onsdag 26 april 2017

Kroppen

Jag kände mig ju så pigg för någon vecka sedan & var ute i skogen varje kväll i två veckor i rad! Men sen kom påsken, sämre ätande, sen kom mensen & nu kom det här snö/slaskiga vädret. Vill mest bara krypa tillbaka in i någon sorts trött kokong & vänta på varmare tider..

Läste också ett inlägg på instagram idag som översatt blev ungefär: att kroppen är en skulptur som vi skulpterar om med våra val av kost.

Innan påsk åt jag rysk yoghurt varje dag till frukost i några veckor. Jag äger ingen våg men när jag sen vägde mig hos mina föräldrar vägde jag två kilo mindre än jag brukar. Sen kom som sagt påsken & maten blev lite sämre, & nu har jag ändå kört gröna drinkar på vardagsmorgnarna vissa dagar istället för frukost men jag känner att de där två kilona + säkert lite till har lagts till & hela kroppen känns fluffigare ( hi hi). Nu bryr jag mig inte alls om något kilo hit & dit men det är ändå intressant att det går så snabbt. Dessutom har hormoncykeln ett finger med i spelet..

Morgonyogan blir inte gjord just nu, har varit uppe en halvtimme för länge & läst istället för att sova. Men lunchmeditation & kvällsyoga är inte dåligt det heller!


fredag 21 april 2017

Upprepning

Ladies holiday & en ganska seg vecka med alldeles för mycket onyttigheter. Överblivet påskgodis, fikabröd på jobbet & dåliga luncher har min vecka präglats av. Mår som jag förtjänar när jag sitter här på fredagen med en uppsvälld mage.. Men nästa vecka blir det nya tag..

Gick in på bloggen & läste vad som hände i april förra året. Ibland kan man tro att vi kanske gör samma varv om & om igen, ett år nya möjligheter men jag halkade visst in i samma spår.

Citerade tex samma sutra som i mitt förra inlägg i april förra året.

ProComb mitt bästa naturmedel var slut då precis som nu.

Var på vippen att hamna i en hetsig diskussion precis som jag gjorde förra året. Förra året skrev jag att jag inte är konflikträdd och ganska rak, samma sak som jag har upprepat nu.

Jag var i större staden & träffade vänner & kände livet i mig precis som jag gjorde nu i april...

Livet är en repetition på vissa sätt, men jag gillar min april. Kram & Sat nam♥








onsdag 19 april 2017

When the TIME is ON..

you START!! and the pressure will be OFF!!

har varit mitt mantra i påskhelgen. Påskdagen var jag trött men surdegen rörig garderob hade varit alldeles för länge på att göra listan. Läs walk in closet som innehåller skidpjäxor, skridskor, resväskor, mannens & mina kläder, tusen par skor & ganska mycket dammråttor. Mannen bara kollade upp från sängläge; hur orkar du?! när jag plockade ut varje pinal. Men senare på dagen var han också motvilligt med på noterna & skruvade upp nya hyllor. Resultatet blev strålande.

Dagen efter var det dags för bokföring, bokslut & deklaration, ytterligare ett orosmoment som har surrat i bakhuvudet.. Så skönt när man har lite ny energi & orkar ta tag i saker..

Det jag inte orkar nu däremot är att komma upp i (yoga)tid på morgonen. Två dagar i rad nu har jag vaknat alldeles för sent & fått göra min yoga på kvällen. Inte riktigt good enough men jag ställer alarmet & hoppas på bättre disciplin imorgon bitti..

