Yogaöverdos (dag12)

Morgonyoga igår. Sex timmars workshop med Guru Dass. Morgonyoga idag. Det är mycket yoga nu! Gårdagen var uppdelad i två tillfällen som båda började med en föreläsning & sedan yoga & meditation. Kändes som jag kunde ta in den första delen mest. Kriyan & meditationen var så där knasigt underbara & Guru Dass sång därtill. När jag & en kurskamrat ramlar ut från salen efteråt & möter ytterligare en kurskamrat, tittar hon på oss & säger att ni ser ut som barn, alldeles släta i ansiktet, som fyraåringar. Fniss, fniss; i kriyan ingick det dans & Guru Dass ropade - dansa som om du var fyra år...!

Dag 10

Ska jag vara ärlig så springer jag i ett för snabbt ekorrhjul just nu. Som igår: Storhandlar snabbt på lunchen, efter jobbet snabbar jag mig hem & slänger ihop en currykycklinggryta, slänger i mig maten, byter om & hetsar iväg för min yogalektion. Får blunda för stöket hemma, grus i drivor, växande tvätthög & tonåringar som sprider kläder, tallrikar & smink.. Idag är det grillkväll på dagis, imorgon ska jag på yogaworkshop några mil bort. Jobbet kräver sitt... I natt ringde jobbtelefonen då det varit inbrott på jobbet, ingenting stals, men det tog någon timme att somna om.

Därför är jag lite extra stolt att jag iallafall satt på mattan tidigt imorse & yogade min kriya. När jag kom till yogasalen igår var min fina yogavän där, hade med sig fin choklad till mig & Odd Molly blusar som hon inte använde, mina döttrar jublade.. Det fanns äntligen färsk grönkål i affären igen, mixade en grön kraftdrink & på lunchpromenaden var det så vackert med den höga klara luften & alla höstfärger.. Sat Nam

Dagens

vegolunch. Lite pasta, mycket vitkål, tomatsås, oliver, fetaost & jordnötter. Snabbt & gott! Morgonyogan är gjord & solen skiner!

Stretcha tiden

Åttonde dagen med morgonyoga. I morse var det inte lika lätt att komma upp när klockan ringde, men det gick. Läraren nämnde just det, att direkt efter yogahelgen är det lättare & sedan blir det trögare allt eftersom. Något som etsats sig fast är när en av mina kurskamrater berättade om sin morgonyoga. Att hon hade börjat med en kvart på morgonen & nu yogade hon en timme varje morgon. Att det kändes som hon kunde stretcha tiden! Det vill jag med göra! Kanske jag har börjat lite redan nu. Jag yogar 45 minuter på vardagarna men ändå hinner jag sitta en stund med lilltjejen & mysa. Det känns viktig när man har yogat att ösa lite kärlek till de närmaste (jo det är väl mest minstingen som är mottaglig).
I helgen unnade jag mig sovmorgon men yogade det första jag gjorde när jag gick upp. Äntligen fick jag göra full tid på varje del av kriyan & meditationen. I helgen har jag målat garage & grävt hallonhäck. Så trött i kroppen! Finns någon liten förkyldning i bakgrunden som jag ska försöka mota bort. Har varit dåligt med gröna drinkar ett tag, förutom en i helgen. Ny ingrediens är ekogurkmeja.

Rapport från morgonyogan

Femte dagen med morgonyogan. Bara upp & hoppa. Tycker fortfarande att mitt fokus inte alls är med på morgonen. Tankar inför dagen som surrar. Däremot hade jag aldrig fått till yogan på kvällarna den här veckan då kalendern är smockfull. Är riktigt sams med kriyan Suriya Kriya, som har fått sitt namn efter solens energi. Jag slängde ner på lunchen en dag för att köpa en kofta till lilltjejen inför fotografering på dagis. Då märkte jag att jag hade en sån bra hållning, kände mig flera centimeter längre än i vanliga fall. Då tänkte jag att morgonyogan gör sitt. Fast på kvällen satt jag på föräldramöte på dagis & en tjej i styrelsen hade gjort ändringar över allas huvud som innebar att jag fick många fler uppbokade dagar i min kalender istället för en mysig arbetsdag där barnen är med. Då blev jag så himla arg att jag kände att mina öron blev helt röda! Skärpte mig & sa inte så mycket men tror att jag gav en väldigt svart blick, hon var dessutom höggravid. Inte alls yogiskt gjort.. Livet, livet... Kram

"Denna kriya har fått sitt namn efter solens energi. När du har mycket solenergi blir du inte förkyld, du är energisk, uttrycksfull, utåtriktad och entusiastisk. Den är reningens energi och håller även din vikt nere. Den hjälper till vid matsmältning, gör sinnet klar, analytiskt och inriktat på agerande. "

Journal

Den vackra bilden har jag lånat från en en deltagare som mailade
 den till alla, jag sitter under den högra gongen.

Tredje dagen jag är uppe med tuppen för att göra Suriya Kriya. Den tar ca 45 minuter med vilan & då har jag kortat av meditationen. Skulle tjäna på att gå upp en kvart tidigare.. Motstånd! Tycker inte att morgonyogan ger mig alls samma fokus & närvaro. Tankarna fladdrar hit & dit. Men nu ger jag det här en chans. Fördelen med morgonyoga är att den blir gjord. Speciellt den här veckan då det är flera föräldramöten & städning av ur & skur dagis.Vi ska föra journal över vår yoga mellan träffarna. Jag tänker att bloggen får vara den nu i början....Häng med! Kram & Sat Nam

Yogalärarresan

har börjat. Första helgen avklarad. Glad att jag var väl förberedd. Den här yogan har jag ägnat mycket tid åt. Lagom stor grupp på drygt 20 stycken, olika lång erfarenhet av yogan. Sitter här och dricker en kopp te och läser igenom anteckningar från helgen. Det är svårt att sammanfatta. När vi yogade första dagen tänkte jag på en intention för den här utbildningen. Att jag ska mjuka upp, öppna upp & ha tillit. Inte vara duktig. Det är lite svårt när de passen som görs har jag redan gjort många gånger, det självgoda egot säger att det här har jag koll på. Jag vill mer vara som ett öppet vitt ark. Det yogapasset jag har gjort en del i sommar, disease prevention for women, & har någon fråga om, dyker upp & ger mig svar. Ett annat pass vi gör har jag gjort några gånger samma vecka. Det ger mig en sorts tillit, att jag är på rätt väg. Men mycket är nytt, underbara nya meditationer, sadhana för första gången (vi har dessutom har en skönsjungande norrman med gitarr i gruppen) & alldeles nya yogavänner. Läxpasset Suriya Kriya har jag bara gjort en gång tidigare & då tyckte jag inte det kändes bra för mig. Dessutom får vi en stretchpose utmaning. Bra, där trycktes egot ner i skorna. Jag får precis det jag behöver. Tillit♥

 

Väldigt trött efter helgen. Sov över i yogasalen på lördagen & hade svårt att komma till ro även om det kändes mysigt. I morse när jag vaknade hade jag huvudvärk men tassade lydigt upp & yogade vid sex. Fast på jobbet fick jag bara mer & mer huvudvärk, till slut var jag tvungen att åka hem & direkt hoppa in på toan & kräkas.. sova en timme innan jag orkade åka tillbaka & jobba på eftermiddagen. Det är vatan i mig som påverkas av resor & för dåligt med sömn. Nu mår jag bättre & meditationen är avklarad. Godnatt & Sat Nam