Tisdag

Tisdagar brukar vara en lömsk dag i min yoga, tröttheten brukar ta över. Men ikväll rullade jag ut mattan samtidigt som lilla M la sig på kudden för att sova.. 5 solhälsning A och 3 B och alla stående och jag glömde inte död mans ställning, fast bara några minuter. Sen kom alla borden i kapp mig, borde gå ner till familjen en stund innan stortjejerna ska krypa till kojs.

Savasana

Har inte riktigt ro för att ligga länge i Savasana. När jag är på mysore-träningen vill jag helst prata med min yogavän och har inte riktigt tid att ligga still. Så jag förstår att det är viktigt att jag tränar på det. Det brukar vara så i yogan att det som tar emot är det man behöver. Den här veckan ska jag ge mig själv i hemläxa att ligga en stund i savasana varje gång jag yogar...

Ikväll blev det mycket "vila i min yoga". Jag gjorde yin-yoga efter cd:n i Yin-yoga kit. Jag tyckte mycket om den. Fem minuter i varje ställning och en minuts vila mellan. Tror det tog över en timme, tiden bara flög iväg. Bullade upp med kuddar och en filt över ryggen..

bilden har jag lånat från nätet

Egentid

Igår hade jag bestämt mig för att göra ett yinyoga pass sent på eftermiddagen. Först skulle vi ut i skogen och leta svamp med svärmor. När vi kom hem började jag förbereda kvällsmat. Sen var det äntligen dags för min yoga. Men inte gick det något bra. Lilla M bara gallskrek så fort jag stängde dörren till sovrummet. Pappa dög absolut inte, hon har blivit en mammagris när hon var sjuk och jag var hemma. Försökte ignorera skriket men gick inte så bra och yoga med öppen dörr fungerade inte heller så det var bara att lägga ner. Egentid är en bristvara när man är småbarnsförälder. Egentid blir mer värdefull ju mindre man har av den, har man oceaner av egentid så är den inte så värdefull. Ganska märkligt egentligen.

Ikväll åkte jag iväg till träningscentret på mysoreträning. Vi var bara tre tappra själar och min yogakollega som har passet. Blev ändå härlig yoga med fokus och bra andning, Känner mig ganska stel i höfter och prasarita padottanasana fungerar inte så bra. Däremot kändes supta kurmasana och bryggan över förväntan:-)

Bilderna har jag lånat från nätet.

Jaha då kanske man inte behöver vara orolig för att det inte ska bli någon kantarellsås i vinter...

Sömngångarland

Tredje dagen med vård av barn. Lilla M har feber. Känner mig lite som jag befinner mig i sömngångarland när jag hasar runt i pyamasbyxor. Nattsömnen har blivit lidande. När lilla M sover hinner jag tvätta, dammsuga, diska, hänga tvätt, läsa och faktiskt skriva lite på en text som jag har i byrålådan. Har blivit lite klokare också då jag läser en så bra bok, jag ska skriva om den så fort jag har läst ut den.. Klokord från boken: Den som ger upp vinner aldrig. Den som vinner ger aldrig upp.. Kanske låter klyschigt och lite jobbigt, hallå när ska man få ge upp egentligen och bara lägga sig ner i sina pyamasbyxor.. Men jag fick iallafall inspiration att peta lite till i den där texten jag skrev för längesen..
Igår blev jag jag utsläppt ur huset (hi hi) en stund. Jag var vikarie för onsdagspasset (man leder fram till Marichyasana A + avslutade). 14 ivriga yogis stod på sina mattor (13 tjejer och en man). Det var så kul och inspirerande att få stå där längst fram och prata om yogan igen. Det blev en varm och härlig energi i hela salen och alla blev varma och svettiga av solhälsningarna och alla asanas. En arbetskamrat kom dit för att prova, hon tyckte kanske det var konstigt när vi sjöng inledningsmantra. Men annars tror jag att hon tyckte om det. Vet att hon har det lite jobbigt. Så när jag ledde avslappningen i slutet gjorde jag den lite extra lång. Jag älskar verkligen att leda en guidad meditation. Hoppas att alla blir riktigt avslappnade och kan ta åt sig lite av det som kommer till en i avslappningen. Hörde i dag att min arbetskamrat hade sovit bättre i natt än på länge och det gjorde mig glad.

En sak till som jag blir riktigt glad av är att Maria Boox hemsida äntligen är klar. Den är sååå fin! Har inte hunnit läsa allting men blev så glad när det fanns en underbar översättning av avslutningsmantrat. Min kära yogakollega är med på flera bilder i galleriet:-).

Kontraster

Upp till bevis, jag gjorde en grön smoothie (som jag skrev om i förra inlägget) igår kväll. Mixade persika, päron, nektarin, spenatblad, romansallad och vatten. Smakade nästan bara frukt.. Ikväll mixade jag spenat och melon men tog nog lite för mycket spenat och lite melon så det var inte så värst gott. Tänkte att jag ska försöka dricka gröna smoothies varje dag denna veckan. Men jag äter precis som vanligt. Stora K har fått nippran på att baka cupcakes.. Känns som kontraster...

Igår kväll tränade jag med mysoregruppen, kändes skönt att jag inte skulle vara lärare utan hade tid till min egen träning. Jag kände mig stel och trött så det gick inte så bra. Men en ynnest att få vara ostörd och få lång tid till egen träning.

Idag tänker jag på att livet är skört.. Det gäller att leva här och nu, stund för stund, andetag för andetag. Ta till vara på det underbara livet. En fantastisk bloggare och yogalärare har fått lämna jordelivet. Jag känner henne inte utan har bara läst hennes blogg och blivit berörd. Namasté

Grön Smoothie

Har varit sugen på "gröna blad" ett tag. Brukar köpa färska spenatblad och äta som sallad till maten. Nu har jag läst i flera tidningar om gröna smoothies som ska få en att må riktigt bra. Jag är så sugen på att pröva men har inte kommit till skott än. Helst skulle jag vilja göra någon sorts detox med gröna drinkar. Men jag har så fruktansvärt dålig karaktär när det kommer till maten. Jo jag äter ganska nyttigt men blir så arg om jag blir för hungrig och liksom "rör inte mina ostmackor!". Fast jag äter mörkt fullkornsbröd.. Här kommer inspiration.