torsdag 13 april 2017

Ny energi

Har känt mig lite piggare på sistone, som om kroppen har vaknat till liv igen.
Kanske det beror på..
  • att min akupunktör satte en nål för att ställa om mig till vårenergi senast jag var där:)
  • att jag bara har ett yogapass per vecka nu, måndagar & tisdagar är jag hemma på kvällarna!
  • att jag de senaste två veckorna har varit ute i motionsspåret varje kväll, skogsluft & småjogg..
  • att jag delvis har fått nya arbetsuppgifter på jobbet, en stor administrativ del har bytts ut..
  • att jag har hittat tillbaka till mina gröna drinkar igen maxat med spenat & grönkål
  • att rotlåset i min meditation har lyft upp hela mig:)

tisdag 11 april 2017

No big deal

Är inne på sista veckan med meditationen. Tänker på att i våra grupper på facebook från utbildningen har det blivit alltmer tyst. Tror att det är, för de som fortsätter, precis som för mig. Det är no big deal.. Jag går upp när alarmet ringer före sex & gör min långa meditation. Den ska bara göras.. inget mer med det. Det är också något vackert i det, att hålla i, att ha en disciplin i det andliga arbetet. Därför är jag väldigt tacksam för den här 90 dagars läxan. Hade jag inte haft 90 dagars "ramen" med mig hade jag nog inte fått den gjord varje dag.

Tänker på det ofattbara som hände i fredags & jag inte har skrivit något alls om i sociala medier. Inser ännu mer att livet är skört. Min äldsta dotter har en vän som blev svårt skadad i en trafikolycka samma helg. Det kommer alltid finnas någon fara, någon galning, någon sjukdom eller annat som gör att vi snabbt kan förlora våra nära & kära. För vi är faktiskt dödliga... & det kan vi aldrig skydda oss helt ifrån. Men livet måste ju levas. Tänkte på det när mellandotter cyklar iväg i mörkret genom skogen igår kväll för att spela lite spontanfotboll med kompisar. Livet måste levas, här & nu!

onsdag 5 april 2017

Utan min superkraft

Den här veckan är mycket trögare än den förra då jag faktiskt kände mig lite morgonpigg & hann med ett yogapass plus den långa meditationen. Nu har jag haft två tröga dagar & i morse slog jag av larmet & tänkte bara blunda lite till... jo ni förstår när jag vaknade igen var det inte alls läge för någon 37,5 minuter lång meditation. Den fick jag snällt spara till ikväll. En kväll som dessutom innehåller tid för akupunktur & minsta dotterns gymnastikträning. Men det är bara att pressa in meditationen någonstans innan sovdags.

Det känns lite som att jag är utan min superkraft idag när inte meditationen är gjord☺.

En annan sak som jag tänkt på är att jag nog är inne i No bullshit time, med tanke på mina krånglande hormoner. Du vet när tjejer kommer till den åldern då de slutar att kompromissa. Blir lite rädd för mig själv ibland. Men vet ni vad, min åsikt är lika viktig som någon annans. Kram & Sat Nam♥

fredag 31 mars 2017

Vänner!

Igår var jag på utbildning i större grannstaden. Fick lite tid efteråt att gå på stan & en kär vän hörde av sig & vi fick tid till en spontanfika. Så himla mycket värt att bara studsa in & gå rakt på väsentligheterna, som hur det är att vara tonårsmamma när ens egna hormoner är svajiga. När mensen har hoppat över & man får värmeslag lite då & då som det är hos mig just nu. Så skönt att bara få berätta om det, få bekräftat hur min vän har det & skratta åt alltihop. Har haft lite social torka ett tag. Min yogaundervisning, familjelivet & jobbet gör att det inte blir så mycket tid över till vänner. Men jag inser nu att det är så viktigt!!

Fortsätter med meditationen. Har vaknat riktigt tidigt nästan alla dagar & har tom hunnit göra ett kort yogapass. 

Nu i helgen åker jag & delar av familjen till Göteborg. Lite spänd hur jag ska få till meditationen i en liten lägenhet med mannens bror & familj. 

Kram & Sat Nam & trevlig helg!

söndag 26 mars 2017

Hemma hos mig

dånar solen in på vår altan blandat med en hård men varm vind. Jag har precis slagit mig ner i solstolen med ett av mina nya kokboksfynd. Ska ta en lugn stund innan min yogaklass. Mannen & yngsta dottern är nere vid sjön & bygger en koja. Det kan verka som en total idyll & det är det ju. Men motsatsen finns också att jag är trött för att jag skjutsade tonåringar i natt & jag har städat tonåringarnas toalett som var helt täckt med klädhögar blandat med blöta handdukar, smink, hårborstar, snoddar & diverse annat. Jo jag minns när jag själv var tonåring & var precis likadan... & min mamma höll på att få spader..

