Mysore

Idag yogade jag med mysore-gruppen igen. Härligt! Jag var trött & hade värk i kroppen innan jag åkte dit. Yogan gjorde underverk, försökte verkligen andas i varje asana. Läste lite i David Swensons bok Ashtanga yoga innan & där stod det " If you feel discomfort in an asana come out and return to your breath. Never sacrifice the breath to achieve an asana. If You Can´t Breathe Fully You Shouldn´t Be There." Det vet man ju redan men man kan aldrig få nog med påminnelser om hur viktig andningen är. Jag gjorde fram till supta kurmasana & det är så långt jag gör i 1:a serien. Första hela passet sedan jag fick min älskade Lilla M för sju veckor sen!