Bättringsvägen (dag 12 Kirtan Kriya 31 minuter)

Igår kväll piggnade lilltjejen till, fick ny aptit & färg på smala kinder. Så skönt att kunna pusta ut efter en natt utan magont.. Blev lite full i skratt när jag läste det jag skrev igår om meditationen. Efteråt när jag gjorde den kliade det precis överallt. Håret hängde ner i ansiktet, foten somnade & det kändes som fårskinnet jag sitter på inte låg rätt. Det var bara så långt & jobbigt. Tur att yogapasset jag gör innan meditationen är kort & lätt... Idag var jag noga med att se till att fårskinnet rullades perfekt  när jag tog mig an mina 31 minuter.

 

En stor varm kram till er som kommenterade förra inlägget. Finaste yoginis i cyberspace♥. Idag kunde vi åka spark på isen & göra en snölykta. Mammalycka!

Mitt 2014

Början av året präglades av svärmors snabba sjukdomsförlopp. I januari var hon med oss till badhuset. Dök i bassängen från startblocket & vi kunde inte ana vad som skulle komma. Hopp & förtvivlan, ena dagen positivt besked från sjukvården andra dagen...I april gick hon bort, dagarna innan sin 82 års dag. Huset fanns kvar med alla saker. Även om det var mannen som drog tyngsta lasset var det inte så mycket ork kvar till annat den våren. Jag fick också en ny arbetsgivare i mars. Jobbet blev roligare men även mer krävande. Glad att det ordnade sig till det bästa, att jag lätt fick ett nytt jobb. Några yogaworkshops har även hunnits med under första halvåret. Den med Sada Sat Singh var även info om yogalärarutbildningen. Jag hade redan bestämt mig för att inte gå den nu. Det var för mycket pengar att lägga på bara mig. Men naturligtvis fanns det ingen återvändo. Som mannen sa man lever bara en gång. Du kommer ångra dig annars. Sommaren var fin, Många bad från bryggan. Vi fick låna mannens släktings hus med stor pool vid kusten. Fin famljetid. I september började yogalärarutbildningen. En helg i månaden. Mycket fokus har varit på den. På min egen yoga. På mina yogakurser. Mitt i livet som tonårsförälder med mycket skjutsande på träningar och även en del nattvak..men även småbarnsförälder med dagishämtning & allt som hör till. Tacksam för livet här & nu. Tacksam för yogan som är min grund.

Gott nytt år!! Kram & Sat Nam

Mammahjärtat

Lilltjejen har inte blivit av med sitt magont efter magsjukan. Vi har varit på vårdcentralen, akuten mitt i natten & akuten dagen efter. Alla prover är bra men hela nätterna är fyllda av magont. Tre nätter med nästan ingen sömn. Det hjälper att klappa henne på ryggen & massera. Jag har också tagit till zonterapi, det brukade jag göra på stortjejerna när de var små. Lilltjejen har ändå varit ganska pigg på dagarna, men hon börjar bli smal som en liten pinne. Hoppas det vänder idag, mammahjärtat gråter. Meditationen blir ändå gjord. Har gjort den senare på dagen. Känns lite egoistisk att stänga in sig för att yoga & meditera. Det är svårare med en längre meditation, tex om man blir störd, vänta lite jag har bara 27 minuter kvar att meditera, sen kommer jag...Men ändå känns det så bra trots somnande fötter & livet som pågår utanför dörren. Som en trygghet att nu ska jag sitta här, inte tänka, få hjälp att rensa hjärnan. Som en livlina. Kram & Sat Nam

Livlina nummer två, ut i skogen & gå!

