Morgonens stelhet

Vaknade före sex utan väckarklocka i morse, ändå valde jag att spara den längre meditationen till ikväll. Äldsta dotterns pojkvän sov över & jag ville inte att dottern skulle behöva skämmas för en sjungande/mediterande mamma. Visserligen "sjunger" jag mantrat väldigt tyst på morgonen men jag tror ändå vibrationerna går igenom väggarna. Som härom morgonen när min man kom upp, log & sade Siri (mantrat man säger kort om tredje ögat)..

I morse hann jag därför göra ett kort mjukt yogapass & min kortare meditation. Så stel jag är nu! Nacken & ryggen är så stela. Tror inte min kropp gillar det här vädret & ekorrhjulet som har snurrat igång. 

Kram & Sat Nam

Hallå

Här lever livet på i fullt tempo igen. Skrattade lite åt mig själv när jag en morgon var till tandläkaren med yngsta dottern. Fick se att hennes naglar var lite långa, hoppade in på apoteket & köpte en nagelsax. Jag klippte hennes naglar på parkeringen.. -Men mamma inte ska man väl klippa naglarna ute. -Jo men det är perfekt ljus & gör inget när nagelbitarna trillar ner på marken..:-). Symboliserar lite min tillvaro, släcker bränder, eller jonglerar med många möjligheter kanske man ska tänka.

Jag fortsätter med mina meditationer. I morse satt jag på mattan strax efter sex för att göra Långa Ek Ong Kar i 37,5 minuter. Det är lite som en resa att göra den varje dag. Att hålla rotlåset nästan hela tiden är en utmaning, att sitta still så länge är en utmaning men i det stora hela är det en fin upplevelse. Hade skype möte med mina fina yogakurskamrater & någon av dem grät varje morgon under meditationen. Några sådana känslor har inte jag hittat till, ibland önskar jag att det skulle komma upp men det går ju inte att beställa en reaktion.

Min andra meditation är 11 minuter också med ett mantra & även en rörelse + 3 minuters ryggvridning + lite mer tid. Den har gått ganska lätt hela tiden, 11 minuter känns väldigt snabbt när man jämför med den längre meditationen. Men igår kväll fastnade jag framför tvn, husdrömmar & bonusfamiljen båda var ju så bra! När jag väl kunde slita mig för att meditera var klockan efter halv tio. Kände mig så sur, hur mycket plats ska yogan ta i mitt liv (hade även haft ett yogapass på lasarettet tidigare på kvällen). När jag började meditationen kom det fram massor av minnesbilder sedan jag var tonåring, samtidigt som jag fortfarande var arg. 11 minuter med en massa minnesbilder som jag inte tänkt på på väldigt länge. Det var intressant! Kram & Sat Nam

Long time..

Long time no bloggande, känns det som. Nu har allting startat igen. Jag har börjat mina yogaklasser & på jobbet är det full fart som vanligt.

Något nytt som har tillkommit är läxan från Mind and Meditation. Det är två meditationer som tar nästan en timme. Lite av en utmaning att få in dem i livet. Tanken är att de ska hänga med i 90 dagar i rad. Det är skönt att jag inte är ensam om att göra detta. Vi är uppdelade i grupper som nu ska träffas via skype (än så länge) & stämma av hur det går. Härligt med nya & gamla yogavänner som stöd.

Min akilleshäl i början av 2017 har varit sömnen. Först yogautbildningen då jag verkligen sov få timmar, speciellt under fullmånen. Sedan minsta dotterns magsjuka, största dotterns Londonresa då flyget gick mitt i natten dit & hem, telefonsamtal från London mitt i natten pga kraschad mobil (det löste sig, billigare att laga mobiler i London..) samma dotters 19 års fest då föräldrarna var snälla & höll sig borta till sent & nu i natt hade minsta dottern en hemsk växtvärk. Jag känner mig som en småbarnsförälder igen... När ska jag få sova??!!

Försöker hålla modet uppe, this too shall pass hänger med som ett mantra. I det stora hela tycker jag att allting ändå är bra! Kram & Sat Nam

Mind and meditation

Hemma igen efter en veckas intensiv Mind and Meditation. Inte riktigt på banan idag, mest för att minsta dottern fick vinterkräksjukan igår kväll när jag precis skulle lägga mig. Dessutom skulle största dottern åka till London med sin klass i natt. Allt på en gång.. Livet...

Hur ska man kunna sammanfatta den här veckan? Som om orden inte räcker till. Plus att allting blir så komprimerat när man yogar från sex på morgonen & lektionen slutar klockan halv sju. Känner mig lite som om jag har blivit manglad (på ett bra sätt).

Som ofta när jag åker på något inom kundaliniyogan känns det som om jag omedvetet har förberett mig innan. Veckan började med flera kriyor med dans & Gobinday Mukanday mantrat var ständigt återkommande. Precis som på min lilla workshop jag hade innan jul.

Att sova i yogasalen på madrass är inte min bästa gren. Sov dåligt alla nätter, speciellt några nätter runt fullmånen hade jag svårt att somna. Blev nog bara runt 4 timmar per natt dessa nätter. Konstigt nog påverkade det mig inte så mycket alls, kände mig balanserad & bra hela veckan.

