En måndag & tisdag i januari

 Då var det tisdag som uppenbarligen inte är min dag för jag vaknade med huvudvärk (samma som förra tisdagen) & lite känning i halsen.

Idag fyller äldsta dottern 28 år, jag fattar inte var tiden har tagit vägen? Vi väckte henne med sång på face-tajm & lite swish då hon hade spanat in en mycket snygg kofta på Soft Goat & önskat sig bidrag till den. Hon har så bra smak & köper dyra kläder men å andra sidan så har hon verkligen kvar dem i många år. Minns när hon köpte (begagnade) Stella McCartney skor på gymnasiet som kostade väldigt mycket i mina ögon men sen hängde de med i många år & var så välanvända & snygga. Det är en talang faktiskt att verkligen ha koll på vad man vill ha & satsa pengar på sådant som håller i längden. Hon har nog tyvärr inte ärvt det av mig.. men kanske från min fina mormor Alice som inte hade så mycket kläder men de hon hade var verkligen något extra fint.

Ska jag hoppa tillbaka till igår måndag så var det en så mycket bättre dag. Walk and talk på morgonen & eftersom hunden då redan fått långpromenad så åkte jag till gymmet på lunchen. Plötsligt händer det! Kändes mycket bra & träffade också en barndomskompis till mannen som är trevlig att prata med då han har lite samma intressen = hälsa, vi pratade om hur vi gör för att må bra tex promenader. Fint när en man vill prata om sånt!

Dottern fick hoppa in som vikarie på ridskolan & vi skulle också släppa in hästar så det blev många timmar i stallet. Jag fick också rida & igen gick det riktigt bra, så glad för vår underbara häst!

Vad jag har ätit till lunch på sistone? Bara jag har lite fetaost hemma så kan jag alltid få till en bra lunch. Ugnsbakade grönsaker av något slag + fetaost & jag blir lycklig. Fetaosten ligger under grönsakerna om ni undrar.

I söndags wokade vi och det blev en jättegod matlåda till lunchen igår.

Jo trots huvudvärken kom jag ut på lunchpromenad med min pälskling.

Träning & stall vad mer kan man önska sig?

 Jag sitter i soffan med en filt & datorn i knät. Dagen började tidigt med stalltjänst kl sju, gav hästar frukost & släppa ut i hagen. Det gick väl smidigt förutom att en häst hade lite för bråttom ut med mig lite hängande i grimskaftet & dottern: så där får man inte göra mamma, du kunde ha blivit dödad! när jag inte släppte direkt när han drog i väg i hagen. 

Sen sopade vi & krattade & försökte göra fint i skrutt-stallet. Dottern är väldigt noga med att det ska sopas supernoga & krattas, det gör mig stolt, alla tonåringar i stallet har inte samma tänk om man säger så.

När vi kom hem vilade jag en stund, mediterade & bakade ut bönfrallorna som jag faktiskt fixat degen till igår, de ska kalljäsas över natten.

Igår var vi på gymmet på förmiddagen. Det var väl anledningen till att jag orkade baka bönfrallor. Såg sen ett inlägg av UnderbaraClara (såg nog bara rubriken för inlägget var bakom en betalvägg) där hon skrev att när hon styrketränade orkade hon använda tandtråd. Det är sant att man orkar mer när man styrketränar. 

Igår hade jag också kommit ihåg att ta med egna hörlurar till gymmet bra därför att i vårt gym spelas det ofta dålig hårdrock & det är många killar där i svarta t-shirtar som får styra musikvalet. Nu när jag hade egen musik blev jag nästan lite för peppad när jag körde crosstrainer/stakmaskin/rodd till uppvärmning så att jag faktisk blev lite svettig. Jo jag vet att man ska bli svettig när man tränar men jag blir inte svettig så lätt.

Jag var också i stallet på eftermiddagen & gick promenad med hästen på livsfarligt isig väg & gjorde alla sysslor. 

Det var en mysig lördag tyckte jag! Träning & stall vad mer kan man önska sig? 