Dag 71 på meditationen i morse ( läs förmiddags). Jag fortsätter, inget himlastormande har hänt men det går hyfsat bra..

Februari var tuff mot mig, nu i mars har det varit bättre. Så skönt att det negativa sinnet börjar ge vika litegrann. Mina tankar vandrar inte iväg till det negativa lika ofta. Jag tror det vänder nu..,

torsdag 16 mars 2017

En bra människa? & en bra dag!

Min morgonsadhana blir gjord! Vaknar av mig själv (eller alarmet) lite före sex. Imorse hade jag glömt telefonen på laddning i vardagsrummet så när larmet gick igång hoppade jag upp, stängde av & tvättade ansiktet i iskallt vatten. Det tog bort alla tankar om att krypa tillbaka ner i den sköna lockande sängen. Jag tom tände lite rökelse innan jag började. Nu har jag lite kort gjort 3 morgonövningar med eldandning innan jag börjar meditera. Solhälsningarna jag skrev om har lyst med sin frånvaro. Hade hoppats att hitta tillbaka till dem efter två veckors praktiserande men nej så blev det inte.

Saker som jag funderar på nu är om jag är en bra människa. Är jag en bra medmänniska?  Är jag en bra mamma? Tror jag är bra för yngsta dottern för vi hänger mycket, rimmar, skojar & kramas. Men jag känner mig inte lika bra på att vara tonårsmamma. Känns som vi inte alls hinner prata mycket & de vill ju helst inte krama mamma... Tänker på Dain Heers (jobbar med en coachform) ord att om vi funderar mycket kring hur vi själva agerar så agerar vi oftast bra.. det är en tröst. Tänker att mitt funderande kanske också bottnar i en låg självkänsla. Det brukar dyka upp en del tankar när mina hormoner bråkar lite med mig..

Lyssnade på en podd om att fundera på vad en bra dag är. Det är ett kort poddavsnitt som du kan lyssna på här. 

För mig innehåller en bra dag bla min morgonsadhana, en promenad ute & middag med familjen. Tror att jag kan få till allt det idag!

Vad innehåller en bra dag för dig?

Kram & Sat Nam

tisdag 14 mars 2017

Hallå

I morse vaknade jag med nack- & huvudvärk. Var på vippen att skjuta upp meditationen, men insåg att jag ska på föräldramöte ikväll & det är alltid svårt att tränga ihop nästan en timmes meditation på en vardagskväll. Så jag satt på mattan som vanligt, kanske inte någon vacker meditation med bliss:-), men men den blev gjord! Nu har jag bara den kortare meditationen kvar till ikväll & huvudvärken har försvunnit.
I helgen hade jag morgonyoga för några få yogisar. Mysigt sätt att starta dagen & jag bestämde mig för att skänka pengarna till svältkatastrofen. Själv fick jag hjälp att göra min meditation då vi gjorde Ek Ong Kars tillsammans i de 37,5 minuter jag har i läxa. Direkt efter yogan åkte jag & familjen ut i skogen till den lilla skogssjö där min man & hans bror skulle pimpla. Jag älskar att vara där kanske mest för tystnaden...

Senare på kvällen var vi hos kompisar. Deras dotter berättade en episod från vår gemensamma resa i Thailand. När vi var på Koh Tao & vi åkte på flak nedför ett "stup" ner mot havet. Alla var livrädda men du bara sjöng något konstigt mantra. Ha ha, jo kundaliniyoga är visst förankrad i mitt liv. Mantrat var Aad Guray Nameh, ett mantra för beskydd.

fredag 10 mars 2017

Fredagens

Det finns något som skaver nu, det kan jag inte sticka under stol med. Om det är våren, hormonerna, min meditation eller stressen är det svårt att veta.

