Valborg

Snorigt på valborg. Vi stannar bara hemma. Mellan I sover hos en kompis & stora K är på friidrottsläger i Spanien. Svider lite i mammahjärtat. Spanien känns för långt borta för en 15-åring. Men ändå härligt att hon är ute på egna äventyr. Vi tar en liten promenad. Sätter mig på yogamattan efter tre dagars uppehåll. 15 minuters meditation Gyan Mudra Kriya, känns väldigt bra. Nu eldar grannarna en stor brasa. Fick se en valborgseld iallafall. Ett glas rött i soffan får avsluta kvällen.

Lilla M älskar M-skyltar!!

Mantran

Riktigt förkyld idag. Men glad att jag kunde genomföra min yogalektion igår. Jag tycker så mycket om alla som går kursen. Det gör mig glad in i hjärtat att de är där & vill lyssna på mig. Men mest att de tar sig tid att lyssna in i sig själva. Något mer som gör mig glad är när jag läser om Mantran i boken Kundaliniyoga av Wiveca Hjalmarsson. Något som jag har känt av men inte läst så mycket om tidigare. Att mantran fungerar som positiva affirmationer. Tänker att många människor har övervägande negativa tankar & då kan musik med mantran eller mantrameditationen skapa balans. Alltid skönt att ha med sig mer kunskap när man undervisar då mantran kan kännas lite konstigt för vissa.

Rösten

Förkyld & jättehes. Försökte få vikarie till min söndagskurs men det gick inte. Vill inte ställa in. Försöker kurera mig med Sanchodroppar & ingefärste. Nu svider det i magen i stället & fortfarande ingen röst. Idag har jag mest skrotat omkring här hemma. Vilat lite. Ätit glass i solen. Tittat på sjön som har varit spegelblank. Hängt upp några tavlor. Åhh vad jag älskar det här stället.

Fredag

Hes & förkyld. Men tack vare den tappade rösten fick jag yoga på arbetstid. Istället för att leda använde jag cdn till nya startpaket 2 sittande på stol. Härligt & välbehövligt. Att jag dessutom hade gjort min meditation tidigt i morse gjorde inte saken sämre. Fin vårkväll, tog en tur till bryggan med några av mina stora kärlekar♥

Boost

Ja ni vet hur det är. Den här veckan är jag inte på topp, känslig, trött, spänd, finnar i pannan & skulle helst bara vilja gömma mig under täcket. Då tänker jag att det är läge att boosta mig själv med tacksamhet!

Tack för att solen skiner idag! Tacksam för mysigt prat i bilen i morse med döttrarna, tänk att jag har tre  underbara döttrar, vilken gåva! Tack för att jag håller i med min meditation trots att det känns lite tungt. Tack för att mannen skruvade upp hatthylla & skoställ i hallen, allt börjar falla på plats. Tack för morgonkaffet, min kropp, för boken jag läser, för att hela familjen åt wokat tillsammans igår. Kram & Sat Nam

Ekorrhjulet

snurrar här. Känns som jobbet hemma aldrig tar slut. Hämta på dagis, in med tvätten, ut med hunden, laga maten, diska, dammsuga, lägga liten, läsa sagan, hänga tvätten... Jo, det kanske är hormonerna som spökar. Min hy har blivit sämre, ett säkert tecken. Mitt tålamod är kort, har blivit arg två dagar i rad. Kanske med all rätt, ibland måste man säga ifrån. Har starka & friska barn som själva kan plocka upp efter sig. Det är lite intressant. För ett tag sen tänkte jag på hur sällan jag är arg nuförtiden. Nästan aldrig sen jag började med kundaliniyogan. Nu har ju min träning varit lite sporadiskt under flyttperioden & där kom ilskan tillbaka. Jag är gärna utan den:-). Igår stängde jag tillslut dörren om mig & yogade startpaket 2. Min livlina när det snurrar för mycket! Tionde dagen med meditationen Gyan Mudra Kriya i 11minuter. Jag tycker den är ganska jobbig men hänger i.

Ja, lyfter jag blicken från vardagsgnället är jag tacksam. Nu står huset där, flyttat från min målbild till verkliga livet. Kram & Sat Nam

När varningslampan blinkar

Här är energinivån alltför låg. Nacken stel & tålamodet kort. Det började med det fysiska yogapasset i tisdags. Kändes bra då, men efteråt förstod jag att det var inte läge för hård träning nu. Fungerar nog för vissa att träna hårt när man är slutkörd men inte för mig. Att jag dessutom hade fullspäckade dagar i slutet av veckan gjorde inte saken bättre. Begravning av älskad morfar, två besök i stora möbelvaruhuset & köpcentrum & tjejmiddag. Räddningen var en helg som inte var uppbokad. Att få vara hemma & bo in sig. Att gå promenad i solsken. Att vara långsam. Att leda lugn yoga. Hade startat en meditation men lyckades inte klämma in den under två dagar. Tänkte ge upp den långsiktiga planen men startade igår igen. Ibland känns det som jag bara vill ge upp. Sluta kämpa. Lerig tomt & omålat hus, jobb som ska skötas, disk, mat, tvätt, tider som ska passas! Keep up!

Den nakna sanningen

Stressig morgon. Alla letar efter sina saker. Var är regnkläderna mamma? Hittar till slut en flyttkartong längst in i garderoben. Minstingen i familjen har råkat kissa ner hela vår säng på natten. Tvättmaskinen & torktumlaren jag har beställt  har inte dykt upp än. Lapphunden fäller all vinterpäls så det blir hår överallt & så fort hon går utanför dörren blir tassarna leriga. Ett evigt duschande & torkande. Jag inser att jag inte heller är hemma speciellt mycket. Flänger hit & dit, handlar, skjutsar barn, har egen yoga. Ikväll vägrar jag åka någonstans. Då vill jag vara hemma med lilla M. 

