Livet..

Läser den här fantastiskt fina boken av Snatam Kaur nu. Hon går upp & yogar två och en halv timme varje morgon (läs natt). Själv är jag så morgontrött just nu att jag inte lyckas få till någon morgonyoga alls. Hela tillvaron känns lite som om man har blivit inkastad i en karusell med allt som ska göras på jobbet, vardagsmaten, träningar för barnen & allt annat. Som man har ett förvånat men trött uttryck i ansiktet hela tiden... vad hände? 

Fick ett samtal från en kär yogavän igår. En av mina yogaelever sedan lång tid har varit med i en fruktansvärd olycka. Ledsamhet & en påminnelse om hur skört livet är. Efter att jag läst godnattsaga för yngsta dottern & alldeles för sent landat på min yogamatta för att göra sobagh kriya dag 52 kom det en stor tacksamhet för min fina operfekta tillvaro. Tacksam över att tonåringarna var hemma & inräknade, tacksam över min familj, stöket & vardagssnurren. Som en kontrast till sorgen i mina tankar nu. Kram & Sat Nam

Bloggmöte & ljudmeditation

Tänkte att jag skulle väcka den här bloggen ur törnrosasömnen som har varit i sommar. Har haft lite sug och funderingar kring skrivande under semestern. Har stannat vid funderingar än så länge.. Nu är iallafall vardagen tillbaka med besked & jag försöker få in fungerande rutiner bland disk & fyllda tvättkorgar. Imorgon börjar skolan igen & det blir skönt när tonåringarna vänder tillbaka dygnet.

Igår var det en ljudmeditation på yogastället där jag undervisar. Eva Engman som till vardags bor i New York spelade på olika instrument & sjöng samtidigt som vi låg ner & bara slappnade av. Jätteskönt & välbehövligt att ligga & slappna av en längre stund. Tiden flög förbi det kändes som en kvart men helt plötsligt hade det gått nästa en timme.

Höjdpunkten var iallafall att få träffa Annika. Vi har följt varandras bloggar nästan från början (mer än 7 år) & bor inte alls långt ifrån varandra men ändå aldrig träffats "live". Nu bara skrattade vi & kramade varandra när vi såg varann. Glädje & lite förunderligt att det känns som man känner varandra väldigt väl trots att man aldrig träffats innan.

Funderingar

Höst i luften men jag vill gärna suga lite mer på karamellen (sommaren). Hoppas att vädret vänder så att jag får några fler lata dagar på bryggan att ha i färskt minne när höstmörkret kryper inpå. Har klarat av mina första två jobbdagar efter semester & känner att jag inte är i fas någonstans just nu.. Jo rutiner & vanor är mumma för mig men det tar ett tag att pressa in den här semesterfiraren i den fyrkantiga vardagen... Absolut gillar jag hösten som alltid känns som en nystart, men den får VÄNTA lite...

En sak som jag funderar mycket på nu är vad kundaliniyogan är för mig. Kanske har en del att göra med att jag ska köra en nybörjargrupp i kursform istället för min ordinarie tisdagsklass. Även när jag träffar mina yogavänner som gör yin och ashtanga är det lite svårt att förklara kundaliniyogan för dem. På min ashtangatid var jag alltid väldigt förtjust i musiken, lyssnade mycket på sanskritmantran med tex Deva Premal. Men det stannade just i lyssnandet. Innan jag började med yogan läste jag väldigt mycket om personlig utveckling. Men utveckling är inte alltid så lätt att läsa & tänka sig till. Jag tycker att kundaliniyogan ger mig allt det som jag saknade i ett enda paket. Som härom dagen när jag lyssnade på en känd kundaliniyogalärare Karena Virginia som berättade hur hon själv använde kundaliniyogan för att ändra sin sinnesstämning med korta övningar, tex Sat Kriya. Att ha det som hjälp när tankarna blir negativa, eller man på något sätt mår dåligt eller saknar energi. Jag använder inte riktigt yogan så men det inspirerar.

Kram & Sat Nam♥

Semestermood & lite datortid

Som ni har märkt här har jag haft semester. Tre veckor med lite blandad kompott. Första veckan hemma bara rusade med en del måsten & ganska mycket negativa tankar hos mig. Sedan åkte vi & hälsade på släkt på västkusten/Göteborg. Välbehövligt & skönt att komma hemifrån, hann med att vila på solvarma klippor, favoritsandstranden (Olofsbo utanför Falkenberg) & lite storstadspuls. Sedan tillbaka på hemmaplan igen men med ett mycket ljusare sinne. Har fortfarande semester, det här är sista veckan men jag har öppnat datorn, därav bloggandet & även smygjobbat litegrann för att spara på en smula ledighet.

Hur har det gått med yogandet kanske du undrar? Jo då jag är inne på dag 35 med Sobagh kriya. Den har hängt med i ur & skur. Viskandes på sängkanten när vi var inhysta hos mannens bror, sent på kvällen när jag inte har tagit tag i yogan under dagen, mer sällsynt har varit riktigt långa yogastunder även om jag fick till det idag. Vet att jag själv är den som stoppar mig från att yoga, tänk att det ska vara så lätt att skjuta upp det ibland. Om några veckor är det dags att börja undervisa i yogan igen men jag stannar i mitt semestermood ett tag till..

Inte fastande & springande..

