Träning & stall vad mer kan man önska sig?

 Jag sitter i soffan med en filt & datorn i knät. Dagen började tidigt med stalltjänst kl sju, gav hästar frukost & släppa ut i hagen. Det gick väl smidigt förutom att en häst hade lite för bråttom ut med mig lite hängande i grimskaftet & dottern: så där får man inte göra mamma, du kunde ha blivit dödad! när jag inte släppte direkt när han drog i väg i hagen. 

Sen sopade vi & krattade & försökte göra fint i skrutt-stallet. Dottern är väldigt noga med att det ska sopas supernoga & krattas, det gör mig stolt, alla tonåringar i stallet har inte samma tänk om man säger så.

När vi kom hem vilade jag en stund, mediterade & bakade ut bönfrallorna som jag faktiskt fixat degen till igår, de ska kalljäsas över natten.

Igår var vi på gymmet på förmiddagen. Det var väl anledningen till att jag orkade baka bönfrallor. Såg sen ett inlägg av UnderbaraClara (såg nog bara rubriken för inlägget var bakom en betalvägg) där hon skrev att när hon styrketränade orkade hon använda tandtråd. Det är sant att man orkar mer när man styrketränar. 

Igår hade jag också kommit ihåg att ta med egna hörlurar till gymmet bra därför att i vårt gym spelas det ofta dålig hårdrock & det är många killar där i svarta t-shirtar som får styra musikvalet. Nu när jag hade egen musik blev jag nästan lite för peppad när jag körde crosstrainer/stakmaskin/rodd till uppvärmning så att jag faktisk blev lite svettig. Jo jag vet att man ska bli svettig när man tränar men jag blir inte svettig så lätt.

Jag var också i stallet på eftermiddagen & gick promenad med hästen på livsfarligt isig väg & gjorde alla sysslor. 

Det var en mysig lördag tyckte jag! Träning & stall vad mer kan man önska sig? 

Ska man sammanfatta veckan redan nu 

Styrketräning: två gånger enligt plan, bra jobbat!

Ridning: en gång & det gick över förväntan

Antal steg: nu sitter jag kvar i soffan & skriver när mannen går ut med hunden... + att det har varit så dåligt väder i slutet av veckan + att jag har ingen klocka på armen som räknar steg utan det är bara när jag har med mobilen på promenader som stegen räknas. 46 441 steg än så länge, bara tre dagar med över åttatusen steg, skärpning!

Höll på att glömma! Meditation: Varje dag denna vecka = hurra vad bra!