Intuitionen,midjemåttet & en ny 40 dagars

En sak som jag älskar med min yoga är att intuitionen ofta är med mig. Det behövs sannerligen i Kundaliniyogan där det finns så många valmöjligheter med pass, meditationer & mantran. Den här intuitionen följde mig genom hela yogalärarutbildningen. Från första träffen då jag hade gjort en kriya hela sommaren & undrat om jag gjort rätt i en rörelse. Det var den första kriyan vi gjorde på utbildningen..Det var också flera tillfällen då jag hade tänkt vad jag ville ha, tex en kriya med en speciell rörelse i, svaret kom varje gång. Nu i helgen när jag höll i en sadhana var det några av mina vänner som blev berörda av ett mantra. När jag då tänkte efter vilket mantra som har gjort mig berörd under alla aquarian sadahanas vi gjort under året var det Wahe guru, wahe guru, wahe guru, wahe jio. Inget mantra jag har lagt speciell vikt vid då det är så enkel. En annan sak som jag har tänkt på & också frågat en yogavän om är att jag ville köpa en till manual (bok med kriyor). Hon föreslog Kundaliniyoga for youth & joy. Häromdagen hade jag lite tid vid datorn & gick in på 3ho:s hemsida & gjorde en numerologi för skojs skull. Har ju tidigare snöat in på numerologin efter en workshop. Fick två olika förslag på yogapass & mantrameditationer. Båda kriyorna var från manualen som jag funderat på (slog till direkt & beställde den) & båda meditationerna innehöll mantrat wahe guru, wahe jio..

Jag har alltid haft ett ganska okomplicerat förhållande till min kropp, skönt nog. Äger ingen våg & funderar nästan aldrig på vikten. Nu köpte jag en söndagsbilaga i helgen där det stod om att många kvinnor har fått putmage. Det fanns angivelser för hur stort måttet runt midjan skulle vara. Kunde ändå inte låta bli att mäta & det kanske hade ökat en del kan man säga.. Senaste året har vikten mer satt sig runt magen & jag blir lätt svullen när jag äter vissa saker. Kan bero på ålder, stress, hormoner & kanske latmasken (eller mamma med tre hemmaboende curlade barn som har för lite tid för sig själv:-). När jag läser om det man skulle äta & undvika att äta får jag ganska många rätt. Man skulle dricka mycket te, det gör jag, undvika socker & vitt mjöl, yes osv. Iallafall kanske en ska tänka sig lite för så att inte midjemåttet ökar varje år. Imorse började jag Nabhi kriya (kriya för navelpunkten med bara magövningar) som jag tänker göra i 40 dagar & sen blir det ny mätning runt midjan. (Nu känner jag mig osäker, orkar jag i 40 dagar & varför skriver jag det på bloggen för då måste jag erkänna om jag misslyckas. PS skriver med ett leende på läpparna & ser det komiska i det hela). Kram & Sat Nam

Allt på en gång

Det är som att allt händer på en gång nu i min lilla värld. Multitaskingens drottning. Som igår när jag hämtar på fritids, åker hem & lilltjej byter om, skjutsar till gympa, handlar, åker hem, går en liten runda med hunden samtidigt som jag ringer samtal & fixar då äldsta dotterns mobil blivit stulen. Eller i fredags då jag skjutsade hit & dit, till & med på natten vid halv tre hämtade jag dottern vid en fest. Sen ringde klockan vid sex för att smyga upp & ha min första sadhana. Hade nämnt det i två av mina grupper & räknade med kanske en handfull yogavänner men vi blev ändå tio. Det var verkligen fint att få dela det med dem som har lärt yogan från mig. Först ett långt yogapass, vila & sedan de sju mantran man sjunger vid Aquarian sadhana. Pricken över i var att få äta frukost tillsammans. Sitta kvar & prata en stund.

Sen kraschade jag i soffan. Hes, förkyld & väldigt trött. Var bjuden på en fest hos en av mina vänner. Jag är verkligen dålig på att höra av mig & träffa vänner nu. Det är som att det aldrig får plats. När jag väl är ledig vill jag bara vara själv. Men nu kände jag att det måste bli av. Hon bor i större staden några mil bort. Rätt enkelt att bara kliva på bussen & ta sig dit. Väldigt glad att jag gjorde det. Det var som lyxtid, vackra lägenheten, god plockmat & fina vänner. Så skönt att även om man inte har träffats på länge så är det precis som vanligt, man bara tar vid & fortsätter. Varmt i hela hjärtat♥

Nu är det ny vecka & förkylning & heshet finns kvar. Men ändå imorse hoppade jag (läs stapplade) upp på yogamattan för att göra Suriya Kriya. Tänker att jag sätter ner foten & tar tillbaka min kraft! Kram & Sat Nam

