Idag

Tacksam för att det är så härligt väder idag. Sol, frost & vindstilla. Mannen & jag går en långpromenad med lillhunden & lilla M i vagnen. Skönt att stormandet är över. Har känts som att Moder Jord har rytit i över den här konsumtionskarusellen som bara accelererar.. inget stopp bara mer & mer. Jag längtar efter enkelhet, gemenskap & respekt inför naturen. Inte fler prylar.. Har gått omkring hemma & nynnat för mig själv " Ra ma da sa, sa se so hong", tänker att det är ett helande mantra för jorden, det behövs nog.. Imorgon är det den sista skälvande dagen av 2011. Ett år som har varit både bra & jobbigt. Såsom livet är.. Känns alltid speciellt med nyår tycker jag, ett helt nytt år som är ett oskrivet blad. Vem vet vad 2012 har i sitt sköte? Men man kan alltid hoppas på underbara ting.. / Kram Ulrika

Rörelseglädje

Fortfarande inget internet här hemma. Därav inte mycket bloggande. Idag har det varit en dag med mycket rörelse..började dagen med de fem tibetanerna. Var i badhuset med barnen & hann även med att simma 600 meter. Sen ville lilla m inte vara ensam med farmor & systrarna. Avslutade dagen med lite yoga från Maya Fiennes bok. Skrivet från mobilen.

Efter helgen

Julhelgen är slut. Den har varit bra. The same procedure as last year.. Julbord på lunch hos svärmor & julbord på kvällen hos mina föräldrar. Lite knöligt att få plats med barn, hund & paket i bilen. Men skönt att slippa att tokstäda & laga mat innan. Dagen efter samlades släkten hos oss & vi åt gulaschgryta som hade puttrat flera timmar på spisen. Mysigt & kravlöst. Barnen har faktiskt frossat i filmer, speciellt stora K som fick en Desparate housewifes box... Själv har jag läst lite & försökt att ta det ganska lugnt. Yogan har inte varit så värst bra. Svårt att hitta fokus. Tänkte att jag skulle byta kriya men provar några olika först innan jag bestämmer mig. Igår var finaste ashtangaläraren Maria Boox i stan för att hålla en lektion. Var lite i valet & kvalet om jag skulle vara med. Men så kände jag att nej jag är inte där i min yoga just nu. Vill inte göra någonting för att vara "duktig" & det är liksom där jag hamnar i ashtangan..
Häromdagen ville jag gärna se stjärnorna på slottet. Det var Kim Andersson & hade sett på reklamen att de skulle göra de fem tibetanerna. Såg bara litegrann av programmet för det stormade så att parabolen kunde inte hitta rätt läge. Dessutom fungerar fortfarande inte vårt internet, det är något konstig fel säger kundtjänst & har lämnat över det till stadsnätet. Funderar på vad det vill säga mig kanske inte borde ta in så mycket intryck utifrån..:-). (Nu är jag hos mina föräldrar & lånar internet en stund..). Kram & ljus /Ulrika

En fröjdefull jul

Till er alla! / kram Ulrika

Medgång & motgång

Just nu känns det som det är mycket berg & dalar, med- & motgång. Får brev att jag har blivit antagen till en medicinsk grundkurs som jag vill gå. Ja, vad bra!! Men när jag läser det inser jag att det nog har blivit fel kurs, hade sökt på distans men det här verkar vara dagtid.. typiskt.. Har ett inspirerande samtal på jobbet, nya möjligheter kanske kan öppna sig. Men då börjar dom prata om att jag ska ha en säljande roll, nej hjälp jag är ingen säljare! Vaknade tidigt i morse & ältade de här sakerna som både är bra & dåliga.. Det var lika bra att tassa upp & göra min yoga. Drygt en timme senare kände jag mig både lugnare & mer jordnära. Det ordnar sig säkert..

Lunchpromenaden

Går en sväng på lunchen. Solen skiner & det är snö, det är faktiskt lycka för mig. När jag tänker tillbaka på året som har varit, reflekterar, så är faktiskt mina lunchpromenader något jag kommer ihåg. Det är viktigt att ta en stund för mig själv & vara ensam med mina tankar..
Härom kvällen tog jag mig tid att titta på en film. Jag fick den tillsammans med boken Upptäck Gåvan, filmen har samma namn. Hade egentligen avbeställt det paketet från en bokklubb men de kom ändå. Tänkte att det kanske var meningen att jag skulle ha dem... Ja filmen är väldigt amerikansk, lite too much. Men det är många lysande lärare som delar med sig i den. Sevärd & tänkvärt. Något som jag tar med mig är att tänka i positiva frågor. Vad kan jag bidra med idag? Vad är jag tacksam över? Vad höjer min energi?

