tisdag 16 oktober 2018

Surprise!! ett nytt inlägg med en lista

Ja mina inlägg växer inte på träd just nu, men jag tänker att jag hinner klämma in en liten lista:
Vad stressar dig just nu? Har så mycket på jobbet + att jag har en massa jobbroligheter inbokat, som just är roligt men tar tid från det jag behöver göra. Men ett stort plus är att jag inte känner mig stressad än, mår bra även om det är mycket. Det andra som stressar mig är mina klimakteriebesvär som gör att jag känner mig trött = sover inte bra, varm, stel, ont i nacken och annat som påverkar att jag inte riktigt är på topp.
Vad ska du göra ikväll? Ikväll börjar jag en ny 7 gångers tisdagskurs på yogastället i "stan" där jag undervisar. Det ska bli kul, många från förra kursen, några nygamla och några helt nya. Det ska blir fint att få dela med sig av yogan och också klura på hur jag ska lägga upp den här kursen. Än så länge har jag bara planerat för de två första gångerna det blir ett mjukt och lugnt yogapass och lugna hjärtats meditation.
Vad är svårt? Att få tiden att räcka till för jobb, yogaundervisning, sysslor hemma & vila.
Vad är lätt?  Att ändå uppskatta livet, det är så himla fint på hösten, jag älskar´t♥
Vad blir det för middag idag? Det blir faktiskt TACO TISDAG, vi hade mycket sallad & avocado så då passade det bra. Jag har dessutom köpt sojafärs som jag ska smyga ner i den vanliga köttfärsen för att dryga ut. Ssscchh - ingen i familjen vet det..😏
Vad vill du göra mer? Bara vara, skriva, gå i skogen, yoga en lång stund, min egen yoga har varit lite för kort nu ett tag.
Vad går du igång på? YOGAN, jag skulle vilja ha yoga för psykisk ohälsa på dagtid.
Vad gråter du av?  En kompis till en av mina döttrar är svårt fast i en ätstörning & ligger inlagd nu. Så oändligt sorgligt att jag grät när jag fick reda på det. 
Vad gjorde dig arg senast? Senast jag diskuterade politik blev jag arg i flera dagar efteråt....
Vad åt du senast? Jag har druckit en grön drink med grönkål, äpple, ägg & mycket ingefära till frukost.
Vad är fånigt? All ytlighet överallt, så jävla fånigt, vi åldras det är ok (men jag själv är också fånig)
Vad är gott? Grytor & soppor är gott på hösten, gärna med rödvin & svamp i.
Vad är du inte? Jag är inte serviceminded, tränar på att inte ge service för mycket till andra. Hallå sköt er själva ser jag ut som jag kan svara på allt och fixa hela världen??
Vad har du missuppfattat?  Oj jag tror det är mycket som vi alla inte ser hela bilden av. En sak är att mitt värde hänger inte alls på hur städat det är hemma. Jag är good enough! & du med♥
Vad ska du göra nu? Äta lunch, det blir en morotssoppa med chili & ingefära. Mycket flytande föda idag. Längtar till tacokvällen😄

tisdag 18 september 2018

Surkål?!

Jo då vardagarna rullar på & jag tycker mycket om hösten men än så länge har jag inte haft den där orken som jag hoppats på. Försöker boosta mig med hälsokost & vitaminer så när det vänder kommer jag väl att studsa fram:-). Funderar på om det kan vara järnbrist eller är det klimakteriet som spökar...

Det senaste i min hälsosträvan är att jag har köpt surkål. Det är gott tycker jag. Ska ju vara super för tarmfloran! Min mage är däremot inte lika övertygad, den har protesterat.. Blir intressant och se om det blir bättre. Det är ingen höjdare att undervisa i yoga & inte magen känns bra & är jättesvullen.

Något jag har gjort är att vila, igår när jag kom hem från det yogapasset jag har direkt efter mitt ordinarie jobb kraschade jag i soffan med god bok & tända ljus. Hör faktiskt inte till vanligheterna. Träna på att vila, det är något jag behöver.

Fast jag behöver också komma ut i skogen, det blir det i helgen!




torsdag 13 september 2018

Hallå och hej, ett livstecken!

Jo jag vet det var väldigt länge sedan jag skrev här och på något sätt känns det som att det är ute med bloggandet. De flesta hänger nog på instagram eller någon annanstans men jag tycker ändå om bloggformatet och någon sorts skrivlust har börjat infinna sig.

I övrigt är jag ganska trött och slutkörd just nu. Jag är ju en person som väldigt fort kommer till det läget och det är lite jobbigt men ändå bra, då vet jag tidigt att det är dags att dra i handbromsen.

Jag var på en gongkurs i helgen och då blev det för lite sömn + att jag hade väldigt mycket att göra på jobbet veckan innan. Ingen bra kombo, kände att jag gick lite på knäna då jag hade yogaklass söndag, måndag och tisdag. Missförstå mig rätt, jag älskar mina yogaklasser & de ger mig energi men efteråt (när jag också har fått för lite tid hemma att fixa till stöket) blir jag trött & det läget har jag hamnat i nu & dessutom en envis spricka i mungipan som gör ont.

Nu försöker jag sakta ner, ladda om & vila lite (inte min bästa gren).

