Lite blå

Helgen var så lugn. Fint väder. Dopp vid bryggan hemmavid. Läsning och slappande. 

Kände mig ändå lite låg på något sätt. Inte glad och entusiastiskt som jag oftast är. Jo nu när jag läser det jag skriver fattar jag också att det kan man inte vara 24-7 men ändå ovant att inte känna mig harmonisk. Kan bero på att sömnen blev störd då en (vuxen) dotter var ute sent både fredag och lördag och jag är lättväckt eller att hormonerna som har bråkat lite på senaste tiden.. (typ pms, trodde jag var över det:-).

Försöker också att vänja hjärnan vid att inte tänka på sådant jag kanske borde köpa. Hallå, glöm inte, fokus på det jag redan har! Även om jag tycker jag är en medveten konsument som inte handlar mycket så är det skillnad på att ha ett totalt köpstopp. Man inser hur mycket reklam vi bombas med hela tiden. Tänker att det tar ett tag för hjärnan att växla fokus från det jag behöver till det jag redan har.

Häromdagen sprang jag lite intervaller med den motsträviga unghunden. Jag har lite mer ont i kroppen just nu men tror att det blir bättre av att fortsätta utmana det onda och stela. Allt blir bättre med mer cirkulation är mitt motto även om det kanske inte är sant..

Har inte kommit igång med yoga utomhus som jag brukar på sommaren men instängd i yogarummet har jag kört ett litet längre yogapass några gånger i rad nu.

Slappa

Egenfångad gös (mannen) och egensådd (jag) potatis

Min pälskling

Spara mera och nå mål och annat dravel

 Helt plötsligt har det gått en vecka igen och nu är det bara en vecka kvar till min semester! Senaste tiden har det varit ganska lugnt på jobbet av olika skäl så det är inte så att jag känner något skriande behov av semester i år, men det blir ändå skönt!

Spar-funderandet fortsätter och också det rent fysiska sparandet i lite olika aktier och fonder. Dock rädd för att jag inte har helt koll på vad som är värt att investera i, utan jag springer på lite olika bollar beroende på vad jag har läst och lyssnat på. Jag tror det är ett vanligt nybörjarmisstag. Dessutom känner jag ofta att lönen bara "försvinner" när alla kostnader är dragna och jag har handlat mat några gånger. Jag är väldigt duktig på att komma ihåg allt som behöver handlas vilket kan resultera i att det blir onödigt dyrt. När det gäller maten går ju kvalitet före billigt i mitt fall! Lägger gärna pengar på någon olivolja med hög kvalitet eller gräsbetande kött från en bonde här i närheten. 

Något som jag mer tänker på är Målsättning! Att ibland är det väldigt lätt att nå sitt mål. Ett mål jag har haft är att när unghunden blir 1 år i september ska jag kunna springa ca 3 km tre gånger i veckan med honom. Jag har aldrig lyckats bli någon löpare förut men nu känner jag att jag redan nosar på mållinjen. Hunden behöver mer tid och tycker inte det är kul att springa men jag sprang rundan med glädje igår utan att behöva stanna en enda gång. Det gör mig glad = framsteg!

En annan målsättning är då att komma upp i en högre sparkvot, dvs spara mer av min lön varje månad för att snabbt få ihop ett trygghetskapital. Många sparar ju för att slippa jobba och det gör verkligen inte jag, jag mår bra av mitt jobb! Det här målet är svårt att skriva ner konkret för just nu tänker jag att jag ska spara så mycket jag kan men det måste ju ändå räcka till semester, en examenspresent till dottern och andra kostnader under månaden. Tänker att det kommer bli en del restaurangbesök under semestern och andra trevliga saker som kostar pengar. Kanske inte läge att lägga en för stor sparkvot nu.

Långt inlägg för att komma till min strategi...:

Att tänka på allting jag redan har! I garderoben, i kylskåpet/frysen osv och ta tillvara på det= tacksamhet

Att radera alla annonser i min mail pronto, inte scrolla in på Zalando, Ellos, Bodystore.. 