Granen står så grön & grann i stugan

Helgen har varit bra. Förutom att internet hemma inte fungerar. Har suttit i telefonkö i kundtjänst, blivit uppringd av tekniker, gjort som dom sagt, ny telefonkö & så vidare. Jag blir lite lätt trött av att det inte fungerar ännu. Därav min dåliga uppdatering här.. Det positiva med det hela är att jag istället för spotify återfann min gamla cd-samling. Har lyssnat (& dansat lite med hörlurar) på gamla godingar som Sting, Eva Dahlgren, Lars Winnerbäck & Paul Simon. Även återupptäckt en skiva med Bo Sundström: Den lyckliges väg med dikter av Pär Lagerkvist. Den här är fin tycker jag:

Det blir vackert där du går,
marken, stigen, stranden som du följer,
allt tycks ljusna, glädjas,
allt som ser dig.

Kan väl jorden glädjas
för att någon stiger på den,
trampar på den,
en som den älskar?

Fråga inte mig. Jag ser blott skenet,
hur det dröjer kring dig,
svävar över marken,
som om jorden log.

Annars har helgen innehållit: Städning, bakning & matlagning. En mysig glöggfest hemma hos oss med goda vänner. Julgranen har tagits in i förtid efter mycket tjat från Mellan I, mysigt. Utelek med lilltjejen. Ännu lite mer julklappsshopping. En massa tvätt & lite yoga.

Bildbevis även om det är en ful mobilbild...



Upp & ner, ner & upp

så känns mitt humör just nu. Ena stunden känns allt väldigt härligt & hoppfullt för att senare vända & allting känns krångligt & tröttsamt. Förra gången jag hade ladies holiday så hade jag yogauppehåll. När jag sen började yoga igen tänkte jag att nästa gång ska jag köra på med yogan ändå.  Då det kändes så otroligt bra när jag började igen, liksom :"det här kan man inte vara utan en enda dag". Men igår hade jag ont i huvudet & var trött. Hade inte någon disciplin att rulla ut mattan. Istället tömde jag godisskålen, som jag gömt i vitrinskåpet så inte barnen skulle äta upp allt. Vore nog bättre om barnen hade gömt den för mig..

Kalender 2012

Nu har jag valt kalender för 2012. Två år i rad har jag haft Paolo Coelos kalender men i år hade jag bestämt mig för en liten vanlig fickkalender. Men tji fick jag, kunde inte låta bli Leva Ps kalender. Det är alltid lite magiskt att börja fundera på nästa år & reflektera över året som har gått.
Ikväll är det luciafirande på lilla M:s Ur & skur dagis. Naturligtvis utomhus & ja det blir verkligen i ur & skur för nu hör jag regndropparna mot fönsterrutan. Senare min yogaklass & jag har bestämt mig för att fokusera på Gallblåse meridianden. När jag var på akupunktur förra veckan satte hon en nål i höger ben som gick i den meridianen. Hon sa att energin rusade fram så fort där & det var precis så det kändes som att nästan nålen skulle fara iväg..  Önskar er en LJUS LUCIA /kram Ulrika

Magiskt söndagsväder♥

Lilla M i provhytten, när hon shoppar i storstan med sin finaste väska..

Helgen har varit härlig. Disputationsfest i Uppsala med god asiatisk veganbuffé. Julklappsshoppande i Uppsala. God lunch, pita gyros, på mysig liten grekisk restaurang. Söndag på hemmaplan bjöd på underbart väder, sol & snö. Bob-åkning & matning av änder stod på schemat.

Men nu är det måndag igen. Tillbaks till verkligheten. Lite snorig i näsan & torra läppar. Snön regnar bort & det är grått & halkigt.. Humöret känns som att ladies holiday är i antågande. Ikväll ska jag krypa tidigt till sängs & njuta av min senaste pep-talks bok.

Härlig helg!

Önskar alla en riktig HÄRLIG HELG!
För mig blir det nog varken yogande eller bloggande då jag ska fira min doktorerande bror!..