Finns ändå mycket saker att vara tacksam för. Som att det är ljust när jag kommer hem från jobbet & jag kan ta en promenad i spåret! Så himla skönt. Imorgon ska jag ha morgonyoga på yogastället. Bara några få anmälda men det finns en liten pirrande glädje att få dela med mig av yogan & vi ska göra min långa meditation tillsammans. Efter det kanske någon har tid att stanna en stund & dricka te, kanske samtala lite om något väsentligt...

Här kommer Yogi Bhajans tre lagar för rikedom:
  1. Be kind to everyone
  2. Never speak ill of others
  3. Never speak ill of yourself
Inte alltid lätt, men vi kan ge det ett försök i helgen. Kram & Sat Nam

tisdag 7 mars 2017

Otippade solhälsningar

Det är tisdag & jag ska inte ha någon yogaklass ikväll. Vet inte riktigt vad jag tycker om det mer än att jag ska ta den här extra tiden till att vila.

Dag 52 med mina meditationer. Oftast vaknar jag innan alarmet vid sex. Jag sitter på yogamattan senast kvart över sex & sjunger långa Ek Ong Kar i 37,5 minuter. Den högra foten brukar somna när det är mindre än 20 minuter kvar. Då brukar jag räta ut benet & sedan byta ben, resten av meditationen är jag medveten om min vänstra höft som bråkar. Ibland kommer jag på mig själv att ha öppnat ögonen & farit i väg i tankarna men mest blundar jag, fokus in i tredje ögat & lyssnar på min röst & lyfter rotlåset. Inget himlastormande men ganska mysigt.

Jag vill gärna ha med någon liten fysisk yogaövning varje dag nu när jag mest mediterar. Helt otippat fick jag för mig att göra solhälsningar A som finns med i Kundaliniyogan. Nu har jag gjort några stycken varje dag i två veckor. Lite lustigt för jag har verkligen varit allergisk mot solhälsningar sedan ashtanga-tiden, älskade dem då men sedan tog det stopp. Inte länge sedan jag hade en yogaelev som var sugen på att göra solhälsningar & jag skojade om att de gav mig eksem.. Man ska aldrig säga aldrig.... Allt förändras hela tiden & en påminnelse för mig att inte ha för starka åsikter.

fredag 3 mars 2017

Trött fredag

& utanför fönstret kommer det snöblandat regn. Jag har jobbat & sedan varit i den större grannstaden på mammografi. Nu sitter jag i huset vid sjön & blickar ut över det gråa utanför. Känner mig ganska trött & sliten. Inte alls lika peppad inför tjejmiddan ikväll som jag var förra fredagen när den blev inställd...
Något som är positivt är att min morgondisciplin fungerar just nu. Jag vaknar av mig själv innan alarmet & sitter på mattan för att meditera vid sextiden. Det känns väldigt bra!

En annan sak är att jag har fått min man att dricka rödbetsjuice. Jag har tinat istärningar med rödbetsjuice varje morgon som vi har blandat med Proviva (den utan socker). Min man har hjärt och kärlsjukdom i släkten & så läste jag om hur fantastiskt rödbetor är för hjärta & kärl. I vanliga fall brukar mina nära dissa mina hälsoidéer men den här gången gick det hem! Kanske lite nördigt att bli glad för en sån sak men jag tror ju på att vi själva kan påverka vår hälsa.

En annan gladsak är vår lilla grupp från Mind & Meditation utbildningen där vi delar våra upplevelser under den här "resan" med våra meditationer i 90 dagar. Det har varit lite jobbigt för några av oss under en del perioder. Fint att höra om hur andra har det & att vi kan stötta varandra!