Ska man sammanfatta veckan redan nu 

Styrketräning: två gånger enligt plan, bra jobbat!

Ridning: en gång & det gick över förväntan

Antal steg: nu sitter jag kvar i soffan & skriver när mannen går ut med hunden... + att det har varit så dåligt väder i slutet av veckan + att jag har ingen klocka på armen som räknar steg utan det är bara när jag har med mobilen på promenader som stegen räknas. 46 441 steg än så länge, bara tre dagar med över åttatusen steg, skärpning!

Höll på att glömma! Meditation: Varje dag denna vecka = hurra vad bra!

Fredagsfeeling

 Tjohej då var det fredag! Hemskt väder ute med spöregn på all snö & imorse fick dottern hoppa ur bilen & putta på när hon & mannen skulle åka till skolan. Vi bor ju nere vid sjön & det är en lång svängande backe upp från vårt område som alltid är lite för spännande vid ishalka eller mycket snö. 

Själv intog jag hemmakontoret i vanlig ordning. Varje fredag har vi ett litet (mysigt)möte på teams vid elva i den chefsgrupp jag ingår i & i slutet av det får någon frågan om veckans flärd. Då får man berätta om något som man ska göra i helgen (med lite guldkant på). Idag gick frågan till mig som ska bara ta det lugnt & ha stalltjänst men kontrade med att nästa helg blir det mycket flärd i Stockholm. 

Lunchpromenaden var en blöt & halkig historia men det känns ljusare ute & nästan så att jag får lite vårkänslor & fredagsfeeling!

Dessutom hämtade jag paketet från Sellpy & det är alltid spännande, nu var det jättelängesen jag köpte något därifrån. Ett par raka jeans från Dobber var helt ok, bra storlek & mjuka & sköna så de blir bra att ha till vardags (åkte rakt in i tvättmaskinen). Det jag var mest spänd på var en ullkappa men den var väl lite besvikelse, fin men kanske lite tight & inget foder så den kändes mer som en kofta, ska fundera på den. En brun blus med volang också från Dobber var helt oanvänd men ärmarna kändes lite för korta, får prova igen & sist men inte minst en jättefin rosa topp från Rosemunde med lite krage, definitivt en keeper.

Nu blir det stallet i detta hemska väder & sen en lugn kväll med På Spåret för min del.

Hopp om livet

 Idag var det jobb på hemmakontoret igen & eftersom det är torsdag så kände jag mig trött & lite hängig (tisdagar & torsdagar är inte mina bästa dagar.. ).

Men det var kul att jobba & sen piggar det upp med en lunchpromenad. Fick bli en liten längre runda upp till "handelsområdet" & förbi gymmet eftersom jag inte orkade gå på små stigar i snön. Mötte faktiskt två bekanta & pratade med äldsta dottern i telefon också = trevligt!

Försökte få med både mig & hunden, gick så där...

Sen kom mina föräldrar som hämtar dottern i skolan på torsdagar med goda bullar till fika & tulpaner eftersom det var tulpanens dag. De skjutsade dottern till stallet för hon ville vara där själv. Två kvällar utan stall = oceaner av tid.. 

Jag tog tag i städning i köket, vardagsrummet, ena toan & sovrummet. Dammsög, skurade golv & dammade. Resten av huset får sparas till helgen. Vi brukar mer städa lite då & då istället för att ha en städ-dag som faktiskt vore bättre. Beror nog på att familjen (läs döttrarna & jag) har haft massor med aktiviteter & jag har alltid prioriterat att laga mat i första hand. Sen är vi inte pedantiska heller men jag har blivit mer ordningssam med åren. Det är så skönt när det är undanplockat & fint.

Mannen gjorde potatis & purjolöksoppa som blev jättegod, vi hade lite baconstrimlor i också.

Soppa & tulpaner

Jag har också reserverat några böcker på bibblan, två feelgood som utspelar sig i Paris, vill ju få lite inspiration tills dottern flyttar dit i några månader.