Kram, ljus & Sat Nam/ Ulrika

Kväll med guldkant

Ytterligare en kväll med tidig yoga. Stortjejerna var på friidrottsträning, lilla M tittade på Bollibompa & mannen vilade i soffan. Det jag gillar med min kriya är att det är inte så många asanas. I vanliga fall gör jag uppvärmningsövningar & då tar den drygt en timme med vila & meditation. Nu hoppade jag över dom & hinner yoga hela passet på 40 minuter. Kändes så bra, som om min träning gett resultat, 3 minuter i stolen med eldandning var inga större problem. Annars brukar jag få mjölksyra i slutet & nästan ramla ihop efter två minuter. Jag älskar min yoga & eldandningen!!
Efter yogan lagade jag Italienska köttbullar i tomatsås med pasta. Mysig familjemiddag, stortjejerna åt som om dom aldrig sett mat & mannen & jag lyxade till det med ett glas rött vin. Sen Bonde söker fru i tv-soffan. AMORE♥♥♥. En vanlig onsdagskväll med guldkant.

Köttfri tisdag

Till övriga familjens förtret fortsatte jag propagera för en vegetarisk dag i veckan. Jo oftast är det veggo på torsdagar med, pannkaka och soppa men det är inte riktigt samma sak. Igår gjorde jag Quorn Africana som blev riktigt smaskigt. Tyckte jag i alla fall...resten av familjen var skeptisk..
Sen min yogaklass, de var inte så många så det kändes mysigt & lugnt..

Valet & kvalet

Ibland dyker den här tanken upp att jag borde ta en paus från mitt yogaundervisande. Jag älskar att förmedla yogan & förhoppningsvis kunna ge andra verktyg för att hantera livet. Jag känner att det är ett kall för mig att undervisa. Men nu är jag ute på en egen yogaresa, en ny sorts yoga. Vore kanske nyttigt med en paus. Jag är i valet & kvalet.

Har även en stark känsla av att jag borde skala av så mycket som möjligt. Boka in så lite som möjligt. Bara ägna mig åt det som är nödvändigt. Familjen, min egen yoga, naturupplevelser & så jobbet. Ingen inbokad healing eller akupunktur. Inte så mycket surfande eller wordfeud i mobilen.. Får se hur länge det håller..

Långkoks måndag

Det kom några snöflingor & då är det roligare att gå ut i mörkret..

Sjömansbiff

Stora tjejen, klarade kontrollen galant. Här är hon stylad till prinsessa av Stora K..

Slutade tidigt då jag skulle med minsta skatten på 2 ½ års kontroll. Så precis som förra veckan fick jag tid för ett lång kok. Sjömansgryta. Låter idylliskt men jag var ganska trött & stressad då jag först fick röja i köket efter stortjejernas mellanmål & sen letade jag förgäves efter ett par vinterkängor i förrådet. När mannen kom hem tog han över matlagningen & tyckte att jag skulle yoga. Det tackar man inte nej till. Så jag hann yoga i en timme när grytan puttrade på spisen. Perfekt & skönt att ha resten av kvällen till att ta det lugnt.

Söndagsyoga

Har gjort min kriya 10 gånger nu. (Kriya för det intuitiva jaget ur boken Kundaliniyoga för kropp, sinne & själ av Ulrika Berglind). Men ikväll är jag trött & yogar lite för sent. Känner att jag behöver lite input & lite stöd. Hittar det här klippet på you tube. Yoga för motståndskraft, jag har gjort nästan samma kriya många gånger.


Förutom yoga har helgen innehållit: lussebullsbak, tonårsbråk, julklappsköp, tacomys, hundpromenader, lite jobb & nybakt pepparkaksfika...

Både och

Tänker att jag MÅSTE gå upp tidigare för att få till min yoga varje dag. Igår kväll fick jag nöja mig med 54 st grodor (frogpose) framför tvn. Det är nog den fullspäckade helgen som har kommit ikapp & slår mig i bakhuvudet. Ganska pigg & entusiastisk på jobbet men energin räcker inte riktigt ända till kvällen. Jo jag plockar ordning, tvättar & allt som man ligger efter med hemma då man har haft fullt upp med annat. Men humöret orkar jag inte hålla på topp, vill bara säga till resten av familjen att PRATA INTE MED MIG, JAG ORKAR INTE IDAG.. & det kanske inte är undra på för när jag går på promenaden med lillhunden så är det kolsvart & blåser isvindar.
Hittar ändå glädjeämnen: En god vän ringer som jag inte träffar så ofta & det värmer i hjärtat av att höra hennes röst. Jag känner mig fin, gillar frisyren, nöjd med mina kläder & jag är rak i ryggen. Har sådan lust att laga mat just nu, tänker på alla goda rätter som man kan prova!!