Önskar er alla där ute en riktigt fin fredag! Kram & Sat Nam♥

måndag 27 februari 2017

Härlig helg





Jag har haft en härlig helg som kändes längre än bara en helg. Jag skulle egentligen på tjejmiddag i fredags & var jättepeppad att få träffas & prata. Hade tom köpt en ny klänning & hårfärg, men så blev värdinnan sjuk. Besviken men jag fick en lång eftermiddag på isen hemma hos oss, fika i solen & lite bambi på hal is på skridskor (isen var inte så jämn..). Insåg på kvällen när jag var så trött att det kanske var bra med vila..

På lördagen gav vi oss ut långt ute i storskogen, vi fick pulsa i snö några kilometer innan vi var framme till den lilla sjön där min man skulle pimpla. Jag & minsta dottern gjorde upp eld & det var så skönt att bara lyssna på tystnaden & spraket från elden. Livskvalitet!

Igår hade jag ont i huvudet, tog två små glas vin till mello, gillar rött vin & åt en del smågodis som jag hade köpt till barnen.. Det är nackdelen när man håller på med yogan kroppen blir ett finstämt instrument som reagerar på alla utsvävningar.. Jag kunde ändå hålla huvudvärken i schack med hjälp av en yogaövning (du sveper armarna upp över huvudet med fingrarna böjda som klor, andas in upp & ut ner genom näsan). Framåt eftermiddagen kändes det bättre så jag promenerade 5 kilometer till yogastället & gjorde min meditation innan yogaklassen. Det var inte så många själar på yogan, kanske pga sportlovet eller den ganska krävande kriyan.. jag kör samma kriya två gånger i rad.
Senare på kvällen hade vi ett skype-möte med mina yogavänner från mind and meditation kursen. Vi går alla igenom någon sorts förändring nu. Våra meditationer jobbar i det dolda.

Nu är det en ny vecka. Jag är tacksam att jag hade en så bra vecka förra veckan efter att innan dess haft två kämpiga veckor. Nu går vi mot ljusare tider & jag önskar mig tid till vila, tid till min morgonsadhana, tid i naturen, långa promenader & fred på jorden. HA HA ...Kram♥

torsdag 23 februari 2017

Med hjärtat rakt ut

Det här är en mycket bättre vecka. Fortfarande trött & lite på min vakt då jag vet att jag går på tunn is just nu när det gäller att orka.

Fick frågan på min tisdagsklass om det blir en fortsättning efter den kursen som tar slut nästa vecka. I mig hade en fundering väckts att ta ett uppehåll i min undervisning på tisdagar. Eftersom frågan naturligtvis kom upp (intuitiva yogavänner) så var jag tvungen att säga det rakt ut: att det blir ett uppehåll nu & jag inte har bestämt när nästa kurs startar. Det gjorde mig ledsen. Kanske för att man tycker så mycket om sina yogaelever med hjärtat rakt ut som Håkan H skulle ha sagt.. Kanske för att det finns en liten rädsla att de inte ska komma tillbaka till yogan/mig. Mycket för att jag är så otroligt tacksam för att få undervisa. Att jag inte tar det för givet. I många år var det bara en dröm. Jag har också varit med om att bygga upp från början & bara ha få yogaelever.

Positiv är att jag vill ha en förändring & att det ger en ny kraft till mig. Jag har börjat att göra en facebook sida där jag ska ha kontakt med de som är intresserade av min yoga. I morse i meditationen kom det upp flera idéer med workshops & yogatillfällen som jag vill dela med mig av. Att inte bara rulla på vecka efter vecka nu utan att lyssna på var min lust att skapa ligger.

Som i intoningen i kundaliniyogan. Ong Namo Guru Dev Namo, där jag bugar mig inför den kreativa kraften.

Något mer som är positivt nu är att jag med lätthet (nåja) hoppar upp på morgonen för att göra min 90 dagars långa Ek Ong Kar i 37,5 minuter. En fin stund med mig själv.

Kram & Sat Nam

måndag 20 februari 2017

Kämpigt

är kanske det ordet som kan sammanfatta bäst hur den senaste tiden har varit. Det har varit för mycket på jobbet en tid men också tror jag att de meditationer jag gör nu ställer allting till sin spets på något sätt. Tvingar mig att se på saker. Ta tag i saker. Att förändras..