Dag 8

För mycket sött & kött har det blivit i jul. Känns skönt att börja dagen med en grönkålsdrink. Vår lilla vik har frusit till is. Härligt att komma ut & lapa i sig av dagsljuset. Lilltjejen har fortfarande ont i magen så vi får hålla oss hemmavid. Idag gjorde jag meditationen med Nirinjan Kaurs version. Vackert men det kändes som den var oändligt lång, trots att den bara är en halvtimme, eller 31 minuter om man ska vara exakt. Högerfoten somnar varje gång men det är bara att keep up. Kram & Sat Nam♥

Hej (Kirtan Kriya dag 7)

Inte alls meningen att lämna förra inlägget som någon sorts cliffhanger om vi blev sjuka eller inte. Men jag vågade inte ropa hej förrän vi var över bäcken. Än så länge har alla klarat sig även om lilltjejen fortfarande är lite blek, utan aptit & har magknip. Släkten kunde dundra in hos oss på julafton. Mysigt & ganska enkelt, alla bidrar till julbordet. Jag märkte att i år jobbade faktiskt mannen mer än jag i köket. Det kändes skönt & lyxigt. Älskar att ha jul i vårt hus!

Ja meditationen har blivit gjord varje dag. Även om jag fick ta en lite paus mitt i den på julaftonsmorgon då någon vaknade & absolut skulle leta efter den lilla paketsäcken som tomten alltid lämnar på natten. Kom att tänka på när jag gjorde en 40-dagars meditation första gången att jag liksom väntade mig någon effekt. Att det en gång faktiskt kom upp en massa minnen under meditationen, det skriver jag om här. Nu tänker jag inte alls på det sättet längre, mer än att jag tror att den här meditationen jag gör nu är bra för mig. Men det är klart att meditationen har effekt. Kanske så enkelt som idag när mannen tittar på tv men jag föredrar att sitta framför brasan länge & bara njuta av att titta in i elden, här & nu.

Hoppas ni har haft en lugn & fröjdefull jul! Kram & Sat Nam♥

Tveksam

Igår kväll hade vi goda vänner här. Nystädat hus, gryta puttrande på spisen, gott rött vin & glögg med pepparkakor. Vi skrattade, smidde resplaner, sjöng med i gamla godingar & spelade kort ganska långt efter midnatt. Inget jag väljer bort för yogan. Det kommer andra dagar att gå upp i ottan. Hade ändå aldrig orkat upp. Hann inte somna innan lilltjejen kom till min säng klagade på ont i magen & kräktes ner hela sängen. Resten av natten gick åt att springa & tömma hinkar. Min stackars lilla skatt. Idag har tvättmaskinen gått varm . Håller tummar & tår att vi andra inte blivit smittade. Men njuter ändå av tystnaden, tända ljus & äntligen känns det som tiden har stannat upp lite grann & inte rusar fram.

 

Ja yogan & meditationen blir gjord idag med. När jag sitter i 31 minuters meditationen & tycker att min mage svider lite konstigt känner jag mig tveksam till om det kommer att bli någon 40 dagars...

Milstolpar

Som alltid när året börjar närma sig sitt slut funderar man på någon sorts sammanställning. Känns inte som om det har hänt så mycket i år. Inte som 2009 då jag fick barn & gifte mig. Eller 2012 då jag utbildade mig i medicinsk yoga & påbörjade coachutbildningen. Verkligen inte som 2013 då vi byggde vårt älskade hus... Tur att man har bloggen till hjälp att minnas milstolpar i tillvaron som snurrar.

2009 då jag startade bloggen & lilla M var nyfödd.. minnen♥

Har haft en liten fundering att börja en 40-dagars med Kirtan Kriya i 31 minuter. Tänkte börja redan igår kväll men efter att jag hade städat dagis (vår tur, känns sådär att behöva städa dagis i helgen innan jul) var jag så trött. Jag gjorde det enda rätta poppade popcorn & slog på Ernst på tvn & sjönk ner i fåtöljen med lilltjejen. I morse vaknade jag hyfsat tidigt men var så trött. Kom upp lite försent så samtidigt som jag mantrade Sa Ta Na Ma hörde jag mannen sjunga i duschen & morgonradion i bakgrunden. Men 31 minuter Kirtan Kriya blev det, skam den som ger sig.