Läget

Det har varit mycket på agendan på sistone. Det efterlängtade höstlovet med några lediga eftermiddagar har mer känts som ett pusslande än en skön ledighet. Men idag hade jag en kraniosakral behandling inbokad & det var som en vändpunkt. När man vaknar till & inser att man fastnat i någon sorts stressbubbla.. Jo visst jag är trött & behöver vila. Men allt är ok! Fjortonde dagen med nabhi kriya. Längtar efter andra kriyor men vet att jag behöver stärka upp magpartiet. Skönt att yogan blir gjord på morgonen så att jag kan ligga i soffan under filten på kvällen. Vikten av vila!

Torsdagskväll

Ligger i soffan under filten & har ingen lust att röra mig ur fläcken. Veckan startade med en konferens på hotell. Även om det var väldigt trevligt med spabesök & det fanns tid till yoga blir man trött. Lägg till att leda ett yogapass efter jobbet igår & en återträff med coachutbildningen på annan ort idag. Hejdå sötsug står det på tidningen i knät som jag inte orkar öppna. På konferensen var det fika precis hela tiden & idag var jag på två olika möten & det slank ner både någon sorts dajmkaka & en kanelbulle.. Jag som verkligen inte gillar fikabröd! Nu får det bli ett slut på det hela. Yogan blir gjord, kom på mig själv i morse att ligga & fundera på hur lång tid 40 dagar är, att det nu är mer än en månad kvar med min kriya för magen. Dumt att lyssna på egot, det var bara att ge mig själv en spark i baken & hoppa upp på mattan. Förundrad hur snabbt det har blivit lättare med passet, första dagarna var det verkligen stånk & stön men nu flyter det på ganska bra. 

Intuitionen,midjemåttet & en ny 40 dagars

En sak som jag älskar med min yoga är att intuitionen ofta är med mig. Det behövs sannerligen i Kundaliniyogan där det finns så många valmöjligheter med pass, meditationer & mantran. Den här intuitionen följde mig genom hela yogalärarutbildningen. Från första träffen då jag hade gjort en kriya hela sommaren & undrat om jag gjort rätt i en rörelse. Det var den första kriyan vi gjorde på utbildningen..Det var också flera tillfällen då jag hade tänkt vad jag ville ha, tex en kriya med en speciell rörelse i, svaret kom varje gång. Nu i helgen när jag höll i en sadhana var det några av mina vänner som blev berörda av ett mantra. När jag då tänkte efter vilket mantra som har gjort mig berörd under alla aquarian sadahanas vi gjort under året var det Wahe guru, wahe guru, wahe guru, wahe jio. Inget mantra jag har lagt speciell vikt vid då det är så enkel. En annan sak som jag har tänkt på & också frågat en yogavän om är att jag ville köpa en till manual (bok med kriyor). Hon föreslog Kundaliniyoga for youth & joy. Häromdagen hade jag lite tid vid datorn & gick in på 3ho:s hemsida & gjorde en numerologi för skojs skull. Har ju tidigare snöat in på numerologin efter en workshop. Fick två olika förslag på yogapass & mantrameditationer. Båda kriyorna var från manualen som jag funderat på (slog till direkt & beställde den) & båda meditationerna innehöll mantrat wahe guru, wahe jio..

Jag har alltid haft ett ganska okomplicerat förhållande till min kropp, skönt nog. Äger ingen våg & funderar nästan aldrig på vikten. Nu köpte jag en söndagsbilaga i helgen där det stod om att många kvinnor har fått putmage. Det fanns angivelser för hur stort måttet runt midjan skulle vara. Kunde ändå inte låta bli att mäta & det kanske hade ökat en del kan man säga.. Senaste året har vikten mer satt sig runt magen & jag blir lätt svullen när jag äter vissa saker. Kan bero på ålder, stress, hormoner & kanske latmasken (eller mamma med tre hemmaboende curlade barn som har för lite tid för sig själv:-). När jag läser om det man skulle äta & undvika att äta får jag ganska många rätt. Man skulle dricka mycket te, det gör jag, undvika socker & vitt mjöl, yes osv. Iallafall kanske en ska tänka sig lite för så att inte midjemåttet ökar varje år. Imorse började jag Nabhi kriya (kriya för navelpunkten med bara magövningar) som jag tänker göra i 40 dagar & sen blir det ny mätning runt midjan. (Nu känner jag mig osäker, orkar jag i 40 dagar & varför skriver jag det på bloggen för då måste jag erkänna om jag misslyckas. PS skriver med ett leende på läpparna & ser det komiska i det hela). Kram & Sat Nam

Allt på en gång

Det är som att allt händer på en gång nu i min lilla värld. Multitaskingens drottning. Som igår när jag hämtar på fritids, åker hem & lilltjej byter om, skjutsar till gympa, handlar, åker hem, går en liten runda med hunden samtidigt som jag ringer samtal & fixar då äldsta dotterns mobil blivit stulen. Eller i fredags då jag skjutsade hit & dit, till & med på natten vid halv tre hämtade jag dottern vid en fest. Sen ringde klockan vid sex för att smyga upp & ha min första sadhana. Hade nämnt det i två av mina grupper & räknade med kanske en handfull yogavänner men vi blev ändå tio. Det var verkligen fint att få dela det med dem som har lärt yogan från mig. Först ett långt yogapass, vila & sedan de sju mantran man sjunger vid Aquarian sadhana. Pricken över i var att få äta frukost tillsammans. Sitta kvar & prata en stund.

