Inställd kurs & vardagsmat

Ikväll när jag hade kommit till solhälsning B fick jag telefon. Det var min kära yogakollega som ringde från träningscentret & berättade att kursen med Maria Boox i helgen är inställd då Maria sitter fast i Indien pga alla inställda flyg. Hade det lite på känn men hade hoppats in i det sista. Tycker mest synd om Maria som kanske längtar hem nu. Det skulle bli en kurs lite längre fram, samma helg som min bror gifter sig i Uppsala, så då kan jag inte vara med. Bara att gilla läget, det går väl fler tåg längre fram. Fortsatte iaf att yoga efter samtalet, gjorde fram till Marichyasana C & alla avslutade asanas.

Har haft lite mer inspiration att laga vardagsmat den här veckan. Igår blev det en pasta sås med rökt lax, creme fraiche, citron & dill, pasta, fetaostsallad & kokt färsk sparris.. mums! Ikväll "Chicken in oven" kycklingdelar, potatis, morot, lök, vitlök & oliver i en långpanna, pressad citron & massor med olivolja, in i ugnen tills allt är klart, serverades med kokt broccoli. Imorgon kväll ska det bli en fransk bondsoppa & pannkakor.

Knäppte massor med kort på lilla M ikväll & alla såg likadana ut en glad blundande tjej, hon flirtar med kameran..

Det är nåt med att storhandla som gör att jag alltid känner mig som en urvriden trasa när jag kommer hem.. Sen middag, trötta barn... tyvärr ingen yoga

Idag gick lilla M på dagis igen. Det första hon gjorde när vi kom dit var att snubbla, trilla omkull & slå huvudet i skohyllan. Inte så farligt (mer gulligt) men naturligtvis var hon ledsen & blev ännu mer ledsen när jag gick. Men det var bara att hålla god min & vinka & gå ut..Hon somnade efter bara en timme på dagis & när jag hämtade henne var hon på gott humör, skönt..
På eftermiddagen åkte jag buss in till större staden för att hämta mannen som har gjort en liten operation. Jag tycker att det är så mysigt att åka buss, jag tänker så bra på bussen.. Hann också med att träffa en kär vän över en kopp kaffe, lyxtid. Yogade en timme när lilla M skulle sova, fram till paschimottanasana & efter det en stunds ujjaiandning i korslagda ben & yogamudra.

Bilden har jag lånat på nätet

Lördag

Lilla M sov hela natten i natt, första gången på nästan ett år.. Kan inte säga att jag är utvilad men ge mig några nätter till så..
Idag har jag slängt en del skräp på soptippen. Köpt klänningar till Stora K & Mellan I som de ska ha när de är brudnäbbar på min brors bröllop. Skjutsat mellan I till en nyvunnen kompis som bor på en gård med islandshästar. (Jag var hästtjej när jag var yngre & älskade hästar över allt annat, tycker fortfarande dom är mysiga men ser mest vad mycket jobb det är, det räcker med två finska lapphundar för min del).Varit ute med lilla M & gungat henne. Skjutsat mannen till en festkväll med fiskekompisar, tur att han också har ett intresse som jag har yogan. Bakat pizza med barnen & ätit alldeles för mycket så nu står magen i sju hörn.. Ska koka mig lite golden milk innan jag kryper till kojs..