Att hålla mig till planen vad jag ska köpa, hälsokost = MSM och magnesium, en hyfsat billig dag och nattkräm /månad osv. Inte sväva ut och tänka på att jag behöver något mer (fokus på vad jag har)

Efter löpturen!

Boktips 1

Min goding!

Ugnsstekt aubergine med tomatsås= gott

Minimalist?

Fokus på det som finns i garderoben!

Midsommarfeeling

 Nej midsommarfeelingen har inte infunnit sig ännu. Vaknade med lite lätt huvudvärk som inte gått över trots två starka koppar kaffe & en ipren. Jag brukar kanske ta en ipren varannan månad men ibland vågar man inte chansa på att huvudvärken blir värre. 

I eftermiddag bär det av till kusten till goda vänner. Det var länge sen vi träffades, det blir härligt att se dem & härligt att komma till havet. Jag brukar alltid känna det som om jag får extra energi av havsluften. Bäst att packa med springskorna men det är säkert önsketänkande, blir nog mer av god mat och gott vin än grönsaker & motion😀

Lite tudelad över att åka iväg dock, dels för att vi lämnar 20-åringen & hennes festsugna kompisar hemma hos oss men också för att det är så ljuvligt hemma nu. Vi har en underbar rosa ros som blommar & jag har en del jobb i trädgården som jag borde ta tag i. Ändå ett bra tecken att jag är så hemmakär eftersom det mest blir hemester i år.

Yogan nu är mest att jag sitter i korslagda ben & upprepar ett mantra 11 gånger. Förstår om man tycker det är lite knäppt & varför gör man så om man inte håller på med yoga/eller bara gör fysisk yoga. Jag tycker dock att det är en meditation för mig som ger mig mycket= gladare, lugnare & lättare att lyssna inåt.

Glad midsommar💕

Spring-rapporten

  Igår var jag ute och sprang igen! Det var nära att det inte blev av då jag fick skjutsa döttrar lite hit och dit och klockan rann iväg. Men med facit i hand var det nog bra att jag kom ut lite senare då jag hade hunnit äta både mellanmål och kvällsmat innan. Jag kör ju förmiddagsfasta fram till lunch och det går bra de allra flesta dagar men vissa dagar kan jag känna det som jag har fått lite för dåligt med energi och igår var en sådan dag. 

Klockan hade hunnit bli åtta innan jag kom ut och det var duggregn och jag var helt ensam på vårt motionsspår - tur nog för jag hade ett fånigt leende på läpparna hela vägen. Kanske ska tacka min spring-lista på Spotify för en del av glädjen men också att det kändes helt ok att springa trots att jag inte hade sprungit sedan förra veckan. Eftersom det regnade vågade jag mig också på att ha mina barfota-skor då det blir lite mjukare i marken då. 

Enda molnet på springhimlen var väl unghunden som jag delvis bogserade bakom mig, jag sätter fast kopplet i en midjeväska (inget trendigt springbälte utan en gammal flummig sak från Thailand inköpt på nittio-talet😂). Hunden har inte lärt sig att uppskatta det här springandet, stackars liten tänker säkert ni men när vi tex sparkar en fotboll/han leker med en annan hund/han jagar en fågel kan han springa hur snabbt och länge som helst..

Jag har ju en del ont i kroppen som jag kanske tror är artros bland annat vänster fot vid stortåleden är svullen och gör ont. Jag har slagit i den för länge sen när jag gjorde ashtangayoga och den har aldrig blivit helt bra. MEN det blir faktiskt bättre när jag springer, konstigt nog. Har haft väldigt ont i helgen när vi bara har gått långa promenader men idag på lunchpromenad kom jag på mig själv att märka att det gick så lätt och smärtfritt!! Det beror säkert på att jag sprang igår.

Ska tilläggas så ni inte får helt fel bilder i huvudet att jag springer typ 3 km😂 och att det inte går fort..