The show must go on

Rösten försvann, orken också, näsan rinner & ögonen svider. Dålig timing då vi har ett event på jobbet den här veckan. Hade inte heller någon vikarie på yogan. Det är bara att du ställer in sa min man. Men jag har så svårt för det, om jag inte ligger däckad så kör jag på. Nu fick jag ta lite hjälp av cd skivor med Göran Boll, som jag skrev på Insta. Han berättar om varje yogaövning men pratar inte under tiden & då kunde jag kraxa ett & annat ord. The show must go on...Då hjälper det att också tänka på att jag har ett "högre syfte" med att jag undervisar. När jag har yogan för personalen på lasarettet känns det fint när vi mediterar för hjärtat. Jag tänker att de som jobbar på lasarettet ofta ger av sitt hjärta till andra. Det känns viktigt att de ger tillbaka till sig själva. Dessutom kanske den härliga yogaenergin sprider sig ändå nerifrån källaren i lasarettet upp genom hela huset.. Det kan man kalla högre syfte. I mina andra klasser är det alltid fokus på att ge verktyg för att må bra. Vet inte om det är tabu att skriva det här; men ibland får man någon elev som är oväntad, någon som man får träna lite extra på. Jag minns då vad Yogi Bhajan sade till Sada Sat Singh, "du ska vara vänlig mot alla & Yogi Bhajan till & med tjatade, nej du måste vara ännu vänligare, så vänlig du bara kan". Alla måste vara välkomna till min yoga & jag är nyfiken på vilka som kommer. Minns en nybörjarkurs jag hade som en kvinna fnittrade sig igenom, det var intressant.

Min egen yoga har fått stå på paus. Jag har stannat kvar i sängen & lyssnat på en guidad avslappning. Som alltid när orken inte finns där blir jag orolig. Får en känsla av; hur ska jag orka allt? Blir lite sur också för jag kände mig så stark när jag var ute & sprang i söndags. Jag vill vara stark & orka springa & göra fysiska kriyor! Timingen är också extra dålig då jag äntligen ska ha min egen sadhana i yogasalen på lördag morgon. Det finns en liten klick som är lite mer intresserade & då vill jag inte undanhålla det som finns i kundaliniyogan. Att sjunga alla mantran i aquarian sadhana är en sådan fin upplevelse. Nu kommer jag ju inte kunna sjunga med den här gången men det här ska ändå bli av nu. Tiden är inne. Kram & Sat Nam

Skogen

Sitter här med en kopp nyponte med skivad färsk ingefära. Försöker häva en begynnande heshet som helt plötsligt dök upp efter mina två yogaklasser idag. Brukar vara min skräck att bli hes igen, har väldigt lång erfarenhet av det. Förut blev jag alltid hes minst en gång om året & när jag var gravid med minsta dottern fick jag knottror på stämbanden & var hes i över ett år. När jag undervisade då minns jag att det alltid var en kamp att få rösten att hålla hela lektionen.. 

Den här helgen har varit en sådan där helg som inte riktigt är min. Mycket skjutsande & en del vakande för att kolla att alla kommer hem i boet även nattetid. Det som bryter av & gör hela helgen är två turer i skogen. Den ena i riktiga storskogen för att plocka trattkantareller. Nu hittade vi inte så många men jag verkligen älskar den skogen. Bara att vara där ger mig ny kraft. Minns när jag var yngre & mannen & jag inte hade fått barn än. Hade en period då jag inte mådde så bra, då åkte vi till den skogen & oj vad den är läkande. Idag blev det en tur i hemmaskogen med mannen & hunden. Vi joggade & det kändes riktigt bra. Konstigt att det kan kännas bra på förmiddagen & nu i kväll har förkylningen slagit till. Kram & Sat Nam

Gubben i lådan

Igår var jag inbjuden till min mans jobb för att göra ett kort pass medicinsk yoga. Väl på plats i konferensrummet insåg jag att de (män) som var ditkallade (förutom chefen & administratören) INTE visste om att de skulle få en stunds friskvård med yoga. Kände mig som gubben i lådan.. Hej hej här kommer en överraskning.. Fick ta till all arsenal jag hade med forskning & hälsofördelar som kunde tilltala målgruppen (hjärtat & ryggen). Jag körde väldigt basic på stol med fokus på andning & kroppsscanning som avslutning. Efteråt fick jag en blomma & en kram & smet iväg ganska snabbt. Lite road över situationen & även glad att jag har ganska många undervisningstimmar i ryggen, annars kunde det ha varit lite jobbigt..

