Sköna söndag

Bladspenat, en skiva färsk ananas & en mandarin

mixades med vatten & äppeljuice. Fin färg!

Dagen började bra med en lång meditation & en grön drink efter det. Äntligen är rösten lite bättre så det fungerar att göra meditationen igen. Idag fick mannen, välja soppan, mycket grönsaker & lite kött. Den blev god!

Söndagar vill jag gärna ta det lugnt efter morgonyogan. Sitta länge vid frukostbordet, dricka kaffe & bläddra i tidningar. Check. Gå en långpromenad med lillhunden. Check. Fast å andra sidan har jag dåligt samvete för att lilla M skrotar runt i pyamas halva dagen & leker med sina leksaker. Men det får duga som det är..

En riktig soppa

Känner mig trött idag. Skulle helst bara vilja ligga i soffan läsa, vila & gråta lite. Fortfarande väldigt hes. Blev inte bättre av att jag blev arg igår när jag kom hem & inte kunde låta bli att försöka prata högt & ilsket... Vad var det som var så viktigt att jag riskerade min röst, kanske du undrar. Jo mannen ville ha en soppa med kött i & hela bitar av potatis & lök. Jag ville ha min vanliga soppa, vegetarisk mixad med massor av purjo, lök & lite grädde.. Jag gjorde ialla fall min sorts soppa i vredesmod. Den var god. Fast jag tror inte att resten av familjen uppskattade den.. Det fanns ugnspannkaka också, de behövde inte svälta.
Ja ibland kan man bara skaka på huvudet & skratta åt sig själv. Så dumt!

Bilden har jag lånat från vegetariskt.com

Om

Blir ganska trött på vissa attityder på mitt jobb. Är på väg att börja fantisera om ett nytt. Men sätter ner foten & stoppar tankarna direkt. Den fällan går jag inte i igen. Har tillbringat så många år att tänka Om bara det var si eller så skulle allting vara mycket bättre. Har bestämt mig att vara nöjd med det som är. Välkomna förändringar men inte tänka att det behövs något annat för jag ska må bra. Jag har allt inom mig som jag behöver, redan idag, redan nu.

Kurerar

med ingefära. Går sådär...

Rösten

stöder mig inte nu. Har blivit hes, min återkommande åkomma. Lilla M har tydligen ärvt mina känsliga stämband, mannen ligger nerbäddad med feber & mellan I har huvudvärk. Rena sjukstugan. Funderade en stund på att ställa in min yogalektion men känns så tråkigt när det inte finns någon vikarie. Klarade mig igenom lektionen med nöd & näppe. Som tur var hade jag som livlina en fantastisk avslappning med Göran Boll som jag tog hjälp av de sista 20 minuterna. Har fått låna den cdn av en snäll yogaelev. Tacksam för det nu. Nu är rösten helt väck.. Efter passet gjorde jag min meditation några minuter, viskande..

 

Annars har jag haft mycket funderingar de senaste dagarna. Stora K har problem med sitt kompisgäng i skolan. Högstadiet är en känslig period. Hon känner sig lite ensam, min vackra självständiga tonåring. Jag vill så gärna hjälpa men än så länge får jag ta ett steg tillbaka & lita på att allt ordnar sig.

Söndag

Vaknade ganska tidigt idag & kände mig pigg & sugen på att yoga. Härligt att kunna göra min yoga & meditation utan att känna mig stressad. Den nya meditationen är jag redan kär i, mantrat sägs så snabbt att så fort man tappar fokus det minsta lilla blir det helknasigt:-).

Senare tände jag ljusen i yogashalan & valde ett ganska fysiskt pass där också så nu är jag skönt trött i hela kroppen.

Fredagsfeeling

Inte så värst yogiskt fredagsmys hos oss. En rejäl sjömansbiff med en flaska porter i. Känns värmande med grytor på hösten. Funderar mycket på maten men orkar inte göra någon förändring just nu.

Skjuts in i ugnen..

Ikväll gör jag bara några uppvärmningsövningar och provar Spirit Voyages nya 40-dagars meditation, the Illuminated Path. Den är så snabb att tungan vrickar sig:-). 11 minuter får räcka idag. Efteråt innan jag tonat ut dyker det här klippet upp. Som på beställning då jag härom dagen funderade på betydelsen av Aad guray Nameh. Jag älskar det mantrat & att lyssna på klippet blundande & i easy pose gjorde mig saligt glad. Sat Nam.