Biohackande

Det är så otroligt vackert här omkring nu. Helt förundrad på lunchpromenaden & inga mobilbilder kan göra rättvisa...

Vägen hem i vårt lilla kvarter

Frukosten består av tärnat äpple från mina föräldrars trädgård som jag kör i mikron en minut så de blir mjuka & goda, på med en klick turkisk yoghurt, kanel & granola. Jag brukar också ha havregryn som jag blandar med det varma äpplet först men det glömde jag tydligen idag.

Igår tog vi upp båten, jag får köra tom båtkärra till upptagningsplatsen dit mannen kommer i båt. Mannen tycker det är en bra plats att ta upp för det är inte så många som ser där om han måste krångla när han backar. Döm om vår förvåning när vi kommer dit & det är värsta pådraget med en kran & de jobbar med någon kabel som ska läggas ner i sjön. Ha ha men det gick bra vi fick upp båten utan för mycket krångel.

Det är en trött torsdag & hoppas att jag inte fångat någon bacill i större staden igår då flera på jobbet var krassliga. Ikväll kommer båda "stordöttrarna" & Stockholms-pudeln så då blir det full fart här hemma. Tur att vi har sovrum till alla som står redo & de är alltid välkomna (men jag hoppas ingen tar mitt favorithörn i soffan..).

Imorgon ska stor-döttrarna & jag ta bussen till större staden, äta på mysigt italiensk restaurang, dricka fördrink hos en av mina bästisar innan konserten med Terra. Hoppas jag känner mig levande, glad & på topp imorgon & inte som idag..

På tal om levande på topp så har jag klämt två avsnitt som handlar om Bingo Rimérs biohacking. Intressant tycker jag även om jag inte direkt skulle vilja ha en tryck-kammare hemma. Kanske intresset är mer någon rädsla för åldrande/döden.. jag ni fattar men det finns säkert mycket man kan påverka med träning & bra mat mm. 

Mitt eget lilla biohackande består av en nad-tablett varje morgon & tvätta ansiktet i iskallt vatten. Jo jag skulle kunna kallbada i sjön men det vore pinsamt att gå ner i morgonrock & sen inte våga doppa sig när grannarna ser:-).

Over and out

Tisdagsfunderingar

 Nu har jag kommit halvvägs i tegelstenen som ligger på mitt nattduksbord. När jag jobbar hemifrån unnar jag mig att läsa en liten stund på morgonen innan jag kliver upp. Det är en bok med mycket information som kräver sin läsare, det är beundransvärt att kunna skriva så!

På biblioteket ligger en ny tegelsten & väntar på mig (jag skulle tro att den är tjock). Det är Marianne Lindberg De Geers nya dagbok som det har blivit en tradition att jag läser på hösten (hmm har jag för mig men det kan också ha varit på vintern jag läst den..).

På tal om att jobba hemifrån som jag skrev om i första stycket:-) så pratade vi om det på tjejmiddagen. Vi var två som jobbar en del hemma & vi sa att vi ibland när det är lugnt kan göra någon liten hushållssyssla. Det tyckte de som måste vara på jobbet var helt förkastligt, hur kunde vi göra så samtidigt som vi fick betalt? Jo det kan man ju fundera på...

Idag passade jag på att slänga in några maskiner med fintvätt, olika blusar & sånt som gärna blir liggande längst ner i tvättkorgen. Ja det unnade jag mig på arbetstid mellan teamsmöten & en surdeg som jag tog tag i & kände mig duktig. Ha ha undra vilken av mina manliga kollegor som skulle unna sig att köra en tvättmaskin...

På bloggen under populära inlägg så är alla inlägg från 2014 och då var jag väldigt inne på yogan, döttrarna var 16, 13 och 5 år & de äldre hade en massa träningar + min yogaundervisning = puh. Min chef var på besök på jobbet i större staden igår & frågade då om jag inte höll på med någon yoga längre. Nej det gör jag inte svarade jag bara (för vi var inne på Ica så jag ville inte direkt börja någon djupare diskussion). Jag tänkte på det när jag åkte hem sen att yogan var som världens bästa terapi eller personlig utveckling för mig under den perioden men just nu behöver jag den inte på samma sätt längre (& jag har no fucks to give när det gäller service som yogaundervisning på ett sätt är).

Helgen

 Redan söndag igen men försöker att vara här & nu inte tänka på morgondagens jobb.

Det här har ju varit en ganska social helg för att vara oss. 