Men stopp ett tag. Jag älskar mitt liv & vill inte byta. Kan jag må bra inombord & att ha frid i sinnet trots det  yttre kaoset så är allt som det ska. Jag vill fokusera på det jag vill ha mer av & det som är bra. Men inte ge någon falsk bild av att allt är sockersött. Mitt liv är både och. Kram & Sat Nam

Vardagsmagi

Ett fysiskt yogapass tillsammans med två fina yogavänner i shalan. Meditation i 11 minuter. Ute är det varmt. Känns som våren är här. Hemma väntar våra nya grannar. Hoppas på brödsmulor... Livet är lite magiskt ibland.

Äntligen

är vi klara med flyttstädningen. Äntligen kan vi fokusera på vårt nya hus. Hade goda vänner på besök igår & jag pratade en del om att det är både och att bo som vi gör. Härligt med nytt hus & naturen utanför. Men lite krångligare att låta barn cykla hem själv sen på kvällen. Men det känns väl fridfullt sa min vän. Huvudet på spiken, det känns fridfullt här. Som om man andas ut när man kommer hem & axlarna sjunker ner lite extra. Jo, det blir mycket jobb, sjöutsikten skyms en del av stora jordhögar & det blir husmålning i sommar.
Inte mycket yoga nu men jag har börjat med en meditation som jag har gjort några dagar. Gyan mudra kriya. Idag startade jag en ny kurs i medicinsk yoga. Åkte dit tidigare & yogade & mediterade innan. Kändes bra, vill aldrig sitta längst fram i salen om jag inte har en egen yogaträning. Kram & Sat Nam.

Yogat & mediterat i yogasalen♥

Att döma

Har tänkt en del på skuld & skam nu. I morse slog jag upp boken jag läser Var den du är och förändra världen av Dr Dain Heer. " Har du någonsin lagt märke till hur läkande och närande det känns att umgås med små barn? Vet du varför? För att du inte blir dömd. De ser dig som en person utan att ha några åsikter om dig. De tillåter dig att vara du utan dömande. Barn har inte några åsikter om att du borde vara annorlunda än du är just nu. I deras ögon är det inget fel på dig. Hur mycket av ditt liv har du ägnat åt att tro att det är något fel på dig? Okej här kommer något som jag vet: Det är inget fel på dig. Du varken har eller gör fel. Du är något av det mest rätta som universum någonsin har skådat. Vi har fått lära oss att skapa hela våra liv genom dömanden, förutom i de sällsynta ögonblick av frihet vi har i våra liv. Under 99,999999999999 procent av ditt liv funderar du utifrån dömande. Det lustiga är att genast när du läser den här meningen tänker du: Men herregud så hemsk jag är ! Tänk så fel av mig att göra så! Det, min underbara vän, är dömande. Av dig själv. Igen." av Dr Dain Heer

Vill naturligtvis inte föra över något dömande på mina döttrar. Men är inte mer än människa insåg jag redan imorse. Stora K hittade inte sin cykelnyckel & fick panik. Lite allmänt kaos då hon tyckte att jag som mamma borde veta var den var. Jag passade på att tjata om att hela tvättstället var fullt av sminkprylar. Jo vi dömde nog varann båda två. Frid & fröjd hon cyklade iväg tillslut, med eller utan cykelnyckel:-).

Mellanmål

Tacksam att jag får använda yogan i mitt jobb igen. Tacksam att hitta det här mellanmålet i skrivbordslådan när det börjar kurra lite i magen vid elvatiden.

Flyttstäd pågår

Har inte haft någon ork att skriva här. Igår kväll var jag så trött när jag rasade in på kvällen. Flera timmar tog det att skura kyl, frys & köksluckor. Det var längesedan jag hade städat bakom frysen:-).
Ändå tacksam att jag orkade rulla ut yogamattan, göra ett kort pass för ryggen, vila & meditera. Första yogapasset i nya huset. Tacksam att vi har herr & fru trana utanför fönstret. Tacksam att man ser så många stjärnor när det verkligen blir mörkt ute på landet. Men orolig när största dottern inte är hemma när det har blivit kolsvart & inte svarar i mobilen. Tacksam & lättad när jag ser hennes cykellyse komma uppe på vägen.   Resten av familjen tittar i köksfönstret. Nu är hon hemma. Alla pustar ut... :-)

Maratonflytten

Fick stressa till mitt yogapass igår. Kände mig stel & ringrostig även om mitt yogaprat under passen sitter stenhårt i ryggmärgen. Mina yogavänner var nöjda.
Flytten & ladies holiday tar lite knäcken på mig. Förkyld, stel nacke & trött. Flytten känns som ett maratonlopp där vi inte ser mål på länge. Nu ska jag vara ledig i två dagar & hoppas kunna köra stenhårt med att flytta ur förrådet & börja städa.
Yogan är på paus & det känns verkligen inte bra. Jag vill yoga varje dag. Då mår jag som bäst!
Läser den här boken. Inte nytt för mig då jag har lyssnat på poddar om Access i säkert ett år. Känns som det kompletterar min yoga bra.

Flytt

Tycker inte att jag är någon samlare. Men oj så mycket saker man har i en trebarnsfamilj! Ryggen är som ett S & hjärnan tom. Har du fått med din yogamatta frågade mannen bekymrat. Skönt att dom närmaste vet vad jag behöver. Men nej idag blir det ingen yoga, sjunker ner i soffan med en kopp te...