Det gör ont när knoppar brister... & någonstans mitt i det är jag nu..

Sat Nam♥

fredag 3 februari 2017

Idag


  • Morgonmeditationen gick riktigt bra. Ryggen var spikrak, tankarna höll sig någotsånär lugna & när jag bytte ben i slutet kunde jag stanna i det onda i höften. Yngsta dottern smög upp & lyssnade sista kvarten. Dag 20 på meditationerna bara 70 kvar:).
  • Internet var så segt på jobbet att jag var tvungen att åka hem till bättre nät för att kunna jobba. Fick en hundlunchpromenad hemma, så grått men långt däruppe skymtade ljuset lite grann.
  • Fredagsfeelingen har inte riktigt infunnit sig, blir alltid lite stressad av att jobba hemifrån. Vill både hinna med jobb men kanske städa/tvätta & plocka undan lite samtidigt.. Dessutom har någon liten förkylning/pms ockuperat mitt system..
  • Ska göra min 11 minuters meditation & sedan bädda ner mig i soffan & mysa resten av kvällen! Kram & Sat Nam♥

torsdag 2 februari 2017

Morgonens stelhet

Vaknade före sex utan väckarklocka i morse, ändå valde jag att spara den längre meditationen till ikväll. Äldsta dotterns pojkvän sov över & jag ville inte att dottern skulle behöva skämmas för en sjungande/mediterande mamma. Visserligen "sjunger" jag mantrat väldigt tyst på morgonen men jag tror ändå vibrationerna går igenom väggarna. Som härom morgonen när min man kom upp, log & sade Siri (mantrat man säger kort om tredje ögat)..

I morse hann jag därför göra ett kort mjukt yogapass & min kortare meditation. Så stel jag är nu! Nacken & ryggen är så stela. Tror inte min kropp gillar det här vädret & ekorrhjulet som har snurrat igång. 

Kram & Sat Nam

tisdag 31 januari 2017

Hallå

Här lever livet på i fullt tempo igen. Skrattade lite åt mig själv när jag en morgon var till tandläkaren med yngsta dottern. Fick se att hennes naglar var lite långa, hoppade in på apoteket & köpte en nagelsax. Jag klippte hennes naglar på parkeringen.. -Men mamma inte ska man väl klippa naglarna ute. -Jo men det är perfekt ljus & gör inget när nagelbitarna trillar ner på marken..:-). Symboliserar lite min tillvaro, släcker bränder, eller jonglerar med många möjligheter kanske man ska tänka.
Jag fortsätter med mina meditationer. I morse satt jag på mattan strax efter sex för att göra Långa Ek Ong Kar i 37,5 minuter. Det är lite som en resa att göra den varje dag. Att hålla rotlåset nästan hela tiden är en utmaning, att sitta still så länge är en utmaning men i det stora hela är det en fin upplevelse. Hade skype möte med mina fina yogakurskamrater & någon av dem grät varje morgon under meditationen. Några sådana känslor har inte jag hittat till, ibland önskar jag att det skulle komma upp men det går ju inte att beställa en reaktion.

Min andra meditation är 11 minuter också med ett mantra & även en rörelse + 3 minuters ryggvridning + lite mer tid. Den har gått ganska lätt hela tiden, 11 minuter känns väldigt snabbt när man jämför med den längre meditationen. Men igår kväll fastnade jag framför tvn, husdrömmar & bonusfamiljen båda var ju så bra! När jag väl kunde slita mig för att meditera var klockan efter halv tio. Kände mig så sur, hur mycket plats ska yogan ta i mitt liv (hade även haft ett yogapass på lasarettet tidigare på kvällen). När jag började meditationen kom det fram massor av minnesbilder sedan jag var tonåring, samtidigt som jag fortfarande var arg. 11 minuter med en massa minnesbilder som jag inte tänkt på på väldigt länge. Det var intressant! Kram & Sat Nam

tisdag 24 januari 2017

Long time..