Honungsrosen i skymningen

Vill inte att ni lever i villfarelsen att jag fastar med gröna drinkar & är ute & springer som några av mina senaste inlägg handlat om. Sanningen är att den senaste tiden har varit ganska trött & jag har känt mig svag. Var redan brist på sömnkontot (det här med att vara tonårsförälder är ganska likt småbarnsåren..) & sedan var det roligheter i helgen (tacksam för det men pallar inte för lite sömn). Nu har jag en stel nacke, ont i halsen & känner mig allmänt orkeslös.

Men ändå tacksam att semestern börjar nästa vecka, att min trädgård är så fin nu & full av fjärilar & humlor♥, att jag har hållit i min kriya trots att jag bara ville lägga ner..

På tal om kriyan så tycker jag alltid att det är lite lustigt hur det blir. Hade en tanke på olika kriyor jag ville göra nu. Sedan ville jag prova en kriya som kanske mer ska jämföras med en meditation. Sobagh kriya. Sedan bara fortsatte jag några dagar när orken inte var på topp & jag ville göra något ganska snabbt (den tar kanske 20 minuter). Skrev om den på instagram, på svenska & fick kommentarer på engelska från andra yogisar som gjort den länge & de skrev att den har på ett magiskt sätt förändrat deras liv. Tog det som ett tecken, nu är jag på dag nio. Den är sittande (jag som ville träna mina ben) & inte den bästa kriyan när man har en jättestel & lite ond nacke. Men nu gör jag den ett tag, den pockar på! Kram & Sat Nam

Poddtips & lite fasta

Måste tipsa om det här poddavsnittet med Annki Warberg Landahl. Hon är kundaliniyogalärare och pratar i början av podden mycket om vikten av att vila för oss kvinnor. Att vi mår dåligt om vi inte kan räkna upp en massa som vi har gjort & att det inte är bra för oss. Mycket klokhet! Hon var med & sjöng i en konsert & på sadhana när jag var på Järna yogadagar förra året & jag minns att hon utstrålade sådan glädje & ljus!

Har tänkt på det här med kosten en del på senaste tiden. Har varit ganska mycket si & så med den & har slunkit ner en del onyttigheter som jag oftast undviker (läs fikabröd, skräpmat & mackor). Blev även inspirerad av Annika & hennes fasta. Tänkte att jag ville göra min egen "kickstart". Igår drack jag bara gröna drinkar (örter, gröna blad, nässelpulver, vitkål, vatten & lite äppeljuice), morotsjuice (jag juicade morötter & en stor bit ingefära) & yogite under hela dagen. Det gick bra på jobbet men väl hemma kände jag mig trött & hade lite huvudvärk. Insåg också vad mycket som kretsar runt mat i vår familj... Men jag var strong & drack mina "juicer" hela dagen. Minsta dottern var lite orolig över att jag inte åt av kvällsmaten. Viftade bort det med att min mage blir för stor & hon kontrade genast med att hon älskar min mage.. Goa unge! Nu är det väl inte för bara viktminskning utan mer för att jag tror att det är bra för kroppen. Idag har jag fortsatt med grön drink & en tomatsoppa till lunch men ikväll ska jag äta som vanligt igen. Känner mig ändå bra & hyfsat pigg. Inte heller några panikhungerkänslor som jag har lätt att få.. Skulle vilja få in periodisk fasta regelbundet i mitt liv. Men nu provar jag mig fram.. Kram & Sat Nam

Midsommarhelgen

Vilken härlig midsommar jag har haft. Kanske för att förväntningarna inte var särskilt höga. De kompisar vi umgås mest med är utomlands men lite spontant bestämdes att resten av kompisgänget skulle komma hem till oss. Ingen större stress eller panikstädning & ganska enkel mat. Lagom till att gästerna kom blev det soligt & värmen höll i sig hela kvällen. Grannarna hade barn på besök så minsta dottern träffade genast en ny kompis. Fick även hem tonåringarna innan natten blev för sen & det är sånt som jag uppskattar mycket! Lördagen var solig & fin & jag kunde verkligen njuta hela dagen av det fina vädret. Sitta på bryggan & yoga utomhus. Hur kan det bli bättre?

Gjorde klart 40 dagars meditationen, global sadhana på midsommarafton. Hade sovit lite för länge & när jag väl kom upp på mattan värkte kroppen & meditationen kändes jättelång. Inget avslut i skimmer & bliss men man känner sig alltid lite stolt ändå när man har hållit i disciplinen i 40 dagar i rad. Nu har jag yogat passet "kriya for elevation" i två dagar & det har varit skönt att vara ledig & ha tid till att yoga en längre stund.

Förra helgen när jag skulle yoga tänkte jag ta ett speciellt pass & tog med min yogamapp till mattan. Hittade inte passet däri men det dök upp ett annat pass "kriya mot negativitet" som jag inte gjort på länge. Var liksom i valet & kvalet om jag skulle göra den men gjorde det ändå, kändes lite konstigt för det var inte det jag planerat. Senare på dagen fick jag ett sms av min yogavän där hon frågar om jag kan maila henne just den kriyan. Blev nästan lite mörkrädd. Igår när jag hade gjort kriya for elevation fick jag ett sms av henne igen då hon undrade om en detalj just i kriya for elevation. Någon av oss har intuitionen påslagen just nu (eller båda)..

Kram & Sat Nam♥