Höstvibbar i augusti

 Back to business efter semestern. Pigg & utvilad kanske inte är rätta ordet, snarare svårt att pressa sig in i ekorrhjulet igen. Även om ekorrhjulet snurrar sakta tack och lov.

Kände mig helt höstklädd när jag åkte till affären för att köpa en sallad till lunch, mötte semesterfirare i shorts/klänning men här var det mer jeans & tröja. Ena stunden sol andra spöregn, igår fick vi till och med tända en brasa för att det kändes kallt i huset.

Saker som jag tänkt på på sistone:

Träning: tränade en liten stund på gymmet häromdagen. Vågar inte göra så mycket för mitt ryggkrångel är lite värre igen men ändå aktiverar du musklerna så klarnar liksom hjärnan upp & i alla fall jag blir piggare. Det enda som jag längtar efter när jag är trött är att komma hem till soffan men att då ta sig i kragen & gå till gymmet gör faktiskt hela skillnaden.

Jag följer en äldre dam (over there) på insta som tränar mycket styrketräning (trainwithjoan) & det är inspirerande. Hon pratade om fallolyckor & att det är en vanlig dödsorsak bland äldre. Min mamma som nästan är åttio ramlade nu i sommar & hade världens tur, förutom ganska många stygn i huvudet så klarade hon sig utan men, säkert tack vare att hon håller igång och tränar. Goals för hösten är att träna styrka på gym två gånger i veckan minst.

Sparande: Tänker mycket sparande men får också balansera att inte bli för snål mot mig själv. Ibland måste man ha något nytt klädesplagg, klippa sig & gå ut & äta lunch.... eller?

Meditera: Yogan har det blivit dåligt med dels pga av att all yoga gör ont i min kropp & dels att jag inte orkar ta mig tiden. Men meditera är en superkraft som jag nu försöker få rutin på i vardagen igen, en liten andningsövning innan jobbet kan göra hela skillnaden.

Trevlig helg! 

Mannens kantarellskörd härom dagen ser ut som höst

Ja vad ska jag säga, höst....