Idag har jag varit på en föreläsning med gruppen som jag har yoga med på jobbet. En föreläsning om mindfulness & lycka. Där hon lärde ut långa djupa andetag, gjorde kroppsscanning & pratade om meditationens fantastiska effekter. Kände mig lite stolt att jag redan hade visat gruppen alla dessa verktyg. Föreläsaren heter Titti Holmer & har skrivit boken Lycka nu. Den tänker jag läsa så småningom. Hon hänvisar till mycket forskning & det kan vara skönt att ha i ryggen när man undervisar i en grupp som inte själva har valt yogans väg.
Ja det kan jag tänka mig att det är. Jag tycker det är skönt även för de som valt yoga själva, många människor idag vill höra "fakta". Det låter så skönt med ditt jobb! Kram
SvaraRadera