Ny frukostvana

Vi har rast på jobbet klockan nio & då äter jag min frukost = två grova ostmackor. Så har det varit i urminnes tider & mina mackor har varit heliga för mig. För någon vecka sen så var jag extra hungrig & då tog jag med mig turkisk yoghurt med honung i en burk. Blev så mätt att jag inte var sugen på mackor. Dessutom blev jag aldrig hungrig vid 11 då jag alltid har en dipp i blodsockret. Nu har jag under två veckor tagit med turkisk/grekisk yoghurt istället för mina fullkornsmackor. Tar upp frysta bär på kvällen & lägger i en burk. På morgonen fyller jag på med yoghurt, kanel, flytande honung, pumpafrön & nötter. Det har varit flera dagar nu som jag inte har ätit någon smörgås på hela dagen & det har nog nästan aldrig hänt förut. Nu tror jag inte att bröd är roten till världens ondska men skönt att kunna välja bort brödet om jag vill.

Igår var det dag 15 på meditationen. Längtade till jag fick stänga in mig i sovrummet & meditera. 15 minuter fick vara good enough eftersom klockan var efter nio & jag hade lite sömn att ta igen. Ja det värkte i armarna & jag var tvungen att vila dom några få gånger. Men i det stora hela känns det bättre & bättre..

Lördag

Började dagen med yoga & meditation. Vaknade tidigt & kunde inte somna om. Dag nummer 13 med meditationen. Hänger i. Här regnar det. Gick till vår affär med mellan I, lillhunden & lilla M för att köpa lite eftermiddagsfika. Inte så smart Lilla M var trött & gnällig & fick ett riktigt trotsutbrott när hon ville ha flera olika sorts glassar. Samtidigt började lillhunden skälla utanför.. Var ganska trött & svettig när kom hem med en gallskrikande blivande treåring i kärran. Hon somnade ganska snart efter. Brukar vara härdad då jag har tränat mig i tålamod på stortjejernas trotsåldrar:-). Men idag blev jag ganska stressad.... Blir lite full i skratt då jag läser i dagens "meditations mail".
"The purpose of life is to watch and experience living. To enjoy living every moment of it. And to live in environments, which are calm, quiet, slow, sophisticated, elegant. Just to be. Whether you are naked or you have a golden robe on you, that doesn't make any difference. The ideal purpose of your life is that you are grateful - great and full - that you are alive, and you enjoy it." ~ Yogi Bhajan 

Nej så calm, quiet & elegant kanske det inte var just idag:-). Men dagen är lång & ikväll är det middag hos goda vänner.

Rädsla

Kämpar på med meditationen. Release fear and become a conscious leader. Vaknar i natt & är orolig. Mindfulness appen i mobilen lugnar ner mig och jag somnar om. Hoppas att det är rädslan som frigörs lite i taget, release fear. Eller så är det helt enkelt så att det har varit lite för mycket på sista tiden. Då brukar jag få sådana symptom. Blir en ganska galen vecka då vi har städningen på dagis, inte så mycket tid hemma när man lägger till familjens aktiviteter.. Jag är en stresskänslig person. Så är det bara. Tur att jag har yogan som hjälper mig. (Önskar dock att det är en effekt av meditationen & efter de här 40 dagarna kommer jag att vara lugn & harmonisk även när allt snurrar för fort:-).

Dag nr 9

Igår kväll städade jag & mannen på dagis. Sen åkte jag direkt till shalan för att hålla mitt pass. Ett pass för hjärtchakrat passade bra på alla hjärtans dag. Ganska trött & med klorindoft i näsborrarna från dagisstädningen, men passet kändes ändå underbart bra. Fick ny kraft av snälla kommentarer efter passet. Stannade kvar i shalan för att meditera. Trotsade min rädsla av att stanna kvar själv sent i shalan. Det är ett så gammalt hus & knakar i väggarna. Jo jag vet att meditationen heter release fear... Akustiken i shalan är helt underbar, bästa stället att meditera med mantra på. Var tvungen att snegla lite ängsligt ibland men det gick bra.




Motvind & medvind

Ska skärpa mig men här kommer ett till inlägg i uppförsbacke.. Kanske beror på att lilla M har sovit illa i natt. Gnälligt & jobbigt, tror hon hade ont i magen eller växtvärk. Ikväll ska vi både städa på dagis & jag har min yogalektion, oj oj hur ska jag hinna. På jobbet sa jag en sanning, med rätta, men ibland önskar jag att jag kunde skådespela lite bättre, så man inte kan läsa mig som en öppen bok. Dessutom fick jag ett mail från yogainstitutet i Karlstad att det är sista gången de kör instruktörsutbildningen i medicinsk yoga med början nu i mars. Min plan var att gå där nästa år när jag är klar med medicinsk grundkurs. Men allt är inte bara uppförsbacke...
Igår yogade jag nabhi kriya & efter det mediterade jag i 11 minuter ( global sadhana dag nr 8). Det kändes bra & lättare:-). Nu fick jag ett mail från yogainstitutet att jag kan gå instruktörsutbildningen även om jag inte är färdig med medicinsk grundkurs, jag får inget dipom förrän jag är färdig. Vågar jag det? Har jag råd? flera resor är inbokade i år.. Men magintuitionen skriker JA.. vi får se.. återkommer..
En bra sak till är boken jag läser nu:

Uppförsbacke

Här var det underbart väder igår, sol & bara en minusgrad. Trots det liksom lite uppförsbacke. Mannen & jag gick långpromenad med lilla M i kärran. Halvvägs blev lilltjejen trött & ville ha sin napp, som vi hade glömt. Det blev en jobbig promenad i solen med en gallskrikande treårstrotsande tjej. Jo resten av dagen blev härlig med picnic i trädgården & följa spår i skogen.. Kvällen ägnade jag åt att plugga, svårt att prioritera min medicinska grundkurs, men ska jag få den färdig får jag ligga i. Hade tänkt hinna yoga länge men klockan gick för fort. Bestämde mig för att bara meditera, stortjejerna höll på att kivas utan för sovrumsdörren & meditationen är så jobbig i armarna. Blev så irriterad; varför gör jag det här egentligen? Sitter här & sjunger mantra & plågar mig själv? Kunde inte hålla mig utan for upp & snäste åt tjejerna att hålla tyst. Nytt försök med bara 11 minuters meditation, det gick bättre.. Känner ändå att det är så jobbigt. Nu önskar jag att jag hade en lärare som kunde ge mig lite tips. Känns som jag villar hit & dit i min yoga, hoppar på nya saker innan jag har genomfört det förra.. Ska ändå hålla i med meditationen, blir kanske bättre så småningom. I morse började jag dagen med att blöda näsblod. Måste vara snäll mot mig själv och vara nöjd bara jag får in en daglig dos av yoga.. ♥

Idag är det mellan I:s dag

Ja nu duggar det tätt mellan födelsedagarna här i huset. Hurra, hurra för idag fyller mellan I 11 år. Helt otroligt vad tiden går. Nu är hon en stor friidrott & gympa-tjej. Alltid glad & hjälpsam. Hur skulle vi klara oss utan henne? Kommer aldrig att glömma när hon föddes. Det har jag skrivit om här.
Femte dagen med Adays tisai adays.. meditationen. Idag hann jag bara med 11 minuter. Det gick mycket lättare.