 |
| Lite yogabling i kulvertarna under lasarettet |
Vaknar tio i sex av mig själv & sitter på yogamattan en stund senare. Några uppvärmningsövningar innan min meditation Sat Narayan i 11 minuter sen vilar jag en stund och lyssnar på en guidad avslappning i Insight timer. (Jag brukar inte lyssna så ofta på guidad avslappning men det är ett bra sätt för mig att vila effektivt + att jag även får inspiration till mitt eget snack under vilan på mina yogaklasser).
Morgonrutinerna sitter bra för mig & yngsta dottern (tack klädracet på Bollibompa). Jag äter frukost på jobbet vid nio, kaffe & rysk yoghurt med bär, nötter & frön är det som gäller den här veckan. På lunchen går jag en lite längre promenad & jag försöker stå en del när jag jobbar (läs lite). Till lunch blir det lite pasta & mycket riven vitkål med tomatsås, fetaost, oliver & jordnötter.
Vid fyra smiter jag in på toan & byter om till yogalärarmundering & åker till lasarettet där jag har ett pass nere i källaren för personal. Den här terminen har det varit många som har varit med & det har känts inspirerande & kul. I början av förra året hade jag en tung period & då kändes det mycket mer jobbigt att "gå ner i källaren", glad att det har vänt just nu♥.
När jag kommer hem är hela familjen samlad för stordottern är hemma (hon bor hos pojkvännen nu). Mannen har gjort pasta med köttfärssås (som jag har handlat & planerat dagen innan) då han & mellandotter ska på hockey. Jag river massor med vitkål & minskar pastan här också, de andra äter obekymrat mycket pasta & ketchup😏.
Sen plockar jag undan, slänger in en tvätt & pratar med stordottern. Jag & minsta dottern går en liten promenad med hunden innan jag sjunker ner i soffan & kollar på SVT1 Vår tid är nu som jag fastnat för.. sen stannar jag i soffan & kollar på serien som går timmen efter också även om jag inte följer den. Två rågmackor med ost & en kopp te råkar också slinka ner.
Jag hänger tvätten lite snabbt innan jag knoppar för natten vid kvart över tio. En helt ok måndag. Hur var din?
Upp vid 04:30. Kort ryggpass, kort meditation + Unlock the Heart, 3 min.
SvaraRaderaFår i mig en smoothie innan jag går till jobbet 05:50. Framme ca 06:50.
Jobb, jobb, jobb... trött. Kommer hem strax innan fem.
Slapp laga mat igår eftersom vi gjorde storkok dagen innan.
Tvätt, lite vila, natta W. Läsa ett kapitel i en bok. Läggdags 21:30.
Heltiden gör att livet blir ganska trist numera. Hinner knappt göra något av det jag älskar längre. Ska nog snart ha ett samtal om att få gå ner till 75% för att få livet att gå ihop. Hinner ju aldrig träffa lilleman längre eftersom N både lämnar och hämtar och när jag kommer hem har han gått ut eller är hos någon kompis. :´-(
Oj då... det där lät ju väldigt negativt, men jag har varit så trött den senaste tiden. Omställningen är svår. ;-)
Hoppas att du haft en bra tisdag också! ❤
Kram
Jag hör dig♥. Om det inte är någon förändring i sikte just nu hoppas jag att du ändå kan hitta stunder till vila & återhämtning under dagen. Härligt ändå att lilleman har kompisar i närheten & att N tar stort ansvar. Varm varm kram
RaderaSå roligt att följa med dej en måndag! Hm, undrar om jag ska ta inspiration av detta och göra något liknande :)
SvaraRaderaKram ♥
Ja gör det, det vore så kul att få hänga med en dag hos dig! Kram
Radera