Fint också med alla möten, enkelt & lätt att prata & umgås fast man inte har träffat de flesta innan.

Den största utmaningen för mig den här veckan har varit kroppen. Svårt att sitta i korslagda ben så långa stunder. Speciellt en dag då vi mediterade många långa meditationer då var det riktigt jobbigt.

Men i det stora hela, ganska världsomvälvande, transformerande & helt underbart♥. Sat Nam

Peppen

När jag vaknar före sex av mig själv & studsar upp (nåja) & gör Nabhi Kriya!

Bjuder på en jobbselfie.. jag tar nästan aldrig selfies & gör mig inte på kort.
Men ibland vill man liksom spara minnet, här är jag & så här ser jag ut idag.. Kram

Trött start

Har sovit lite som en kratta med början på nyårsaftonsnatt..Har tonåringar som vänt på dygnet & jag är nog en överkänslig person när det gäller ljud & ljus när jag ska sova. Ändå känns det skönt med vardag & komma in i rutiner. Går igång när jag tänker på att organisera min vardag här framöver. Kanske planera lite mera så att allt ska gå smidigare. Får se om den intentionen kommer att förverkligas eller om det bara blir tankar.

Lite pirr i magen inför nästa veckas yogakurs, Mind and meditation. På ett plan känns det lite jobbigt att lämna allting där hemma & gå in i yogabubblan. Men jag har inte så många förväntningar, mer en nyfikenhet..

Kram & Sat Nam

2016

Att vara tonårsmamma har speglat mycket av mitt 2016. Äldsta dottern fyllde 18 & tog körkort, hurra! Det innebar mindre skjutsande för oss. Det innebar också att hon fick jobba sent på restaurangen/puben där hon jobbar extra & att hon kunde skjutsa hem kompisar som varit på krogen. Många nätter som tonårsmamman vaknade & undrade var dottern höll hus? Önskar att jag var en sådan där cool mamma som lugnt kunde sova & ha tillit.. Men nej jag är nog inte helt bra på att vara tonårsmamma..

Årets semester spenderades mest på hemmaplan. Dels pga lite tonårskontroll men också för att hunden hade fått så dåliga tänder att vi bestämde oss för att lägga semesterkassan på att göra den jättedyra operationen. Vår bästa vän blev av med arton tänder & mådde så mycket bättre efter det. Helt klart den bästa investeringen♥

Vi fick ändå till nästan en vecka på västkusten. Först en natt hos min bror med familj & sedan trängde vi ihop oss hos min mans bror i en lägenhet i Göteborg. Det var en sån bra semester! Fint väder, härligt att träffas & bra på alla sätt. Jag gjorde en kriya där jag siktade på 90 dagar, sobagh kriya, den fick göras lite i smyg på sängkanten varje morgon.

Andra minnesvärda saker från i år var när minsta dottern gick i skidskola några helger. Vit tantra ihop med en fin yogvän. En liten resa med mina yogalärarkolleger på shalan vi hyrde en stuga gick långpromenad långt ute i skogen & åt gott. Konserten på Ullevi med Håkan Hellström tillsammans med en av mina fina vänner. Järna Yogadagar, nu var det ingen höjdare att sova till gongbad för mig men mötet med fina lärare & att sobagh kriya mirakulöst dök upp båda dagarna så att jag inte behövde leta tid för min egen pratise:-). Mannens & min weekendresa med Kent konsert & ensamtid var också en fin höjdpunkt!

De flesta dagar var ändå vardagar. Med väckarklocka, skjuts till olika skolor, jobb, hämta på fritids, handla mat, skjuts till träningar eller eget yogaundervisande, matlagning, läggande av minsta dottern, te i soffan & någonstans i det hela har jag oftast klämt in yogan/meditationen. Nästan alla dagar har yogan fått plats i mitt liv under 2016.

Hösten 2016 går väl inte till historien som den bästa. På jobbet blev det mycket mer jobb, när jag väl stannade upp & kände att det höll på att barka iväg åt helt fel håll insåg jag att det inte var hållbart. Efter att jag tog tag i det & larmade till ansvariga så fick jag ganska snabbt hjälp & även om jag har mycket att göra har jag ändå kontroll på situationen. Jobbet är också ett glädjeämne för mig, fick förtroendet att bli platschef & tack vare yogan (tror jag) så kände jag att ja tack, det här klarar jag av!

Något som alltid hjälper mig när det är lite uppförsbacke i livet är att vara i skogen.Glad att min man tycker samma sak. Vi har gjort många fina promenader i olika skogar speciellt nu i höst när båda hade för mycket på våra jobb.

Nja 2016 känns inte som det var ett speciellt bra år. Har känns tungt & trögt på något sätt. Naturligtvis påverkas man också vad som har hänt runt om i världen. Speciellt Syrien som är så nära & ofattbart.

Men ändå, stor tacksamhet över att jag & mina nära & kära är friska & välmående. Jag är också tacksam över det här forumet & att jag fortfarande har lust att skriva här. Tack till er som läser & kommenterar♥

Kram & Sat Nam