Mycket yoga

Fick lite oförhappandes skjutsa tonåringar till större grannstaden i morse. Då passade jag på att gå på ett kundaliniyogapass. Under utbildningen ska vi gå på tjugo yogapass med KRI certifierade lärare. Något av en stressfaktor då det inte finns någon lärare i min lilla stad. Idag fick jag ihop mitt femte pass. Hade egentligen ingen större lust. Har haft ett tag när ingenting känns speciellt roligt. Passet startade med en lång andningsmeditation, sen en stående kriya, vila & ytterligare en andningsmeditation i elva minuter som avslutades med att hålla andan inne. Jag lovar, jag kunde sitta hur länge som helst! När jag kom hem var det som att molnen i bröstet skingrades. Nu sitter jag här & pustar ut lite i ullsockorna innan jag ska åka iväg & leda mitt yogapass. Härligt att få dela med sig av nyvunnen energi! ( sen har jag bara min egen meditation kvar att göra idag...). Hoppas ni har haft en härlig helg. Kram & Sat Nam