Först var det den trevliga tjejmiddagen i fredags. Kul att ses & jag tyckte att alla fick komma till tals. Ibland kan det bli lite mycket jobbsnack då två har jobbat på samma skola tidigare men när de pratade lite om det så hjälpte jag värdinnan att duka av & vi har båda hästintresset gemensamt så då hann vi prata av oss. 

Så lyxigt att få äta god mat & naturligtvis lyssna på de andra, min fina vän hade haft begravning av sin mamma som varit dement länge så hon berättade om det. Både allvarliga ämnen & roliga saker som resor & annat. Jag glömde att ta ett enda kort men det var bruschetta till förrätt, köttgryta med svamp till huvudrätt & ugnsbakade päron med grädde till efterrätt.

Hemma hos mig idag, tog in blommor från rabatten..

Igår fick jag ta hand om hästen då dottern jobbade på ridskolan. Jag tänkte gå på en promenad med sadeln på & om det kändes bra sitta upp & ta ett varv på ridbanan men när jag kom ut så spöregnade det så jag var tvungen att gå till ridhuset istället. Hästen ville inte alls stå still när jag skulle gå upp men som tur var fick jag hjälp av en mamma som kunde ge honom godis, & då står han still som ett ljus den jäkeln efter att ha hoppat åt sidan varje gång jag gick upp på pallen... Det gick dock bra att rida & vi skrittade ju bara så inte mycket att orda om. Jag tränade på olika ridvägar på långa tyglar mycket, han är lätt att styra med bara sits & skänklar.

Sen var det lite bråttom hem & duscha, hämta upp dottern & åka till mina föräldrar för att se vårt lilla lag i fotboll tillsammans. De hade beställt hem kinamat & vi åt framför tvn. Mysigt! Det blev oavgjort = bra.

Idag har vi gått en lång hundpromenad på förmiddagen & åt reste av kinamat som vi fått med hem till lunch. Nu har jag nyss varit på gymmet & kört lite styrketräning. Det behövs för benen har blivit pinnigare, mitten större men i armarna är jag ändå ganska stark då jag ofta bär tunga saker i stallet. Jag vägde mig också hos mina föräldrar & jag väger två kilo över min vanliga maxvikt gräns... Allt detta småätande (jordnötter & mackor). Jag vill inte riskera att hästen får ont i ryggen..

Nu ska jag till stallet & sen blir det soffan resten av kvällen. Mannen har fått feeling & lagar en köttgryta så det lovar gott!

Over and out

Fredag!

 Tjohej, det är fredag & jag har haft en intensiv jobbdag på hemmakontoret.

På lunchen hann jag ut på en långpromenad med lapphunden. Fick en chock när jag insåg att det bara var 6 grader ute + att det blåste = jättekallt! Jag fick dra på mig handskar & ful tight rosa mössa men skrotar ju bara runt på motionsspåret så jag bryr mig inte så mycket om min outfit.

Sen kom solen fram, jag lyssnade på Träningsklubben podd & bara njöt av hur otroligt vackert det är ute nu. På andra sidan sjön har träden vackra höstfärger som inte går att fånga så bra med min mobil.

När jag kom in gjorde jag en medioker men hälsosam lunch med stekt lök & broccoli med olivolja, vinäger & parmesan. Får se vad magen säger om det... det var allvarligt talat inte så gott som det kändes när jag tänkte på det.

På tal om hälsosamt så har jag också gått lite all in med att shoppa kosttillskott den här månaden. Jag har en bricka på köksbordet som jag gärna fyller med lite av varje. Biosalma är mitt favoritmärke som också har bra priser.

Ikväll ska jag på tjejmiddag i stan med gänget som har träffats sedan barnen var små (alltså mer än 25 år). Det ska bli underbart att bli bjuden på mat, dryck & prat.

Kram & önskar dig en underbar fredag!

Träning & resa

 Då var det redan onsdag kväll. Jag sitter i soffan & klockan är åtta, i ugnen har jag slängt in potatis, morot & kycklingsteak (som stektes knaprig men skinnsidan nedåt i panna innan). Vi kom precis hem från stallet där dottern har skrittat hästen & jag har gjort alla sysslor.

Jag har faktiskt träningsvärk, hör & häpna för jag har köpt träningskort & i måndags på lunchen tog jag sikte på gymmet. -Nämen hej, det var inte igår sa en bekant. Jag körde lite uppvärmning, marklyft med kettlebell, kettlebellswingar med en arm (ska vara bra för ridningen), rodd, biceps, triceps & lite i "lår-maskinen". Jo jag tycker faktiskt det är kul med styrketräning även om jag inte på något vis är ett proffs.

