Fredag

Det är konstigt det här med mitt springande, att varje gång jag inte har sprungit på några dagar så känns det som om jag verkligen inte kan springa, är det ens bra för mig?, hur ska jag orka? Men när jag väl knyter på mig skorna & ger mig ut så är det ganska härligt & ger energi! Tror att min spring-lista på Spotify har stor del i att det är så kul att springa, jag har sparat ner alla pepp-låtar jag kan hitta där. Nu har jag varit ute på spåret två kvällar i rad & de kvällarna har varit mycket bättre än i början av veckan då inte energin var på topp. Note to my self = det är alltid värt att ta sig ut! 

Lunch med en dotter häromdagen gav energi

Jag tänker att jag investerar i olika saker

Att springa- ger så mycket energi

Att yoga- ger sitt till själen & får mig i balans

Att spara- trygghet framåt

Sedan finns det alltid förbättringsområden som tex maten. Jo jag äter bra men ännu mer grönsaker & nolltolerans för socker är sådant jag strävar efter. Förmiddagsfastan kör jag på men vissa dagar känns det som om jag får för lite energi av den.

Nu blir det en lugn helg med en tur till stallet & yngsta dotterns ridning ikväll & imorgon en familjeaktivitet i skogen med mannens fiskeklubb. Inte så mycket glamour men skogsenergi är härligt det med!