Long time no bloggande, känns det som. Nu har allting startat igen. Jag har börjat mina yogaklasser & på jobbet är det full fart som vanligt.

Något nytt som har tillkommit är läxan från Mind and Meditation. Det är två meditationer som tar nästan en timme. Lite av en utmaning att få in dem i livet. Tanken är att de ska hänga med i 90 dagar i rad. Det är skönt att jag inte är ensam om att göra detta. Vi är uppdelade i grupper som nu ska träffas via skype (än så länge) & stämma av hur det går. Härligt med nya & gamla yogavänner som stöd.

Min akilleshäl i början av 2017 har varit sömnen. Först yogautbildningen då jag verkligen sov få timmar, speciellt under fullmånen. Sedan minsta dotterns magsjuka, största dotterns Londonresa då flyget gick mitt i natten dit & hem, telefonsamtal från London mitt i natten pga kraschad mobil (det löste sig, billigare att laga mobiler i London..) samma dotters 19 års fest då föräldrarna var snälla & höll sig borta till sent & nu i natt hade minsta dottern en hemsk växtvärk. Jag känner mig som en småbarnsförälder igen... När ska jag få sova??!!

Försöker hålla modet uppe, this too shall pass hänger med som ett mantra. I det stora hela tycker jag att allting ändå är bra! Kram & Sat Nam

måndag 16 januari 2017

Mind and meditation

Hemma igen efter en veckas intensiv Mind and Meditation. Inte riktigt på banan idag, mest för att minsta dottern fick vinterkräksjukan igår kväll när jag precis skulle lägga mig. Dessutom skulle största dottern åka till London med sin klass i natt. Allt på en gång.. Livet...
Hur ska man kunna sammanfatta den här veckan? Som om orden inte räcker till. Plus att allting blir så komprimerat när man yogar från sex på morgonen & lektionen slutar klockan halv sju. Känner mig lite som om jag har blivit manglad (på ett bra sätt).

Som ofta när jag åker på något inom kundaliniyogan känns det som om jag omedvetet har förberett mig innan. Veckan började med flera kriyor med dans & Gobinday Mukanday mantrat var ständigt återkommande. Precis som på min lilla workshop jag hade innan jul.

Att sova i yogasalen på madrass är inte min bästa gren. Sov dåligt alla nätter, speciellt några nätter runt fullmånen hade jag svårt att somna. Blev nog bara runt 4 timmar per natt dessa nätter. Konstigt nog påverkade det mig inte så mycket alls, kände mig balanserad & bra hela veckan.

Fint också med alla möten, enkelt & lätt att prata & umgås fast man inte har träffat de flesta innan.

Den största utmaningen för mig den här veckan har varit kroppen. Svårt att sitta i korslagda ben så långa stunder. Speciellt en dag då vi mediterade många långa meditationer då var det riktigt jobbigt.

Men i det stora hela, ganska världsomvälvande, transformerande & helt underbart♥. Sat Nam

onsdag 4 januari 2017

Peppen

När jag vaknar före sex av mig själv & studsar upp (nåja) & gör Nabhi Kriya!
Bjuder på en jobbselfie.. jag tar nästan aldrig selfies & gör mig inte på kort.
Men ibland vill man liksom spara minnet, här är jag & så här ser jag ut idag.. Kram

tisdag 3 januari 2017

Trött start

Har sovit lite som en kratta med början på nyårsaftonsnatt..Har tonåringar som vänt på dygnet & jag är nog en överkänslig person när det gäller ljud & ljus när jag ska sova. Ändå känns det skönt med vardag & komma in i rutiner. Går igång när jag tänker på att organisera min vardag här framöver. Kanske planera lite mera så att allt ska gå smidigare. Får se om den intentionen kommer att förverkligas eller om det bara blir tankar.

Lite pirr i magen inför nästa veckas yogakurs, Mind and meditation. På ett plan känns det lite jobbigt att lämna allting där hemma & gå in i yogabubblan. Men jag har inte så många förväntningar, mer en nyfikenhet..

Kram & Sat Nam