock. Mysigt & så praktiskt att bara gå en liten bit för att umgås. Vårt område ligger lite utanför centrum så oftast när vi ska till vänner är det lite pusslande för att ta sig hem på natten.

Gissa vem som vaknade med huvudvärk imorse? Mannen som drack både rom, konjak, vin & öl eller hon som drack 3 glas vin. Jo naturligtvis var det jag... mannen for upp & jobbade ihop med grannarna på bryggan, kapade ved mm. För mig var det två värktabletter innan jag kom igång med att göra en söndagsstek & tvätta..

Skjuts in i ugnen!

Dagens dilemma

Inbjuden att åka till Dalarna med jobbet i budgetmöte. Middag med trevliga gänget, hotellnatt & lite stöd i jobbet. Men krockade med andra omgången av min yogakurs & dotterns generalrepetition inför gymnastiktävling. Krockade också med en massa jobbmöten & vinterdäcken är inte på bilen ännu. Tackade helt enkelt nej & egentligen var det nog inget dilemma. Kanske bättre att prioritera annat för den här hålögda, snart november-trötta människan som är jag.

Annat som jag faktiskt har prioriterat var lång lunch med en av mina närmaste vänner. Vi ses sällan men det känns alltid som igår. Dessutom pratar vi om viktiga saker & ställer frågor till varandra om hur vi har det. Det gillar jag mycket!

På tal om lunch gjorde jag storkok häromdagen. Blomkålssoppa med röd curry & kokosmjölk. Frös in i portioner (nej mannen & yngsta dottern är inte imponerade av blomkålssoppa). Den blev kanske lite för stabbig i konsistensen men jag tänker att den är nyttig & jag är lite besatt av att försöka få till lite nyttigheter nu..

Inte ta bort en massa men kanske lägga till fler steg, lite mer grönt & annat hälsosamt för att mota bort tröttheten..

Läste den här boken, rekommenderas inte! Alldeles för mycket läkartermer & att man nästan inte kan äta någonting utan att bli dement & dö i förtid... Men något jag tar med mig är att supermycket olivolja är bra (tur att vi redan är storkonsumenter), hasselnötter är finemang (jag har köpt en stor påse & äter några varje dag), fasta är också fint (jag fortsätter med min periodiska förmiddagsfasta men det är tydligen mycket bättre att göra det på kvällen men nix jag vill ha mina kvälls-hårda-mackor) & motion som långa promenader är fantastiskt (check på den).

Tack & hej!

Hösthelg

Helgen rusar förbi. I fredags skjutsade mannen dottern till stallet då jag skulle på "tjejmiddag" (50-plus tjejer:-).  Innan dess hann jag ner på stan & köpte två svarta bastoppar med lång ärm & en svart polotröja på HM, the winter is coming.. 

På middagen blev vi bjudna på bresaola med burrata till förrätt, höstsvamp-lasagne till huvudrätt & sen tiramisu med likör. Vilken lyx att få sitta ner & dricka vin, äta gott & prata ikapp med vänner!

Resten av helgen har mannen & jag gått långpromenader med hunden & jobbat i trädgården. Jag rensade i mina galna rabatter & mannen sågade ner vår honungsros. Lite sorgligt då den har varit med i många år & när den blommar är det något av en höjdpunkt, helt fantastiskt. Men förra veckan när det blåste helt galet så lossnade stödet från väggen & rosen var så tung att det var risk att fasaden skulle skadas. Nu när den är nere fick vi mer utsikt från köksfönstret så det blir nog bra ändå.

Idag storhandlade vi på Willys när dottern skulle skjutsas på träning. Alla middagar i veckan är planerade & det känns skönt! Köpte en fin ny krukväxt också.

Jag gillar hösten men senaste åren har jag känt mig lite vemodig när det blir så mörkt.. Tända ljus & en lovande bok får lysa upp tillvaron.

Månadens Sellpy-fynd

 Nej jag kanske inte köper Sellpy varje månad men nästan. Förra köpet var en helt ny lättviktsdunjacka till yngsta dottern, jo den var inte helt perfekt då den var ganska kort i ärmarna men hon har ändå behållt den.

Den här gången behövde jag ett par nya joggingskor. Mina har varit flitigt använda men nu har det gått hål i dem på ovansidan & den ljusrosa färgen är mer grå... Mannen & jag hoppade in på sportaffären & kollade men de var så dyra & jag visste inte exakt vad jag ville ha. Jag har dessutom nyss köpt nya ecco-sneakers att ha på jobbet.