& imorgon är det fredag, det finns hopp om livet!

Dyr mat

 Då var det onsdag kväll precis innan läggdags & jag undrar vad jag håller på med, försöker jag slå någon sorts blogg-rekord??

Idag åkte jag till större staden & det var lite dåligt tajming då snön vräkte ner både dit & hem. Skönt ändå att träffa arbetskamrater på riktigt & inte bara på teams.

Idag var en ledig dag från stallet då det är en tjej i stallet som ska rida vår häst på onsdagar. Då fick det bli gymmet istället. Inte helt självklart för jag fick så lågt blodsocker men med lite chili con carne & ris i magen gick det bra att köra både ben & rygg.

Chili con carne var rester från igår & när jag var till affären som är närmast, ett ganska litet Coop, så kändes det som de hade höjt alla varor! Undrar om de smyghöjer nu innan matmomsen ska sänkas längre fram i vår? Jag ska försöka handla mer på Willys som är billigare framöver men jag vet hur det brukar bli när man har bråttom på vardagskvällar & inte orkar åka ner till centrum där Willys ligger. Nu tycker jag om vår lilla butik & har koll på vilka varor som är billiga i veckobladet.

Det var dagens funderingar. Gonatt!

Tisdagar

 Tisdagar är inte min dag riktigt, vaknade med lite huvudvärk (som jag ofta har på tisdagar eller torsdagar) & kände mig inte på topp.

Förmiddagen var ett långt teamsmöte & sen blev huvudvärken bättre men magen ur balans.

På lunchpromenaden tänkte jag ändå på vad lyckligt lottad jag är som kan jobba hemifrån & att det är så fint här hemma vid sjön.

Annat att vara glad över är att det gick jättebra att rida igår. Hästen var lagom pigg & det kändes stabilt & bra.

Ikväll var jag i stallet i vanlig ordning & gick en promenad med hästen. Naturligtvis mötte hästen & jag världens största långtradare med en barack på flaket på den lilla grusvägen, vad är oddsen för det? Hästen & jag såg båda livrädda ut men det gick bra, hästen stod still.

Roligare än så blev det inte i den här dagboksrapporten från en helt vanlig tisdag i vinterland.

Meditera mera!

Idag var tanken att jag skulle gå till gymmet på lunchen men då hade mannen fått med sig taggen för att komma in på gymmet till jobbet, vilken otur för mig!!

Morgonrasten blev sen & då startade pensionärsprogrammet Gympa med Sofia så det var bara att hänga på. Ganska jobbigt faktiskt då det var utfalls-steg, jumping jacks & situps. Men blev nog inte lika bra träning som det är på gymmet.

Det blev också en lång hundpromenad på lunchen. Delar av den såg ut som om man var i fjällen med nygjorda skidspår och allt.

Ikväll ska jag också rida, oj oj oj, blir alltid lika nervös men "No guts no glory" som jag brukar tänka när jag smidigt svingar mig upp... förlåt ironin.

Jag har också tagit upp fisk från frysen som jag tänkte göra med ugnssbakade grönsaker & citron-cremefraiche. Tänkte jag skulle ha gjort det i helgen men på lördagskvällen var vi ju på hockey & då blev det sent & Burger King. Söndagen var ju korv med bröd på menyn,    k-a-t-a-s-t-r-o-f  så nu är det bättring med mer grönsaker nu i veckan.

Förresten så såg vi andra avsnittet av Shaolin Heroes på SVT igår. Verkar ju lite väl tufft men jag tycker om det. Påminner lite om när jag har varit på yogautbildningar & man har gått upp jättetidigt & yogat & mediterat (ofta utmanande att meditera då det gör så ont i kroppen att sitta still länge). Det var en annan tid för mig då jag älskade & behövde yogan för att må bra & utvecklas. Nu känner jag mig ganska klar med det. Däremot blir jag en bättre människa när jag mediterar regelbundet så jag fick inspiration & i morse gjorde jag en andningsmeditation i elva minuter innan jag började jobba.