torsdag 28 december 2017

God Fortsättning!

Jag är hemma & blandar lite ledighet & jobb här i mellandagarna. Knappar rapporter i datorn samtidigt som jag lyssnar på Mia Skäringers vinterprat & låter tårarna rinna. Har du inte lyssnat så bara gör;t! Har också tittat på En man som heter Ove, Yoganada-en gurus livsverk & halkade in på dokumentären om George Michaels liv igår kväll. Jo jag vet att jag är sen på bollen när det gäller att film/dokumentär, men jag känner att det är framsteg att jag tar mig tiden..! Tänker på när Mia Skäringer lovar på sin mormors dödsbädd att hon ska vila mer & anar inte att hon ska vila ett helt år längre fram. Jag tränar också ständigt på att vila.

Annars lever livet på som vanligt här mellan 8-åringens tillvaro & tonårsdöttrarnas. Från att fixa i åttaåringens nya rum med sänghimmel & fullt med gosedjur till att skjutsa till krogen med diverse omständigheter som jag inte tar här.. Försöka räcka till♥

Vädret med grått, lera & regn som gör att jag måste duscha hunden efter varje promenad speglar sinnet, det lite tröga, mjuka mysbyxor & ingenting blir gjort..

Yogan blir gjord däremot, inte med någon större lust just nu, inte med några stjärnfall & inte några större framsteg i kriyan, lika svaga fingrar, lika stela höfter, men det är inte i kroppen allt sitter, utan i själen....

Kram & Sat Nam♥

tisdag 19 december 2017

Kontrasterna

Blir som vanligt lite full i skratt när jag läser vad jag skrev i fredags då jag var så glad & tacksam för min morgonyoga.. Alltid när jag skriver så är det som om universum bara måste visa mig kontrasterna.. I söndags var det väldigt långt till mattan & när jag väl gjorde yogan ville jag bara ha den överstökad.. Lite samma måndag & tisdag morgon. Kriyan skaver. I sista övningen är det  så jobbigt att pumpa med magen samtidigt som andan hålls inne & så ska man kisa på nästippen & tänka sig tusentals ljusprickar... hjälp vad håller jag på med? Hur långa kan tre minuter vara?😇😇

Samma sak med vädret. I söndags vaknade vi upp till det här fantastiska med sol & gnistrande snö. På promenaden igår kväll var jag helt ensam på hela motionsspåret, snön var blask & jag halkade mig fram i mörkret..

Men jag vet att det är kontrasterna som mycket gör livet. Att man uppskattar det vackra vädret, när yogan flyter, eller vad det nu kan vara så mycket mer när man har varit med om motsatsen.

Kram & Sat Nam

fredag 15 december 2017

Fredagsinspiration

Ska vi ta det tråkiga först är jag trött, mina läppar är torra, håret råttfärgat, & jag har någon sorts pms.. typiskt brist på sol, jobbat för mycket, vilat för lite, + snöblask-vinter på det...

Men idag är det fredag & en gladsak är att morgonyogan blir gjord! Även om jag inte sitter lika tidigt på mattan som när jag gjorde morgonyoga med Adam lyckas jag få till ca 45 minuter & jag är så glad över det. Fortsätter med Kriya for Inner Vitality and Stamina även om jag inte direkt hade tänkt det. Den är lagom lång & som alltid växer kriyorna när man har gjort dem ett tag..

Förra helgen såg jag ett reportage med Henrik Harlaut som håller på med freeski . Så jäkla inspirerande! & även om man inte är någon idrottare så handlar även yogan om disciplin, lusten, glädjen & han får ju med en ödmjuk tacksamhet.. Den tacksamheten jag känner när morgonyogan är gjord & jag bugar ner mot golvet (just nu är jag så stel så pannan kommer inte riktigt ner i mattan..men ändå) ödmjuk tacksamhet! Kram & Sat Nam



fredag 8 december 2017

Fredag

Tjoho, äntligen fredag.. det är den känslan jag har lite idag. Den här veckan har morgonyogan varit lite trögare (kan bero på att jag inte har en tid att passa kvart i sex, saknar Adams morgonyoga litegrann). Imorse satt jag på yogamattan kvart över sex. Tur att jag har en ganska kort kriya + att jag kan börja jobbet lite senare då minsta dottern inte börjar skolan förrän tjugo över åtta.

Kör en repris på en fredagslista:

Vad ska du göra idag? Jag och yngsta dottern ska klippa oss, sen ska jag skjutsa på friidrottsträning & samtidigt handla inför lunch imorgon.

På lördag då? Två kompisar från grannstaden kommer till yogasalen vid tio för att prova på min yoga. Jag tänker att vi yogar tillsammans med mantramusik i bakgrunden, kanske en Guru Ram Das meditation efter det . Sen ska vi åka hem till mig & äta lunch. Jag tror det blir en vintersallad med kyckling/halloumiost & rostade rotfrukter. Efter det ska jag slöa... & kanske gå på bio..

Har du någon plan för söndag? Morgonyoga, åka till IKEA i grannstaden för att köpa en julklapp, leda yoga den sista gången för terminen. Tänkte ta en kriya med dans💃

Vill du tipsa om något särskilt? Om man är trött tror jag att ganska hårda yogapass/kriyor med benlyft (tänk Nabhi kriya) ger ny energi även om det är en tröskel att ta sig dit.... 

Något mer? Ja gör yoga varje morgon, då blir allt bättre😇

Vad har varit bäst med veckan? Igår efter jobbet hade jag både lust & energi att städa, det är bara att tacka & ta emot. Plötsligt händer det

Men har verkligen allting varit bra? Nej, lite trött & blek & så har jag fått sprickor i mungiporna, något som är typiskt för vintern hos mig. Jag behöver en solresa!!

Vad har du lyssnat mest på de senaste dagarna ?: Poddar! Senast Framgångspodden avsnittet med Johannes Hansen mental rådgivare (avsnitt 134), rekommenderas!

Kram & Sat Nam♥

tisdag 5 december 2017

Hallå

Jag är fortfarande kvar här, det är bara livet & kanske mest jobbet som har kommit emellan. Som jag skrivit förut, jag trodde november var en lugn månad men oj vad jag misstog mig. Har bestämt att tacka NEJ till allt i december, får se om det fungerar😜..

Nu har vi gått i mål med Adams morgonyoga, 40 dagar i rad. Eller en sanning med modifikation, alla dagar utan de två som jag var på Cold Depression workshop. Jag är ändå nöjd att jag har gjort fysisk yoga 40 dagar i rad. Jo jag brukar yoga nästan alla dagar i vanliga fall med, men ibland är det kanske bara en meditation. Jag behöver fysisk yoga då jag inte tränar annat mer än promenader.

Nu har jag fortsatt med min morgonyoga igår & idag men jag gör en annan kriya som startar med att man står i downdog på fingrar & tår & viftar med rumpan. Hi hi... det är väldigt jobbigt för fingrarna, klarar bara korta stunder åt gången. Det är en kriya som var med i "Cold depression paketet", tänker att jag nu vill välja & vraka mellan lite olika kriyor.

På lördag har jag bjudit in två kompisar på yoga & lunch. De har aldrig provat kundaliniyoga & var nyfikna & jag vill gärna att de ska få känna på energin.. Men har så svårt att välja kriya.. Är du kundaliniyogi & läser här vore jag tacksam för förslag!

Kram & Sat Nam♥