Yoga & skriva bland barn & hundar

lördag 19 december 2009

Ingen yoga på flera dagar


men däremot:
  • julbord med jobbet
  • luciafest i mellan I:s klass
  • tillverkning av julgodis, knäck (som redan är slut), wienernougat & bailystryffel
  • ätande av alldeles för mycket godis...
  • & snabbmat, usch
  • köpande av julklappar
  • tittande på tv..
  • pyntande med ett helt gäng tomtar (på samma hylla i köket)
Har en känsla av att jag äter bättre mat när jag yogar, eller om det är tvärtom att jag inte orkar yoga när jag äter sämre mat & godis..

Midnatt råder tyst det är i husen

Det var inte tyst i vårt hus vid midnatt härom kvällen. Lilla M stod vid badkarskanten & trummade för fullt med ett stort leende, helfestligt tyckte hon. Jag borstade tänderna & hoppades på att hon snart skulle somna, hade försökt söva henne på alla tänkbara sätt men förgäves... När vi sen låg i mörkret & jag tyst sjöng blinka lilla stjärna, för att inte väcka de andra sovande familjemedlemmarna så såg jag hennes lilla hand som "blinkade" som vi gör på öppna förskolan, & då smälte mitt hjärta av kärlek till vår underbara lilla tjej..

tisdag 15 december 2009

kvällsyoga


Ikväll blev det ett 50 minuter yin-yoga pass i sovrummet. Kom på att jag kunde använda
stora K:s sittpuff som extra stöd. Passade perfekt i halvbrygga & att luta sig mot i upavishta konasana. Vet inte så mycket om hur man lägger upp ett yinyoga pass men tycker jag har hittat en mix av asanas som känns bra.
Mellan I har haft svårt att somna ett litet tag nu. Igår var hon fortfarande vaken vid halv elva & då kom jag på att hon kunde lägga sig på spikmattan då somnade hon efter fem minuter. Ikväll var det samma visa & då hjälpte inte spikmattan så då fick jag plocka fram en avslappningscd som jag använde för länge sen när vi var ett gäng som tränade mysore på mitt jobb. Den verkade hjälpa för hon somnade ganska snabbt.

Till bords

Stora K har börjat med hemkunskap nu i femman. Därför kom hon med den geniala idén att hon kan laga mat på tisdagar. Ikväll serverades kycklingspett med jordnötssås & ris. Gott! Jag gjorde rivna morötter med apelsin till. Förra veckan fick vi köttbullar med kantarellsås & kokt potatis & veckan innan det spaghetti carbonara & till efterrätt en oätlig chokladmousse, ja ja nån miss måste det väl få bli när hon är nybörjare i köket..

måndag 14 december 2009

Måndag

På morgonens promenad till skolan med hundar & barnvagn så somnade lilla M i vagnen. Jag hann med en halvtimmes yinyoga. Det är alldeles för kort tid det bara svischade till så var halvtimmen slut. Men jag hade tid hos frisören & innan dess var jag tvungen att äta frukost, väcka lilla M & ge henne gröt. Tog en liten tur till staden också för att byta en stickad väst jag köpte i helgen. Tyckte den var ok när jag köpte den men resten av familjen skrattade & tyckte jag såg rolig ut... Med lite eftertanke kändes det inte som ett helt lyckat köp & jag kunde byta den mot en annan tröja som jag gillade bättre ( den har jag inte visat för familjen ännu..). Ikväll blev det drygt en timmes ashtangapass på träningscentret tillsammans med en yogavän. Kändes bra men lite stelare än igår kväll, brukar alltid kännas så när jag har gjort hela passet dagen innan.
(bilden är på västen från Kapp Ahl som gav familjen ett gott skratt)

söndag 13 december 2009

Veckans yoga

Ikväll tränade jag med mysoregruppen. Ska man summera min yogavecka så blev det 4 st yinyogapass & ett ashtanga. Nya friska tag till nästa vecka..