Mina barfotaskor: Merrell Vapor Glove

Sirapssegt

Snart midsommar och jag fattar inte hur trött jag kan vara. Känns lite som att allting är sirapssegt. Yogan har mest varit lugn mediyoga och 1a mantrat från Japji. Kände dock häromdagen att jag blev sugen på att byta till 2a mantrat och när jag läste att den handlade om tålamod kände jag att det var inget att tveka på då jag har en del som prövar mitt tålamod på jobbet😅.

Läser fortfarande en del om sparande genom en annan lite mer medveten livsstil, just nu genom boken Lev Lokalt. Tänker att jag ska ha vissa strategier för mitt shoppande. Tex kosttillskott så håller jag mig till mina gamla vanliga dvs Börjes Algtabletter i storpack som yngsta dottern äter, magnesium med zink och MSM som på bilden som jag äter. När de är slut får jag köpa nya men inte prova något nytt.. Börjar man läsa om kosttillskott är det så lätt att känna att man behöver allt möjligt...

Bästa investeringen är ändå killen på bilden, min lilla björn ger mig så mycket glädje. Igår hade vi avslutning på hundkursen och då fick han en rosett. 

Vad händer?

Jo det som pågår här just nu är mycket tankeverksamhet på sparande! Blir liksom nördigt intresserad när något intresse drar igång. Lite ironiskt att för mindre än en månad sen var jag helt inne på allt som jag ville köpa och googlade runt hela internet för att kolla på: nytt köksbord (behövs fortfarande men jag väntar), robotdammsugare (äsch..bättre att vara utomhus, kanske blir mer aktuellt till hösten), KLÄDER/SKOR jo jag gjorde en del inköp som jag är nöjd och mindre nöjd med men just nu känns det ändå som att jag har det mesta jag behöver.

Det mesta av vårt sparande försvann i husbygget för ett antal år sen, finns i bloggen från inlägg 2013 om man är intresserad, och nu känner jag att jag behöver bygga upp ett litet nödkapital. I detta nya intresse har jag hittat några tips. Tex att bygga upp en capsule wardrobe. Inser att jag faktiskt absolut har grunden. Gäller bara att tänka och inte göra spontaninköp av kläder!

Kolla här

Något annat som jag tänkt på är att många fina saker är gratis:

Yoga, utöver min vanliga morgonyoga gjorde jag igår solhälsningar och lite random stående ashtanga positioner ute i solen. Så jäkla nice & gratis!

Springa, jo då förutom skor som jag har köpt för dyra pengar är det underbart (ca var tredje gång, de andra två gångerna är det förhoppningsvis skönt efteråt)...

Allt det vackra i trädgården och naturen nu, jo jag har köpt en del blommor till trädgården men också fått en hel del perenner av min mamma som har i överflöd.

Ni förstår vad jag tänker på den här fredagen. Kanske det här intresset håller i sig i samma intensitet eller inte?! Spännande.

Trevlig helg!

En vit skjorta passar till allt, perfekt i "kapsel-garderoben".

Fredag

Fredag och jag har finkjolen på mig men efter jobbet ska jag bara gå på motionsspåret med hunden, troligtvis med finkjolen på!

Jag var på hundkurs i veckan och då bjöds det fika och  jag berättade för en nyvunnen vän om att jag nästan aldrig äter sötsaker förutom när det någon gång bjuds hembakat. Då kom diskussionen igång om ätande då någon hade lagt på sig jobba-hemma-pga-corona-kilon. Jag berättade om att jag oftar skippar frukosten för att få ett längre ätfönster och att jag läser mycket om kost och hälsa. Någon frågade om råd och det gör mig alltid lite illa till mods. För det första äter jag inte alls på något perfekt sätt, för det andra är det så individuellt med kost. Det jag i alla fall kan stå för är att jag väljer bort tex socker och lägger till tex mer grönt, bra fetter, kosttillskott mm för att jag ska må bra. Någon pratade kalorier och jag pratade om att må bra. 

Något annat jag tänker på nu, kanske pga denna boken, är sparande. Hoppas att det håller i sig så jag kommer igång ännu mer.

Kram och Trevlig helg!