Hoppas jag skriver snart igen för det finns ett skrivsug nu..

Kram & Sat Nam
Här är min gong på kurs men nu står den fint i yogasalen!

Jag längtar efter långsamhet hemma hos mig♥

måndag 13 augusti 2018

Skogslängtan!!

Något som jag har saknat i sommar är att vara ute i skogen. När det har varit så varmt & torrt har det inte blivit några turer ut i storskogen. Hade en ambition att vi skulle ut & gå på olika vandringsleder men min man har en fot som krånglar, svullen hälsena & en stukning på det. Nu är han lite bättre & när vädret verkar vara lite mer höstigt kanske det kan blir många turer till skogs.

Vi var till en stor sportaffär igår då mellandotter skulle ha springskor & då köpte vi en stekpanna att ha över öppen eld. Hoppas på att inviga den snart. Vill man ha inspiration att laga mat i det fria kan jag rekommendera Norrlandsresan på Meny i P1.

Får se om vi kan få till någon tur i helgen & helgen efter det åker jag på Yogadagarna i Ytterjärna. Det är fjärde året i rad jag besöker den superhärliga kundaliniyogafestivalen, en till längtan♥



torsdag 9 augusti 2018

Hej vardag #drickdetgröna

Första jobbveckan efter en härlig sommarsemester. I vanliga fall brukar jag tycka det är ganska ok att börja jobba men i år kändes det tungt trots att jag verkligen har fått stora doser med sol, bad & familjetid. Nu går det ändå över förväntan. En fördel med att vardagen är tillbaka är att det blir mer rutiner & då blir det lättare att göra bra val.

I sommar har det inte blivit så mycket gröna drinkar eftersom vi har varit lite på resande fot & när man är hemma är det så gott att börja dagen med god yoghurt, kaffe & hård ostmacka.. Men nu har jag kört gröna drinkar till frukost hela veckan.

Jag tar några äpplen (från min mammas trädgård) med kärnhus & allt, lite fryst ekospenat, frysta gröna ärtor, lite grönt från trädgårdslandet, mynta för smaken, nu har jag även tagit två stjälkar med selleri & blandar hela härligheten med ett rått ägg (för mer protein), ingefära-te som dragit länge & vatten. Vissa dagar slänger jag i en näve havregryn & lite frön också. Jo jag vet det låter inte gott men det är faktiskt det!!

Annat jag tänker på är att försöka röra mig mer i vardagen. Nu i sommar har jag varit så stel. Jag vet sedan förut att varmare väder inte alls gör min kropp mjukare.. Den stelheten som jag har nu är värre än förut & det gör inte saken bättre att jag har ett knä som gör ont. Men det gäller att inte stagnera & bli stillasittande utan röra på sig & kämpa emot det onda & stela. (Jo kanske ett besök hos en sjukgymnast skulle göra susen, måste bara ta tag i det först..).

Yogan har följt med i sommar men mer sporadiskt, förutom sista veckan då vi var hemma då såg jag till att göra långa pass varje dag. Nästa vecka börjar min första kurs på yogastudion i stan & sedan fyller det på med de två andra passen jag undervisar i veckan. Därför är det så viktigt med en stark intention för min egen yoga här i höst!

Kram & Sat Nam

torsdag 21 juni 2018

Som en ö

Ibland känner jag mig lite som en ö. Jo jag är utåtriktad på jobbet, har några nära vänner & har min ganska stora familj.

Men något som fattas mig är den här lite spontana kontakten med vänner & bekanta. Jag har en vän som är så där härlig; bara ringer upp, umgås jättemycket med grannarna, har ständig kontakt med sina vänner.

Jag visserligen trivs med ensamtid, att gå ensam i skogen fyller på mina batterier, ensam på yogamattan är bästa tiden & däremellan har jag ju min familj.

Men ni vet, ibland kan jag känna mig lite ensam.

Tänker jag efter var jag lite funderande & melankonisk redan förra midsommar. Tror den här tiden tar fram något hos mig (på min lilla "ensamhets ö").

Jag önskar ialla fall er en underbar & social midsommar♥ Min förkylning håller fortfarande mig i ett hårt grepp (håll för näsan så vet ni hur jag låter), jag ska ialla fall rulla ut mattan en stund ikväll då det är internationella yogadagen idag! Kram♥

Förkylning kräver filter😏

Min honungsros är underbar nu♥

måndag 18 juni 2018

The show must go on

Fångade en bacill från minsta dottern & blev jätteförkyld i slutet av förra veckan. Orkade dricka bubbel med goda vänner på fredagskvällen men fick feber på natten & låg som en död sill hela lördagen. Igår var det ändå såpass bra att jag var på benen & kunde ha min sista yogalektion för den här terminen. Ställa in finns oftast inte på kartan när det gäller yogan, det är ett viktigt uppdrag: the show must go on..

Fortfarande hostig & snörvlig så det blir inte mycket på yogamattan nu. Har anmält mig till Järna yogadagar som är i slutet av sommaren & jag längtar! Det är årets yogahöjdpunkt för mig.
Bilden är från förra året, jag hade så mycket trollsländor som kom och satt på mig där i Järna. Ett fint budskap♥