klänningarna är från Vintage Stories, Kapp Ahl

På mattan igen

Idag har jag börjat skola in lilla M på dagis igen. Trodde jag skulle vara kvar där men jag fick åka iväg & lämna min lilla tösabit.. Gick som på nålar här hemma & väntade på om dom skulle ringa & säga att hon var ledsen. När dom två timmarna hade gått & jag kom dit så satt hon & gungade med en fröken. Hon hade bara varit lite ledsen & tittat efter mig.. Usch vad hemskt, men jag tror ändå att det kommer att gå bra plus att jag ska bara jobba halvtid nu i början. Idag var en sån där dag när jag bara stressade runt här hemma, känns som en massa krav. Papper som ska fyllas i, tvättstugan med en ganska stor tvätthög, kläder som ska vikas & märkas, mat som ska lagas, hundar som ska rastas, bäbis som ska badas, hjälp med läxor osv det tar liksom aldrig slut..Kanske känns lite extra då det är två sjuklingar i familjen just nu som behöver lite extra service. Vid halv sex rullade jag i alla fall ut mattan i sovrummet & yogade. Kändes hyfsat trots den onda ryggen, så jag yogade på ganska fort & gick inte ner så djupt i några positioner. Gjorde fram till navasana, sen kom livet i kapp mig när stora K ropade att hon hade 39,7 i feber & behövde vatten & en alvedon. Var ändå nöjd med min yoga. Sen gjorde jag en thaisoppa med kokosmjöl, glasnudlar & räkor. När lilla M skulle sövas så lyssnade jag på en underbar andningsmeditation med Kino, härligt att sitta still med benen i kors, kanske det skulle vara lösningen på mina "stela höftproblem" att sitta så ofta & meditera.

Fick ett jättefint tips i en kommentar till mitt förra inlägg. Golden milk som ska mjuka upp lederna. Receptet finns här. Jag gjorde det ikväll, först gjorde jag gurkmejapasta som jag kan använda fortsättningsvis. Jag dricker inte mjölk i vanliga fall, är inte så förtjust i smaken, så jag fuskade & tog en halv tesked med kakao i. Mandelolja hade jag inte så jag valde sesamolja. Till min förvåning så smakade det riktigt bra.

bilden har jag hittat på nätet

Tappad ork..ryggont & baciller

I söndags hade jag & mina yogavänner ett härligt snack efter mysoreträningen, alltid inspirerande att prata med andra yogisar. Man blir så imponerad av dom som har en daglig practise (& nu snackar jag hela första serien + rörelser i andra). Vi var alla nervösa att vi skulle få ont någonstans eller bli förkylda när nu vår yogahelg med Maria Boox närmar sig. Konstigt nog fick jag jätteont i korsryggen dagen efter.. Så det har bara blivit solhälsningar här hemma, har fortfarande riktigt ont.. Tror inte det beror på yogan utan när jag var hos osteopaten så sa hon ju att jag "knixar" inåt med vänster knä. Så jag liksom smiter undan från ett läge i höften. Nu har jag blivit medveten om det så de senaste dagarna har jag verkligen tänkt på det när jag går, vänster knä rakt fram, vänster knä rakt fram har blivit som ett mantra när jag går. Först gjorde det riktigt ont i höften som att det var grus i maskineriet & nu har det gått över till korsryggen. Tror att jag har gått på det gamla viset hur länge som helst så det är väl inte undra på att kroppen börjar protestera när man ändrar på det. Hoppas bara att det inte är långvarigt för just nu kan jag knappt böja mig ner & knyta skorna & det är ett helt företag att ta sig in & ut ur bilen..Tigerbalsam & spikmatta ska jag prova med i kväll. Annars får jag väl gå över till det tyngre artilleriet: voltarenkräm. Känner mig helt slut & trött, lilla M är ju bra igen men i natt var hon vaken mellan tre & fem. Dessutom har Stora K & mannen blivit sjuka & ligger däckade i feber, halsont & hosta. Hoppas på att det vänder snart & att alla i familjen får vara friska & utvilade. Igår lagade stora K hemmagjorda hamburgare med hembakt hamburgerbröd..Annars har det blivit alldeles för mycket mackor, kakor & kaffe. Desto tröttare jag är ju mer sugen blir jag på sötsaker & andra onyttigheter & jag brukar verkligen undvika sånt i vanliga fall. Sådan "mat" gör en säkert ännu tröttare & så blir det som en ond cirkel. Ska försöka ta tag i det på en gång med start imorgon. Har i alla fall använt min nässköljare varje kväll för att försöka undvika att bli smittad av dom onda bacillerna här hemma..

Äntligen mysore

Ikväll blev det mysore på träningscentret.. Härligt att få yoga igen efter all oro då lilla M är sjuk, nu är hon nog på bättringsvägen.. Kände mig lite yr i solhälsningarna beror nog på sömnbristen & att jag har mens. Men resten av yogan kändes riktigt bra! Gjorde alla asanas utom skulderstående, plogen & huvudstående.