Känner mig mer säker på min egen sadhana just nu. Går upp tidigare för att yoga. Fast i morse insåg jag när jag var på väg till jobbet att jag hade glömt en rörelse i kriyan & även glömt att tona ut...Kram & Sat Nam

Snurr på livet

Yogan går bra nu, skrivandet här är det lite sämre med. Har haft många inlägg i huvudet som inte kommer till tangenterna. Det har varit mycket snurr på jobbet på sistone. Krav som jag tycker är jobbiga. Att ringa "säljande" samtal är verkligen inte min favoritsysselsättning. Men har hittat en hjälp i de 5 sutrorna av Yogi Bhajan. Att innan man ringer inse att vi är båda människor av lika värde, om de sedan direkt tackar nej till att delta gå till tvåan att förstå det med medkänsla, men ändå gå vidare till trean, att inte ge upp direkt, att fråga igen osv. Det är stor hjälp för mig!

I helgen såg jag ett avsnitt om Jonna Jinton på SVT play. Hela hon är som ett yogiskt väsen men utan yogan. Det är på något sätt paradoxalt att hon som är en ensamvarg delar med sig så mycket av sitt liv till massor med människor. När jag ser avsnittet tänker jag att det är för att hon lever från hjärtat som gör det. Att hon låter hjärtat styra känns & det gör att så många vill följa. De vill också ha det som hon har hittat. Det här med hjärtat & hjärtchakrat kan jag skriva ett helt kapitel om. Kanske lättare när man har fötterna mot jorden & storskogen bakom sig. Ibland svårare när man har snurr på livet. Som igår när jag var tvungen att åka till stora köpcentrumet för att hämta stordotterns telefon & köpa skor till lilltjejen. Jo det är med hjärtat för att döttrarna är med, men jag får hålla andan & fixa det fort så att jag får komma hem till naturen..:-)

Ja det snurrar nu, föräldramöten, träningar, & tusen aktiviteter. På tisdagarna har jag två av mina yogaklasser & då åker jag direkt från jobbet & är inte hemma förrän efter nio på kvällen. I onsdags var jag väldigt trött men när jag kom hem efter jobbet & ett föräldramöte låg sjön alldeles blank hemma. Det var så vackert & hela jag fylldes med tacksamhet över att vi bor som vi gör. Mannen har fått förfrågan på jobbet om jag kan köra lite provapå yoga för dem nu i veckan. Jag vill ju att du ska kunna leva på din dröm sa han. Det var så fint sagt men som jag svarade, jag lever redan min dröm, jag har min underbara familj, vi har byggt vårt drömhus, jag har ett bra jobb & undervisar i yoga. Lätt att glömma det när allting snurrar!

Trodde jag skulle vakna i natt för att beundra blodmånen. Men inte, sov som en stock & när jag gick upp för att göra min yoga var månen fortfarande stor men inte röd. Kram & Sat Nam

Jaa & lite nej..

Önskar att jag kunde skriva ett inlägg med tjoho och hurra men ska ärligheten fram är jag mest trött, skör & tom. Avslutningshelgen, var liksom de andra helgerna väldigt intensiv. Vi började kl 6 båda dagarna & slutade sent. Väldigt kul att träffa alla igen, känns som man har fått en yogafamilj. När vi delade upplevelser på fredagskvällen då alla fick några minuter att berätta om året så var det många tårar & många skratt. Man förundras att det för många har hänt så mycket förändring under året. Nya jobb, flyttar, separationer & en som har blivit gravid. Det är som att utbildningen har triggat igång saker som hade stagnerat. Härligt att få yoga & meditera tillsammans, gå ut & äta gott på indisk restaurang på lördagskvällen. Fira oss själva att vi har fixat det. Nu var det faktiskt inte så många som fick diplomet i sin hand den här helgen, svårigheter att hinna få underskrifter av lärare & missade helger gjorde att en del får vänta lite på den detaljen. Jag är glad att jag fick till allting i tid, känns som det hade varit svårt att hålla i saker efteråt för min del. Nu måste jag få backa & smälta. Söndagen startade med yoga, meditation, frukost, genomgång & sedan en tre timmar tenta. Jo det blev nog lite för intensivt för min del, i slutet av tentan kom huvudvärken (igen..) smygande & sen kom migränanfallet som på beställning. När de andra firade genom att dansa & meditera, låg jag däckad förutom korta pauser av att kräkas. En underbar kurskamrat fixade så hon kunde köra mig & min bil hem & bli hämtad därifrån. Själv satt jag på passagerarsätet & spydde i en plastpåse... Ridå.. Mannen stod hemma & väntade med finmiddagen men det var bara för frun att bädda ner sig. Ha ha, jo jag kan inte mer än att skratta åt eländet.. Dagen efter var jag lite darrig, men nu börjar jag komma i form igen.. Jo ett litet hurra får jag väl kosta på mig. Hurra, jag är klar, jag klarade det. Kram & Sat Nam