Jag gick in & kollade på Sellpy & mannen tyckte jag var knäpp som kollade på begagnade joggingskor. Beställde ändå ett par & ja de visade sig vara helt nya till ett superbilligt pris. De andra fynden var ett par helt nya mörkblå jeans från Uniqlo, som såg små ut men var stretchiga & sköna när de kom på & en vardagskofta från Esprit.

Nöjd med mina fynd från Sellpy den här gången!

Nya springskor!

Här syns halva jeansen men de är långa & bra!

Kofta som duger en grå måndag!

Fullmånen, konsert & den där pizzan

Jag dubbelkollade nu & det var fullmåne igår. Saken är att både jag, mannen & dottern hade svårt att somna & sov lite mer oroligt. Är det fler därute som känt samma sak?

Jag känner mig lite trött men ändå är det inte lika jobb-snurrigt i huvudet som det varit senaste tiden.

Konserten i helgen med Eva Dahlgren var helt ok men inte något lyckopiller. Det blev lite samma sound på alla låtar & fullt ös. Skulle önskat lite blandat kanske något mer avskalat parti så hade jag nog uppskattat röjet mer. Jag gillar ändå Evas låtar & en del hade jag inte hört på väldigt länge.

Det mysiga var ju att gå ut & äta & prata lite om livet. Fast min mage tyckte inte kanske att den pizzan (eller om det var glaset med bubbel) var det bästa, hade lite magknip hela dagen efter & det brukar jag typ aldrig ha (sorry för den infon, borde väl ha ätit sallad men pizzan var så god & det finns inte riktigt goda italienska pizzor i vår lilla stad).

Nu på fredag blir det även tjejmiddag med ett av mina gäng. Det blir tätt mellan given ibland, härligt med roligheter på rad.

Fredag

 & senare i eftermiddag blir det stallet med dotterns "fredags-häst". Uj vad vi gullar med den hästen både mor & dotter! Idag skulle hon hoppa lite & det blir jag som får bygga hinder.

Motionen den här veckan har ändå varit på uppgång. Jag har tom satt på mig träningstights en dag när jag gick ut på spåret. Oftast är det mysbyxorna som gäller på hundpromenader. När jag då hade tightsen på tänkte jag springa ett varv med peppande musik i lurarna, men nej där var inte riktigt konditionen/spring-styrkan på plats ännu. Jag gjorde intervaller & det var good enough & ändå ganska kul. Jo ofta springer jag en liten bit även när jag har myskläder eller jeans men då kanske när jag är ensam på spåret😂. Min devis gällande löpning är spring när det känns lätt & annars gå!

I helgen ska jag på Eva Dahlgren med ett tjejgäng där jag inte känner alla, de hade en biljett över. Vi ska gå ut & äta innan & dricka vin. Lyx lyx lyx ska det blir för nu har det varit lite väl många lugna hemmakvällar!

Vi har det roligt på spåret!

Jobbet, jobbet, jobbet

får jag börja mitt inlägg med (precis som Astrid Lindgren började sina telefonsamtal med sina nära med döden, döden, döden).  Jag går inte in på närmare detaljer men alldeles för mycket jobbtankar har tagit upp min hjärnkapacitet på sista tiden.

Fast några saker på jobbet löste sig nästan magiskt! På tal om magiskt så har det varit så en period att när jag tar upp mobilen för att kolla vad klockan är så är den tex 13.13 eller 19.19 ja ni fattar. Helt obegripligt många gånger har det varit så. Jag brukar ha perioder med "sådana klockslag" & tänker att jag liksom är på rätt plats då. Kan det bero på min 11 minuters meditation jag har gjort i 26 dagar i rad i dag. Igår höll jag dock på att missa den, blir ofta så när man sparar den till senare & inte sätter sig på mattan direkt på morgonen. Igår dök mellandotter upp & jag var i valet & kvalet att meditera men sedan blev det en lucka när vi lagade mat & 11 minuter går fort...

Magiska "moment" har jag haft några sedan jag skrev här sist. Förra helgen tog jag mig en tur på dotterns fredagshäst, lite nervös att jag hade glömt hur man gör men det var precis som att cykla det sitter i kroppsminnet. Det var också så kul att jag var ett enda stort leende hela ridturen:

Mannen & jag skulle plocka kantareller & vi hittade ingenting mer än älgflugor & en massa ris som gjorde det svårt att gå. -Bara jag hittar åtta stycken till sa mannen som hade ca två stycken i korgen, -ja tänk om vi kunde hitta en hel ring med kantareller sa jag. Minuten efter ropade mannen till & där var ringen med massor av gula kantareller = magi!