Sen kraschade jag i soffan. Hes, förkyld & väldigt trött. Var bjuden på en fest hos en av mina vänner. Jag är verkligen dålig på att höra av mig & träffa vänner nu. Det är som att det aldrig får plats. När jag väl är ledig vill jag bara vara själv. Men nu kände jag att det måste bli av. Hon bor i större staden några mil bort. Rätt enkelt att bara kliva på bussen & ta sig dit. Väldigt glad att jag gjorde det. Det var som lyxtid, vackra lägenheten, god plockmat & fina vänner. Så skönt att även om man inte har träffats på länge så är det precis som vanligt, man bara tar vid & fortsätter. Varmt i hela hjärtat♥

Nu är det ny vecka & förkylning & heshet finns kvar. Men ändå imorse hoppade jag (läs stapplade) upp på yogamattan för att göra Suriya Kriya. Tänker att jag sätter ner foten & tar tillbaka min kraft! Kram & Sat Nam

The show must go on

Rösten försvann, orken också, näsan rinner & ögonen svider. Dålig timing då vi har ett event på jobbet den här veckan. Hade inte heller någon vikarie på yogan. Det är bara att du ställer in sa min man. Men jag har så svårt för det, om jag inte ligger däckad så kör jag på. Nu fick jag ta lite hjälp av cd skivor med Göran Boll, som jag skrev på Insta. Han berättar om varje yogaövning men pratar inte under tiden & då kunde jag kraxa ett & annat ord. The show must go on...Då hjälper det att också tänka på att jag har ett "högre syfte" med att jag undervisar. När jag har yogan för personalen på lasarettet känns det fint när vi mediterar för hjärtat. Jag tänker att de som jobbar på lasarettet ofta ger av sitt hjärta till andra. Det känns viktigt att de ger tillbaka till sig själva. Dessutom kanske den härliga yogaenergin sprider sig ändå nerifrån källaren i lasarettet upp genom hela huset.. Det kan man kalla högre syfte. I mina andra klasser är det alltid fokus på att ge verktyg för att må bra. Vet inte om det är tabu att skriva det här; men ibland får man någon elev som är oväntad, någon som man får träna lite extra på. Jag minns då vad Yogi Bhajan sade till Sada Sat Singh, "du ska vara vänlig mot alla & Yogi Bhajan till & med tjatade, nej du måste vara ännu vänligare, så vänlig du bara kan". Alla måste vara välkomna till min yoga & jag är nyfiken på vilka som kommer. Minns en nybörjarkurs jag hade som en kvinna fnittrade sig igenom, det var intressant.

Min egen yoga har fått stå på paus. Jag har stannat kvar i sängen & lyssnat på en guidad avslappning. Som alltid när orken inte finns där blir jag orolig. Får en känsla av; hur ska jag orka allt? Blir lite sur också för jag kände mig så stark när jag var ute & sprang i söndags. Jag vill vara stark & orka springa & göra fysiska kriyor! Timingen är också extra dålig då jag äntligen ska ha min egen sadhana i yogasalen på lördag morgon. Det finns en liten klick som är lite mer intresserade & då vill jag inte undanhålla det som finns i kundaliniyogan. Att sjunga alla mantran i aquarian sadhana är en sådan fin upplevelse. Nu kommer jag ju inte kunna sjunga med den här gången men det här ska ändå bli av nu. Tiden är inne. Kram & Sat Nam

Skogen

Sitter här med en kopp nyponte med skivad färsk ingefära. Försöker häva en begynnande heshet som helt plötsligt dök upp efter mina två yogaklasser idag. Brukar vara min skräck att bli hes igen, har väldigt lång erfarenhet av det. Förut blev jag alltid hes minst en gång om året & när jag var gravid med minsta dottern fick jag knottror på stämbanden & var hes i över ett år. När jag undervisade då minns jag att det alltid var en kamp att få rösten att hålla hela lektionen.. 

Den här helgen har varit en sådan där helg som inte riktigt är min. Mycket skjutsande & en del vakande för att kolla att alla kommer hem i boet även nattetid. Det som bryter av & gör hela helgen är två turer i skogen. Den ena i riktiga storskogen för att plocka trattkantareller. Nu hittade vi inte så många men jag verkligen älskar den skogen. Bara att vara där ger mig ny kraft. Minns när jag var yngre & mannen & jag inte hade fått barn än. Hade en period då jag inte mådde så bra, då åkte vi till den skogen & oj vad den är läkande. Idag blev det en tur i hemmaskogen med mannen & hunden. Vi joggade & det kändes riktigt bra. Konstigt att det kan kännas bra på förmiddagen & nu i kväll har förkylningen slagit till. Kram & Sat Nam

Gubben i lådan

Igår var jag inbjuden till min mans jobb för att göra ett kort pass medicinsk yoga. Väl på plats i konferensrummet insåg jag att de (män) som var ditkallade (förutom chefen & administratören) INTE visste om att de skulle få en stunds friskvård med yoga. Kände mig som gubben i lådan.. Hej hej här kommer en överraskning.. Fick ta till all arsenal jag hade med forskning & hälsofördelar som kunde tilltala målgruppen (hjärtat & ryggen). Jag körde väldigt basic på stol med fokus på andning & kroppsscanning som avslutning. Efteråt fick jag en blomma & en kram & smet iväg ganska snabbt. Lite road över situationen & även glad att jag har ganska många undervisningstimmar i ryggen, annars kunde det ha varit lite jobbigt..

Känner mig mer säker på min egen sadhana just nu. Går upp tidigare för att yoga. Fast i morse insåg jag när jag var på väg till jobbet att jag hade glömt en rörelse i kriyan & även glömt att tona ut...Kram & Sat Nam