Annat som är kul & otippat är att jag har bokat en resa till Menton till mig & mannen i juni. Jag var ju sugen på att åka till Italienska rivieran men så halkade jag in på någon gammal blogg från någon som vandrat mycket i Italien men bodde i Menton & på instagram kom det ett upp konto från en favoritförfattare som också bodde i Menton. Helt plötsligt hade jag börjat kolla upp boenden & flyg & sedan var det bokat. Häpp!

En jättelång vecka

 Lördag äntligen! Jag har haft en otroligt intensiv vecka så jag känner mig som en urkramad trasa.. 

Det som var mest både roligt men också nervöst var i tisdags då vi var uppe i ottan, lastade hästen & jag körde i två timmar (en stor häst-skåp-last-bil) till veterinären. Allt gick bra & det var ju dumt att oroa sig i förväg. 

Det var ändå mysigt att ha ledigt tillsammans med yngsta dottern & den stora ridanläggningen där veterinären fanns var imponerande att se.

Hästen blev röntgad & det var tydligen inget allvarligt fel men han fick en spruta i kotleden & medicin som han ska äta i en månad. Sen får vi se. Vi skulle också få rida honom i skritt ca 45 minuter varje dag. 

Hurra jag har faktiskt längtat upp i sadeln igen men naturligtvis hade han tappat en sko igår så nu måste vi vänta in hovslagaren.

Det var också några jobbresor på det & veckan kändes verkligen jättelång så det var verkligen skönt att helgen kom.

Nu ska jag ta det lugnt, läsa lite i tegelstensboken (Artens överlevnad), ta hand om häst, hundar & äldsta dottern är här också. Laga lite mat, tvätta & skrota omkring.

Hej & hå

 Halloj, då var det redan söndag & jag sitter i uterummet med två hundar. 

Vädret blev jättefint nu på eftermiddagen & jag gjorde ett litet ryck i trädgården med att rensa en rabatt. Jag råkade också gräva av gräsklipparkabeln & som tur var märkte jag det för gräsklipparen var precis bredvid & stannade direkt. Jo då fick mannen jobba lite också...

På förmiddagen var dottern & jag i stallet. Hästen är fortfarande halt & vi ska åka till en veterinär två timmar bort nu i veckan. Idag fick vi en förevisning av hästlastbilen som vi ska få låna & vi provade att lasta hästen som var rädd med gick ändå snällt på. 

En till som var rädd var jag när jag skulle köra en bit & parkera, bilen började genast pipa & det var parkeringsbromsen som det tog lång tid att hitta men insåg att den var på gammeldagsvis mellan framsätena, ha ha.

Något annat jag skrattade åt var att jag hade bett mannen att ställa några tunga utekrukor under bordet i uterummet där jag brukar vinterförvara dem. När jag kom hem hade han ställt krukorna under matbordet i uterummet. -Men hur hade du tänkt att vi skulle få plats med benen när vi sitter där & äter? 

Nu är de på rätt plats:-)

Igår var det en trött lördag. Vi gick promenad med hundarna & åt rester av köttfärs-gulaschsoppa.

Efter det blev jag sur för jag hade tjatat om att det behövdes städas länge men ingen (läs mannen) hade direkt ropat hurra om man säger så. Nu fick jag också en insikt i att de par som jag tycker är lite pedantiska har oftast män som ropar hurra eller iallafall tar initiativ till att städa. Sen kom vi iallafall igång & mannen dammsög hela huset & jag moppade golven, dammade, vattnade blommor & lite annat pyssel.

Efter det hör & häpna bakade mannen en sockerkaka. Städning = underverk!

På kvällen gjorde jag en kycklinggryta med klyftpotatis. Jag har två plantor med rosmarin & det är väldigt gott ihop med kyckling & grädde. Vi slökollade Idol & såg Blodsoffer på Netflix men jag har så svårt att se hemska/läskiga saker så det blev bara ett avsnitt.

Senare på natten hade jag klockan på ringning & kollade på Hitta-appen att dottern kom hem Safe and sound från bussen. Åh den ljuva tonårstiden.

Månen var fantastisk igår på kvällspromenaden

Ja & imorgon är det måndag & ny vecka, hej & hå!